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草莓綠茶的功效與作用,草莓綠茶怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-22 16:52:39

本文關(guān)鍵詞:少

草莓綠茶

草莓綠茶組成


草莓 : 5個

綠茶 : 適量

草莓綠茶的功效與作用


潤腸通便
,清新口氣

草莓綠茶制法


草莓洗凈
,對半切開,放入鍋中煎煮5分鐘
。取汁
,沖入綠茶
,加蓋悶5分鐘

草莓綠茶


代茶飲用。

其他


草莓酸甜
,兒童可常飲

夏季水果茶飲配方

夏季水果茶飲配方大全

夏季水果茶飲配方大全,果茶在愛美人士們的心中可謂是有著舉足輕重的地位

,甚至可以說是無法超越
。因?yàn)槠涞涂ā⑽逗?div id="4qifd00" class="flower right">
、清爽
、顏值高的屬性,讓它每每到了夏天都會大火一把?下面就分享夏季水果茶飲配方大全

夏季水果茶飲配方1 第1款香橙水果茶

【食材】:綠(紅)茶包2包

、現(xiàn)榨柳橙汁500ml、蘋果1顆
、奇異果1顆
、百香果1顆

柳橙片少許、檸檬片少許

、糖1大匙(可不加)

【做法】

首先把500ml的水煮開

,再丟入茶包和糖,煮好后放冷備用
。(喜歡原味的人可以把糖省略)

把柳橙榨成汁后備用

把水果切成小丁或片狀后備用。

最后把所有的材料混合再一起就完成了

第2款士多啤梨香橙梳打

【食材】:自制士多啤梨醬大約5湯匙

、橙(榨橙汁)1/2個、橙(切片裝飾用)大約5至6片1/2個
、冰粒1杯
、Sparklingwater適量、士多啤梨(裝飾用)1粒

【做法】

首先

,倒入自制的士多啤梨醬大約5湯匙

然后加入一半冰粒,放大約兩片橙切片

,倒入1/2個橙的鮮榨橙汁

再加入冰粒和一片橙片,倒入適量sparklingwater適可

,最后用橙片和士多啤梨作裝飾就完成了

第3.款水果茶(酸甜好滋味)

【食材】:各種水果適量、細(xì)砂糖適量

、紅茶包3包
、冰塊適量

【做法】:

水果的種類繁多,我以蘋果與鳳梨為主體

,酸味的輔助
,我選用百香果
、金桔。原則上
,煮過會糊在一起或太顯色的水果請盡量避免(ex.火龍果
、香蕉、瓜類)

以下是我選用的水果:蘋果*1鳳梨*1奇異果*1甜橙*1百香果*2金桔*5900cc的水與三包紅茶包

,中火煮至水滾

滾沸后轉(zhuǎn)成小火燜煮15-20分鐘。

熄火后

,可以再續(xù)悶10分鐘
。糖的部分則因水果的甜度狀況不同,建議這個步驟下
,先嘗嘗味道
,多少量自行調(diào)整。

將果汁濾出

,放入冰塊降溫
,若冰塊夠大量,可以直接享用
,若不夠
,可以冰鎮(zhèn)以下。

可在水果茶上在切一些新鮮水果

,整個視覺與味道更加分

第4款芒果西柚花香茶

【食材】:芒果糖漿20ml、西柚(榨汁及裝飾)1個

、冰粒約1杯
、茉莉花茶葉1tsp、玫瑰花7粒
、熱水約200ml

【做法】:

