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松子仁 : 50克
核桃仁 : 50克
蜂蜜 : 少許
許多女性在產(chǎn)后大多都會存在有一些不適的癥狀
,例如有的女性產(chǎn)身體會比較虛弱渾身無力,有的產(chǎn)婦則還會出現(xiàn)便秘的癥狀,其中產(chǎn)后便秘的女性就會吃蜂蜜來幫助自己緩解便秘的狀況,那么產(chǎn)后便秘能吃蜂蜜嗎?產(chǎn)后便秘吃什么食物好?產(chǎn)后便秘怎么調(diào)理比較好?【用料】
松子仁30g
,柏子仁30g【制作】
將松子仁、柏子仁
【功效】
養(yǎng)心安神
、利水潤腸。【適用】
適用于更年期綜合征
,及失眠多夢、煩躁不安、小便不利、大便燥結(jié)等。
【用料】
紅棗15枚
,荔枝10枚。【制作】
將紅棗
、荔枝去殼洗干凈后,放入砂鍋,加水煮沸。然后改用小火煩煮約10分鐘即可。【功效】
養(yǎng)血補氣
、生津潤燥。【適用】
適用于月經(jīng)失調(diào)
、體虛易乏、皮膚干燥等更年期常見癥狀。
【用料】
月季花10g
,玫瑰花10g,紅茶3g。【制作】
將月季花
、玫瑰花并紅茶共同研纖末,以沸水沖泡即可飲用。【功效】
調(diào)經(jīng)活血
【適用】
適用于更年期月經(jīng)紊亂、經(jīng)期腹痛
【用料】
決明子10g
【制作】
將決明子、白菊花洗凈
,加水煎煮。待汁濃縮,以蜂蜜調(diào)飲即可。【功效】
清火、利水
、益氣。【適用】
適用于更年期綜合征
,
【用料】
枸杞子10g
,蓮心2g,【制作】
將枸杞子和菊花洗凈
,備用。【功效】
滋陰祛火
。【適用】
適用于更年期綜合征
,紊亂等癥狀。
【用料】
淮山
、黑芝麻、藕粉、大米各250g,白糖150g。【制作】
將淮山
【功效】
益氣補血、壯骨烏發(fā)
【適用】
適用于更年期氣血不足引起的月經(jīng)紊亂
【用料】
烏龍茶5g,何首烏10g
【制作】
將何首烏
【功效】
活血降脂
【適用】
適用于更年期綜合征,對頭暈?zāi)垦?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、肥胖等患者尤為有益?/p>
【用料】
太子參15g,銀耳15g
【制作】
將銀耳泡發(fā)、洗凈
【功效】
健脾益氣
【適用】
適用于更年期綜合征,及體力虛弱
【用料】
紅棗20g
【制作】
將紅棗去核后
【功效】
健脾理氣。
【適用】
適用于更年期綜合征及心煩口干
【用料】
決明子10g
【制作】
將決明子、杭菊花
【功效】
益腎健脾
【適用】
適用于更年期綜合征及神乏體倦、經(jīng)多色淡
【用料】
桃花5g,冬瓜仁5g
【制作】
將桃花和冬瓜仁一起放入杯中,以沸水沖泡約5分鐘即可飲用
【功效】
養(yǎng)顏袪斑
【適用】
適用于更年期綜合征
【用料】
黑豆30g
,茉莉花10g,茶葉3g。【制作】
將黑豆洗凈后
,與茉莉花和茶葉一起以水煎服。【功效】
清火滋陰
、理氣解郁。【適用】
適用于更年期綜合征及郁悶煩躁等癥狀。
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