益陰和胃代茶飲的功效與作用,益陰和胃代茶飲怎么做

益陰和胃代茶飲組成

石斛 : 6克

干青果 : 5枚

陳皮 : 3克

菊花 : 5克

益陰和胃代茶飲的功效與作用

益陰和胃代茶飲主治

益陰和胃代茶飲制法

益陰和胃代茶飲

益陰和胃代茶飲來源

?脾胃不和怎么辦 健脾養(yǎng)胃5法

導(dǎo)讀： 很多人都有不和有毛，如腹瀉、惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀，千萬不要覺得不和沒什么大不了的，當(dāng)心拖的時間久了拖出胃來！那么脾胃不和怎么辦呢？有什么養(yǎng)生能脾胃不和呢？

脾胃不和怎么辦 5法

脾胃不和等脾胃，如果日積月累不愈不但影響身體健康而且會導(dǎo)致胃病癥狀的衍生，脾胃不合等脾胃病的病因大多來自個體的飲食結(jié)構(gòu)和濫用抗生素。那么對脾胃健康的應(yīng)該怎么做呢？

第一招：脾胃關(guān)系，弄清主次做好防治

脾與胃是人體的主要消化器官，表里關(guān)系。胃主受納、脾主運(yùn)化，二者相互協(xié)調(diào)，分工合作，共同完成消化功能，因此中醫(yī)稱脾和胃為“后天之本”。

胃主“受納”腐熟水谷。“受納”指胃接受食物和盛納食物，“腐熟”是指胃有初步消化食物之功能。經(jīng)胃初步消化后的食物分為“清”、“濁”兩部分。其清者即津液，由脾吸收運(yùn)化送至全身各處。故有“脾為胃行其津液”之說。其濁者，由胃下行至小腸，再行進(jìn)一步消化。

脾主運(yùn)化，主要指消化、吸收、運(yùn)輸營養(yǎng)物質(zhì)的過程，脾的主要功能之一是主管運(yùn)輸與消化。水谷入胃。經(jīng)胃的初步消化之后，下送于脾，由脾再進(jìn)一步消化與吸收。

第二招：脾胃同治，抓住方法

脾主運(yùn)化，當(dāng)脾出現(xiàn)問題時，造成胃部消化后的營養(yǎng)物質(zhì)不能運(yùn)輸?shù)缴眢w各部，同時也不能反補(bǔ)營養(yǎng)給胃，脾病造成機(jī)體主癥有：胃脹痛、食欲下降、消化不良等。胃主受納，當(dāng)胃出現(xiàn)問題時，容易出現(xiàn)脘痛，嘔吐，噯氣，呃逆等癥狀。

由此可見，脾胃病的癥狀基本都是同時出現(xiàn)的，這也是我們平?！拔竿瘁t(yī)胃”難以的所在。認(rèn)為胃病屬于脾胃病的范疇，在的同時也要解決脾病，真正的“脾胃同治”。

第三招：多屬脾虛，重在

出現(xiàn)上腹部不適、飽脹、隱隱痛、燒灼感，多數(shù)進(jìn)食后癥狀較為嚴(yán)重，其次就是食欲下降，噯氣、反酸、惡心等消化不良的癥狀。一般以上癥狀持續(xù)三個月以上，通過胃鏡檢查和病理檢查，排除其他后，則可診斷為“”。

減少慢性胃炎的發(fā)生主要在于“防”，因?yàn)樵摬≈饕娠嬍巢灰?guī)律、暴飲暴食，吃太多生冷的食物，精神壓力大等眾多因素造成，而這些因素都會造成“脾虛”，直接或間接地造成胃部出現(xiàn)癥狀。

慢性胃炎主要特征是“反復(fù)發(fā)作”，在治療過程中重在，在治療過程中藥物選擇方面常采用具有“治養(yǎng)結(jié)合”功能的藥物來防止復(fù)發(fā)，同時也要養(yǎng)成按照療程服用習(xí)慣，減低慢性胃炎的反復(fù)發(fā)作。