把茶葉和玫瑰花放入茶葉袋里

,放入壺中后倒入200ml熱水。

西柚切開一半后切兩片出來

,每片再切開三份
,留作裝飾用。

把其余西柚榨汁

倒入20ml芒果糖漿

倒入西柚汁

加入少許冰粒

放入西柚切片

加多少許冰粒

倒入適量的茶

隨個人喜歡可以加西柚切片和玫瑰花作裝飾

照個人喜好

,西柚汁和茶的比例可以自己再作調(diào)較,如果想茶味濃些可以加多些茶而減少西柚汁份量

完成

第5款冰凍檸檬蜜糖紅茶

【食材】:檸檬汁20ml、蜜糖2湯匙、英式紅茶包兩個

、熱水適量
、冰粒適量、檸檬片兩片

【做法】

首先放兩個茶包入杯里用熱水泡茶

,然后在另一個杯里放入檸檬汁和蜜糖拌勻
,加入適量冰粒,倒入泡好的紅茶
,再填滿冰粒
。最后加上檸檬片就完成。拌勻飲用

夏季水果茶飲配方2 夏日水果飲品——薄荷蜂蜜姜茶

材料:6杯水

、1/4杯姜(去皮切片)、3—6個綠茶茶包
、1/2杯新鮮薄荷葉
、1/3杯蜂蜜、1個檸檬

做法:

1

、鍋中加入水和姜片煮至沸騰后離火
,然后放入茶包和薄荷葉,蓋蓋燜大概15分鐘

2

、濾掉茶包、姜片和薄荷葉
,冷卻后倒入蜂蜜和半個檸檬的汁液
,攪拌均勻后放冰箱冷藏。

3

、另一半檸檬切片
,喝冰茶的時候放入一兩片,然后加冰塊和薄荷葉裝飾即可

夏日水果飲品——生姜菠蘿冰茶

材料:兩杯新鮮菠蘿肉(去皮切塊)

、1tbsp切碎的生姜、1杯水
、4杯無糖冰茶(原方用的是Pure Leaf Unsweetened Iced Tea)

做法:

1

、把菠蘿肉、生姜和水放進(jìn)小鍋中中火加熱至沸騰
,然后調(diào)至小火繼續(xù)煮大概15分鐘后離火冷卻。

2

、倒入攪拌機(jī)攪打至細(xì)膩
,然后用勺子和網(wǎng)篩濾掉果肉,提取果汁。

3

、每杯冰茶中加入1/4杯菠蘿生姜汁
,然后加入冰塊即可飲用。

夏日水果飲品——紅石榴冰茶

材料:3杯煮好紅茶

、2杯紅石榴汁
、1/4杯紅石榴籽、4支新鮮薄荷
、糖或蜂蜜

做法:

1

、將冷卻的紅茶與石榴汁混合,然后放冰箱冷藏

2

、按口味加入甜味劑,可以用幼砂糖
,也可以用蜂蜜
,倒入后攪拌均勻。

3

、倒入杯中
,加入適量石榴籽和一支薄荷裝飾。

夏日水果飲品——薰衣草冰茶

材料:8個伯爵茶茶包

、1.5茶匙干燥薰衣草
、2夸脫清水、蜂蜜適量

做法:

1

、將清水煮沸
,然后加入茶包和薰衣草,燜5分鐘

2

、過濾掉茶包和薰衣草,將清茶冷卻至室溫
,按口味倒入蜂蜜
,攪拌均勻。

3

、放入冰箱冷藏
,飲用時加入冰塊即可。

夏季水果茶飲配方3 1

、花式鮮果茶

材料:橙子1-2片

、奇異果1-2片、草莓一個
、水/綠茶/紅茶(蜂蜜或砂糖
,可加可不加)