第四招：方式幫你

越來越多的人重視腿腳方式。有研究表明，經(jīng)?；顒幽_趾可以健胃消食，起到的效果。具體做法如下：

放松站立，十趾緊抓地面。兩分鐘后慢慢放松，反復(fù)數(shù)次。這樣能對足底、趾間穴位形成松緊交替 *** 。還可以練習(xí)用二趾和三趾夾東西，或在坐、臥時有意識地活動腳趾，，胃腸功能就會逐漸增強(qiáng)。

除了簡單地活動腳趾外，也可以在洗完腳后腳趾。同時可以順手將小腿從上到下依次 *** 一遍，效果會更明顯。

需要注意的是，老年人動腳，不用刻意講究章法，力度以能夠承受為宜，按后覺得舒服即可，不要在過飽和過餓時 *** 。

第五招：胃痛胃脹，分清癥狀恰當(dāng)用藥

（1） 肝胃不和

癥狀：胃脹痛、噯氣頻繁，反酸、舌質(zhì)紅、舌苔白

治法：疏肝和胃、理氣止痛

（2） 脾胃濕熱

癥狀：胃痛、口干苦、食欲差、便溏（稀便）、舌紅、苔黃膩

治法：清熱化濕，和中醒脾

（3）

癥狀：胃脹、餐后明顯，或隱隱作痛，食欲差，便溏，疲倦乏力，舌質(zhì)淡或有齒印，舌苔白

治法：益氣，行氣止痛

五款藥膳 調(diào)節(jié)脾胃不和

脾胃濕困癥是南方地區(qū)的常見時令病癥之一，尤其是現(xiàn)在的季節(jié)里，這種病癥更是頻發(fā)。廣東人非常注重飲食的調(diào)理，隨四季變化而有所側(cè)重。天氣一陣晴天一陣雨天，人最容易犯“濕困”，針對這樣的情況，相應(yīng)地在飲食上除濕解困是關(guān)鍵。這里針對濕困的特點(diǎn)，對癥下藥，為大家介紹價廉物美而又有療效的靚湯去濕困。

蜆肉湯

材料：30克、蜆肉150克、豬瘦肉100克、生姜2～3片。

烹制：用清水浸泡2遍，去除泥塵，蜆肉、豬瘦肉洗凈，然后與生姜一起放進(jìn)瓦煲里，加入清水1600毫升（約8碗水量），先用武火煮沸后，改用文火煲至一個半小時至兩個小時，調(diào)入少量的食鹽和少量的生油便可。豬瘦肉可撈起切片狀，拌醬油佐餐用，而蜆肉和茵陳可棄之。此量可供2～3人用，如作為治療用則宜每周飲用2～3次。

功效：茵陳蜆肉有一股淡淡的中藥氣味，但具清熱、利濕、解毒的功效，我省民間還常用它來治療黃疸性肝炎，可見利濕的功效之大。

雞骨草燉豬橫舌

材料：雞骨草10克、蜜棗2個、豬橫舌100克、生姜1片

烹制：將豬橫舌洗凈切塊，雞骨草揀去雜質(zhì)洗凈，與生姜、蜜棗一起放入燉盅內(nèi)，加清水250毫升，隔水燉2小時即可。

功效：清肝熱，健脾胃。

適宜人群：肝火盛、胃口差、口干咽苦、濕熱腹痛、煩躁易怒者。

慎食人群：脾胃虛寒、陽虛體質(zhì)類型者。所謂陽虛表現(xiàn)為口淡泛青口水、胃寒怕凍、大便爛小便多且清。

指毛桃瘦肉湯

材料：10克、瘦肉60克、生姜一片

烹制：挑去雜質(zhì)后洗干凈，加入瘦肉、姜片，加水毫升，隔水武火燉2小時。

功效：益氣固表、健脾利濕、舒筋活絡(luò)、除痰止咳。

適宜人群：、怕熱、泛渴喜飲、大便干結(jié)者。

慎食人群：實(shí)火實(shí)熱、陽盛體質(zhì)類型者。

清熱祛濕田螺湯

材料：田螺1000克、豬瘦肉200克、節(jié)瓜1個、陳皮1/4個、生姜3片。

烹制：田螺洗凈置滾水灼過，挑出螺肉，去尾端，起油鑊下鹽爆炒片刻;節(jié)瓜洗凈、削皮、切大塊;陳皮浸泡、去瓤;豬瘦肉洗凈，整塊不刀切。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，放入清水2000毫升（約8碗量），武火煲沸后，改文火煲約1個半小時，調(diào)入適量的食鹽便可。此量可供3～4人用。

功效：清潤可口，能解濕困、祛濕熱，常為陰雨時的家庭調(diào)理湯品。中醫(yī)認(rèn)為田螺性寒，味甘、咸，能清熱利尿、利腸利水、止瀉止血、和胃化痰，有療目赤、黃疸、腳氣、痔瘡等疾患的功效。

淮山白術(shù)羊肚湯

材料：淮山50克、白術(shù)15克、雞內(nèi)金12克、紅棗12個、羊肚600克、生姜3片。

烹制：各藥材洗凈，稍浸泡紅棗并去核;羊肚（或請市場售者處理干凈）洗凈置沸水中稍滾片刻，撈起，用刀刮凈衣膜，再用食鹽洗凈，切成塊狀，然后與一起生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水0毫升（約12碗水量），武火煲沸后，改為文火煲約2個半小時，調(diào)入適量食鹽和生油便可。此量可供3—4人用。

特色：淮山白術(shù)煲羊肚湯清潤而略帶中藥材的氣味，具補(bǔ)脾健胃、消積化滯、養(yǎng)氣斂陰的功效，最宜在這不冷不暖且雨紛紛的氣候下進(jìn)食，且男女。

我提示：人望天而食。以前是如何有吃的，現(xiàn)在是怎樣去吃好。而根據(jù)時令天氣的變化，人體也會做出相應(yīng)的反應(yīng)，可能你感受不到但是它確實(shí)存在，如以上的濕困。而對付濕困，從中醫(yī)上看，白術(shù)、云苓、扁豆、當(dāng)歸、淮山、苡米有去濕之功效，多用于各類湯水中。除了喝去濕湯外，在也日常飲食應(yīng)多吃清淡食物，少吃冰凍、甜的食物，尤其不主張過多吃水果。

中醫(yī) 宜吃“蒸”水果

中醫(yī)將人體體質(zhì)分為“寒、熱、虛、實(shí)”四種，對于脾胃虛寒、體質(zhì)虛弱人群不適宜吃寒涼的水果，建議吃水果選擇“蒸”方式，這樣不僅易于脾胃的，還可達(dá)到的養(yǎng)生功效。

“蒸”梨

最適合蒸的是梨。梨蒸熟后清熱潤肺、止咳化痰的作用倍增。蒸時還可加入其他的食物或藥物，增強(qiáng)功效。其中，最常用的要數(shù)川貝冰糖梨：將梨去核切塊，與川貝、冰糖一起，加適量水放入碗中，隔水燉煮15分鐘左右起鍋，喝湯吃梨。

“蒸”蘋果

蒸蘋果效果也很好。蘋果蒸熟后更易消化。其中的果膠煮過以后，不僅能吸收細(xì)菌和毒素，而且還有收斂、止瀉的功效。自制“玉容膏”：蘋果帶皮切成小片（近果皮處果膠含量相對豐富，止瀉效果更好），放入小碗中，隔水蒸5分鐘即可，稍稍冷卻后，即可食用。

“蒸”棗

蒸棗更易消化，十分適合脾胃虛弱的人。對于氣血虧虛、肝腎不足者，可以將大棗與枸杞、雞蛋一起蒸。而普通人可以把紅棗和山藥一起燉服。具體做法為：紅棗對半切開，山藥切丁；兩者加涼水隔水蒸；水開后，慢火煮20分鐘即可。