該圖片由注冊用戶"飲食養(yǎng)生記"提供,版權(quán)聲明反饋

做法:奇異果切1-2片

,草莓對半切好
。把鮮果放入杯內(nèi),倒入水/綠茶/紅茶泡3分鐘左右即可

功效:奇異果和橙子都是維生素C含量比較高的水果

,可以抗衰老、美容養(yǎng)顏以及保護(hù)心腦血管疾病有幫助的

2

、菠蘿草莓水果茶

材料:菠蘿半個、草莓若干個

、水/綠茶/紅茶適量

做法:菠蘿去皮切成丁,草莓洗凈對半切開

,把菠蘿丁和草莓丁放到茶壺里放入紅茶/水適量
,浸泡十分鐘后就可以享用。

功效:草莓中的`果膠可以降低膽固醇

、通腸排便
,菠蘿酸甜可口,生津止渴
、護(hù)肝養(yǎng)肝
、美容養(yǎng)顏的功效。

3

、木瓜奇異果美白養(yǎng)顏茶

材料:木瓜半個

、奇異果1個、玫瑰花10g
、冰糖10g

做法:將奇異果、木瓜去皮洗凈

,去籽兒切丁
,把切好的丁兒放入綠茶/水適最后加入玫瑰花。

功效:這款水果茶融合了兩大美白圣品

,能讓你在這炎熱夏日
,由內(nèi)而外地抵御紫外線,在變白的同時
,還能增強(qiáng)肌膚彈性
,讓你氣色紅潤有光澤。

4

、百香果草莓茶

材料:草莓兩三顆

、紅提子八到九個
、百香果一個
、水/綠茶適量

做法:草莓對半切、紅提子對半切

、百香果對半切然后依次放入綠茶/水適量

功效:百香果營養(yǎng)豐富,富含有機(jī)酸

、氨基酸
、亞油酸、礦物質(zhì)等等
,具有消炎止痛
、活血強(qiáng)身、降脂減肥等效果
,如果有胃病的人建議少吃

5、檸檬紅茶

材料:紅茶

、檸檬
、蜂蜜。

做法:將紅茶置于杯中

,加入70攝氏度左右的熱水
,靜置。將檸檬切成小碎丁
,待杯中水溫冷卻之后
,與蜂蜜一起加入杯中。

功效:檸檬可以幫助美白

,紅茶中的茶多酚酶具有健胃助消化的作用
,所以特別適合餐后飲用。

6

、百香果綠茶

材料:綠茶

、百香果。

做法:將綠茶置于玻璃瓶中

,加入常溫水
,放入冰箱中靜置8小時。將百香果
,放入冷泡好的綠茶中
,攪拌均勻即可飲用。

功效:百香果是一種熱量較低

、高纖維的食物
,而且它的纖維能夠深入腸胃最細(xì)微的部分
,通過活性基因吸收體內(nèi)有害物質(zhì),并將其排出體外
。進(jìn)而可以改善皮膚狀況
,達(dá)到美顏的功效。

草莓湯的做法與功效有哪些

主料main:草莓150克,酸奶1瓶

輔料others:草莓麥片適量

1、準(zhǔn)備材料



2

、水果要清洗干凈
,像草莓這一類果肉直接裸露的水果,清洗的時候要更加上心
,我用優(yōu)食凈食機(jī)進(jìn)行清洗
,大約用時10分鐘左右就能把里面的臟東西洗出來。

3

、用刀切去草莓蒂
,再切成2半,小一些在攪打的時候能省時也更容易碎

4

、切好的草莓放入料理機(jī)的被子里,再倒入酸奶
,攪打好后
,香濃好喝的草莓奶昔就做好了,低脂低熱量
。放上適量的即食麥片,可以開吃啦



吃草莓的注意事項(xiàng):

1

、草莓有祛火、解暑
、清熱的作用
。另外,草莓最好在飯后吃
,因?yàn)槠浜写罅抗z及纖維素
,可促進(jìn)胃腸蠕動
,幫助消化
,改善便秘
,預(yù)防痔瘡、腸癌的發(fā)生
。草莓雖然具有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)
,但是也并非人人都可以吃。

2

、有的人因?yàn)槌圆葺畷鹞改c功能紊亂,另外患有尿路結(jié)石和腎功能不好的人也不宜多吃
,因?yàn)椴葺菟徕}較多,過多食用會加重患者病情
。一般的人都可以享受到草莓的美味

3、不買畸形草莓

。正常生長的草莓外觀呈心形
,但有些草莓色鮮個大
,顆粒上有畸形凸起
,咬開后中間有空心。這種畸形莓往往是在種植過程中濫用激素造成的
,長期大量食用這樣的果實(shí)
,有可能損害人體健康。特別是孕婦和兒童
,不能食用畸形莓

以上內(nèi)容參考:人民網(wǎng)——盤點(diǎn)草莓的5大營養(yǎng)價值


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