溫馨提示： 一時的脾胃不和可以不用太緊張，只要從飲食、生活保健等方面做好調(diào)節(jié)就可以了，但如果長期出現(xiàn)不適病癥，可一定不要哦~

藥店必學(xué)：清肺益腎，夏季24種中藥飲片與21款組方茶推薦

最近受疫情影響，很多人被悶在家中，平時沒時間學(xué)習(xí)沒時間充電的我們，我感覺這個時候可以在家充充電，別的可以不學(xué)，但是中醫(yī)養(yǎng)生我感覺是不是應(yīng)該提到學(xué)習(xí)的內(nèi)容中去了呢。

今天，就給大家推薦一些關(guān)于清肺的一些重要知識，以及平時在家可以食療的組方茶。

中醫(yī)五行學(xué)說認(rèn)為，夏季屬火，而肺屬金，火旺容易乘金，易肺虛。同時火旺容易悔水，致腎水虛衰。所以夏季在清心補(bǔ)脾的同時，也要注意 清肺益腎 。

“肺為嬌臟”、“溫邪上受，首先犯肺” ，也就是說肺是最容易受到外來有害物質(zhì)侵害的臟器。比如吸煙、空氣中的粉塵、環(huán)境污染等。

腎藏精、主水、主納氣，腎功能的好壞直接影響著我們的身體健康，人們常說：“十男九虛”。事實(shí)上，不僅男人要補(bǔ)腎，女人也同樣需要補(bǔ)腎。

下面整理了常見的養(yǎng)肺補(bǔ)腎中藥飲片及組方茶，供大家參考認(rèn)識。

養(yǎng)肺

一、中藥飲片

麥冬：養(yǎng)陰生津，潤肺清心。常用于肺燥干咳，虛癆咳嗽，津傷口渴，心煩失眠，腸燥便秘。本品是秋季調(diào)養(yǎng)的佳品。一般入煎劑，每次10-15克，亦可用開水泡代茶飲服（注意：麥冬性微寒，不宜用于脾虛引起的水濕、寒濕、痰濁及氣虛明顯的人群）。

天冬：養(yǎng)陰潤燥，清肺生津。用于肺燥干咳，頓咳痰黏，咽干口渴，腸燥便秘?？煞乐吻锛緶卦飩?。

沙參：有養(yǎng)陰潤肺、益胃生津之功，適用于陰虛肺燥或熱傷肺陰所致的干咳痰少、咽喉干燥等癥，及溫?zé)岵醾戈幓蚓貌￡幪摻蛱澦碌目诟裳试?、舌紅少苔、大便干結(jié)等。

玉竹：有養(yǎng)陰潤燥、生津止渴的功效。適合于肺胃陰傷，燥熱咳嗽，咽干口渴。適合干咳但少痰，或者口燥咽干的，以滋陰清熱生津止渴。

百合：養(yǎng)陰生津，潤肺清心。常用于肺燥干咳，虛癆咳嗽，津傷口渴，心煩失眠，腸燥便秘?？勺鳛榍锪钛a(bǔ)益肺氣、潤肺生津的常用品。

黃精：補(bǔ)氣養(yǎng)陰，健脾，潤肺，益腎。用于脾胃虛弱，體倦乏力，口干食少，肺虛燥咳，精血不足，內(nèi)熱消渴。對于秋季的陰虛勞嗽、肺燥咳嗽等證有防治作用。

黨參：補(bǔ)中益氣，健脾益肺。用于脾肺虛弱，氣短心悸，食少便溏，虛喘咳嗽，內(nèi)熱消渴。可防治秋季肺氣虧虛或肺氣陰兩虛出現(xiàn)咳喘氣短、聲音低微或嘶啞等癥。

太子參：益氣健脾，生津潤肺。用于脾虛體倦，食欲不振，病后虛弱，氣陰不足，自汗口渴，肺燥干咳。治療肺因燥邪或熱邪所傷，導(dǎo)致氣陰兩虛，出現(xiàn)咳嗽氣短痰少，或見口干舌燥等。

百部：潤肺下氣止咳，能防治肺燥干咳，肺癆久咳、痰中帶血，或百日咳等癥。

枇杷葉：清肺止咳，降逆止嘔。具有潤肺化痰、止咳降逆等作用。用于肺熱咳嗽，氣逆喘急，胃熱嘔逆，煩熱口渴。

川貝母：不僅具有顯著的鎮(zhèn)咳、化痰作用，而且能養(yǎng)肺陰、宣肺、潤肺而清肺熱，是一味治療久咳痰喘的良藥。

羅漢果：對于秋燥咳嗽、咽干舌燥、腸燥便秘等癥有良好的防治作用。

二、組方茶

補(bǔ)肺湯

組方：太子參、黃芪、桑白皮、熟地、五味子、紫菀各6~9克。

做法：水煎服，早晚分2次口服，1日1劑。

功效：益氣養(yǎng)陰潤肺。適用氣陰虧耗型百日咳，癥見陣咳次數(shù)減輕，咳而無力，痰息少，易出汗，聲音低微，食欲不振，舌質(zhì)淡紅，舌苔少，脈細(xì)弱。

益氣補(bǔ)肺湯

組方：阿膠6克（蛤粉炒），五味子6克，地骨皮6克，天冬6克，麥冬6克，百合9克，貝母6克，茯苓6克，苡仁12克。

做法：用糯米10克，煮湯代水煎藥服。

功效：養(yǎng)陰潤肺，化痰止咳。治肺癆。肺氣大虛，身熱氣短，口燥咽干，甚則咳嗽吐血。

養(yǎng)陰潤燥茶

組方：胖大海2枚，北沙參3克，桔梗3克，烏梅3克，大棗3枚。

做法：放入保溫杯中，用沸水沖泡，浸泡1小時，可加冰糖少許調(diào)味。

功效：具有滋陰潤燥、生津止渴的功效。適用于秋燥所致的口唇干燥、咽喉干痛等癥狀者。

沙參潤燥湯

組方：沙參、玉竹各20克，生地15克，石斛30克。

做法：煎湯，每日1劑，每日服兩次。

功效：有養(yǎng)陰潤肺、益氣潤燥、生津益胃的作用。主治口干唇燥、干咳音啞、心煩口渴等癥。

麥冬滋陰湯

組方：北沙參10克、麥冬10克、蜜棗12克。

做法：洗凈入鍋，加水適量，另取已洗凈的瘦肉切成小塊狀，放入砂鍋中，加生姜兩片，先用武火煲開后改用文火煲2小時。

功效：養(yǎng)陰潤肺。適于陰虛肺熱者。不宜與藜蘆同用。

平肝潤肺湯

組方：北沙參12克，天麻10克，無花果12克，玉竹10克。

做法：洗凈入鍋，加水適量，另取已洗凈的瘦肉切成小塊狀，放入砂鍋中，加生姜兩片先用武火煲開后改用文火煲2小時。

功效：平肝熄風(fēng)，清熱潤肺。適用人群：老少皆可，陰虛及肝火旺者更宜。四季適用，不宜與藜蘆同用。

養(yǎng)肺清肝湯

組方：生地12克，寸冬15克，沙參12克，白芨12克，白芍12克，黃芩9克，膽草12克，草決明15克，菊花9克。

做法：水煎服，每日1劑，日服2次。

功效：養(yǎng)肺陰，清肝熱。主肝肺蘊(yùn)熱。

補(bǔ)腎

一、中藥飲片

枸杞子：性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。

鹿茸：補(bǔ)腎，益精血，強(qiáng)筋骨的佳品。對腎陽不足，精血虧虛的陽痿早泄有很好的效果。另外，婦女出現(xiàn)宮冷不孕，小便頻數(shù)等癥狀時也可以適量食用。

肉桂：補(bǔ)元陽，暖脾胃，除積冷，通血脈。治命門火衰，肢冷脈微，亡陽虛脫，腹痛泄瀉，虛陽浮越。

淫羊藿：補(bǔ)腎陽，強(qiáng)筋骨，祛風(fēng)濕。用于陽痿遺精，筋骨痿軟，風(fēng)濕痹痛，麻木拘攣;更年期高血壓。

杜仲：補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，安胎。治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余瀝，陰下濕癢，胎漏欲墮，胎動不安，高血壓。

海參：海參里面含有豐富的精氨酸、鋅、酸性粘多糖、海參素等活性物質(zhì)，對于改善男女的腎臟功能有強(qiáng)效。可以改善腦、性腺神經(jīng)功能傳導(dǎo)，減緩性腺的衰老，激發(fā)雌激素，抑制排卵和刺激宮縮。食用海參補(bǔ)腎要按照療程食用，堅持早晚各吃一個海參，可以改善腎虛，性冷淡等癥狀。

肉蓯蓉：有補(bǔ)腎壯陽，潤腸通便的作用，用于陽痿早泄，婦人宮冷不孕，帶下血崩，小兒麻痹后遺癥以及老年虛弱，病后、產(chǎn)后腸燥便秘者。根據(jù)現(xiàn)代研究，肉蓯蓉含有微量生物堿和結(jié)晶性中性物質(zhì)，有提高垂體--腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能的作用，并能促進(jìn)抗體形成。

菟絲子：有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遺精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等癥。成藥中滋補(bǔ)健身丸、五子衍宗丸等，菟絲子均為主要成分之一。

何首烏：有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

芡實(shí)：性平，味甘澀，有益腎固澀、補(bǔ)脾止泄的雙重功效。凡腎虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。

女貞子：女貞子味甘、苦，性平。有補(bǔ)腎滋陰，養(yǎng)肝明目的功效。常用于肝腎不足，頭暈，耳鳴，兩目昏糊，頭發(fā)早白等癥。在我國，自古以來就是人們最常用的提神、強(qiáng)壯體力之藥。

冬蟲夏草：性溫，味甘，有補(bǔ)腎和補(bǔ)肺的作用，是一種平補(bǔ)陰陽的名貴藥材。其功效主要來源于蟲草素，蟲草素能補(bǔ)益肝腎。冬蟲夏草雖然是一種副作用很少的滋補(bǔ)強(qiáng)壯中藥，但直接用于方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤等共燉，成為補(bǔ)益食品，更為有益。

二、組方茶

人參茶

組方：人參3-5克。

做法：加水500毫升煎湯，溫服。

功用：有壯陽補(bǔ)元，強(qiáng)腎益氣的作用。

淫羊藿茶

組方：淫羊藿20克，茶葉5克。

做法：上藥煎煮或沸水沖泡。代茶長期飲用。

功用：有補(bǔ)腎壯陽作用。適用于陽痿，早泄，遺精等性神經(jīng)衰弱者。

人參姜茶

組方：人參3克，生姜6克，雞蛋1個。

做法：將人參和生姜切碎，放入鍋中，加水煎煮到150毫升，去渣待沸騰時，將蛋清加入藥液中，調(diào)勻，空腹飲用。

功效：人參大補(bǔ)元?dú)?，生姜溫胃散寒，蛋清味甘又能中和人參，生姜的熱性，對于緩解病情很有幫助?br>
沙苑子茶

組方：沙苑子8克，綠茶2克。

做法：先將沙苑子搗碎，然后與綠茶按4∶1比例一同放入茶杯內(nèi)，用沸水沖泡，15分鐘后即可飲用。

功效：此方具補(bǔ)益肝腎，澀精止遺之功效。適用于虛勞泄精，腰膝酸軟等癥。

首烏生地茶

組方：何首烏10克，生地7克。

做法：將何首烏和生地放入杯中，加入500毫升的熱水沖泡，待溫涼即可喝。

功效：何首烏味苦甘澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經(jīng)，能養(yǎng)血，補(bǔ)肝腎；生地性涼味甘，入心，肝，腎經(jīng)，助強(qiáng)心養(yǎng)腎。將何首烏和生地沖泡成茶飲用，有助補(bǔ)足身體不足的腎氣，使氣血循環(huán)佳。

杜仲茶

組方：杜仲葉12克，綠茶3克。

做法：將杜仲葉切碎，與茶葉一同入茶杯內(nèi)用沸水沖泡10分鐘后飲服。

功效：此方具有補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨、興陽事之功效，適用于治療腎肝陽虛引起的腰膝酸痛、陽痿早泄，尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。

菟絲子茶

組方：菟絲子12克，綠茶3克。

做法：將菟絲子搗碎，加冰糖適量，與綠茶一同用沸水沖泡，10分鐘后，即可飲服。

功效：此方具有補(bǔ)陰益陽，固精縮尿、起痿止遺功效。可治療男子不育，性功能低下和肝腎虛的消渴癥，久服此茶還有明目，輕身，延年之功效。

仙茅茶

組方：仙茅5克，紅茶3克。

做法：用200毫升開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

功效：本方溫腎陽，壯筋骨，適用于男子陽痿精冷，小便失禁，腰腿疼痛與女子陰冷，性欲低下等。

益智仁茶

組方：益智仁15克，綠茶3克。

做法：先將益智仁搗碎與茶葉一同用沸水沖泡代茶飲。

功效：此方有溫腎止遺之功效，用于下焦腎元不足所致的遺精早泄，陽痿不舉、性欲低下、心煩失眠等。

枸杞茯苓茶

組方：枸杞子，茯苓各5～10克，紅茶6克。

做法：將枸杞子與茯苓共研為細(xì)末，每次取5～10克，加紅茶6克，用開水沖泡10分鐘即可，每日2次，代茶飲用。

功效：枸杞子甘平能補(bǔ)腎益精，茯苓甘淡能健脾利尿，紅茶能利尿提神，是治療小便不利的理想飲料。

桂圓紅棗茶

組方：桂圓12克，紅棗15克。

做法：將桂圓和紅棗一起放入杯中，加入500毫升的熱水沖泡，放涼后即可飲用。

功效：桂圓有補(bǔ)心脾、益氣血的作用，紅棗可養(yǎng)血安神。將桂圓和紅棗泡成茶飲用，可滋補(bǔ)氣血，當(dāng)氣血充盛時，發(fā)量就會較多，發(fā)色也會較黑且有光澤。

合歡茶

組方：人參3克，牛膝2克，巴戟2克，杜仲2克，枸杞2克，紅茶5克。

做法：用500毫升水煎煮上藥至水沸后10～15分鐘，即可沖泡紅茶飲用?？杉臃涿邸_飲至味淡。

功效：滋補(bǔ)氣血，固腎養(yǎng)精。

高麗枸杞茶

組方：高麗參3片，枸杞10克。

做法：藥材加毫升熱水，燜泡5分鐘后飲用，每天1杯，可天天喝。

功效：高麗參增補(bǔ)元?dú)?，活血抗疲勞，枸杞益肝腎，補(bǔ)氣血。

西洋參茶

組方：3-5克西洋參。

做法：用300毫升左右的沸水沖泡，悶5分鐘后當(dāng)茶頻飲，反復(fù)沖泡至無味后將西洋參嚼服即可起到提神的作用。

功效：西洋參具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱生津、滋陰益氣及補(bǔ)腎的功效。

溫馨提醒

夏季養(yǎng)肺補(bǔ)腎很關(guān)鍵，日常生活中，除了通過食療、藥療養(yǎng)肺補(bǔ)腎之外，還要注意養(yǎng)成健康的生活方式。把本文轉(zhuǎn)發(fā)給身邊的朋友，讓大家養(yǎng)肺補(bǔ)腎從日常做起。

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