生脈茶的功效與作用,生脈茶怎么做

本文關(guān)鍵詞:老

生脈茶組成

人參 : 2克

麥冬 : 10克

五味子 : 6克

紅棗 : 20克

冰糖 : 20克

生脈茶的功效與作用

生脈茶制法

生脈茶

怎么分辨自己是哪一種氣虛？一般分為這4種，快對(duì)癥調(diào)理

你們有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)身邊有一群人，他們看上去總是對(duì)事情提不起興趣、懶得說(shuō)話(huà)、稍稍一運(yùn)動(dòng)就喊累的。他們?yōu)槭裁磿?huì)這樣呢？在中醫(yī)上，認(rèn)為這是氣虛引起的，而氣虛也分為很多種，例如心氣虛、脾氣虛、腎氣虛等。那么，怎么分辨自己是哪一種氣虛呢？該如何調(diào)理呢？下面，我們一起來(lái)了解一下吧。

1、腎氣虛。 腎氣虛的人群通常會(huì)出現(xiàn)腰部酸痛、眩暈健忘、手腳冰涼、全身無(wú)力、白帶清稀等癥狀。這類(lèi)人群一般是因?yàn)榻?jīng)常熬夜，把身體透支了造成的。腎氣虛者可以食用肉蓯蓉，或者按摩關(guān)元穴，關(guān)元穴位于肚臍下3寸處。

2、脾氣虛。 脾氣虛的人群一般都是長(zhǎng)期喝冷飲、吃寒涼的食物、高油脂的食物，他們通常會(huì)有舌淡苔薄、腹瀉、面色萎黃、四肢無(wú)力、大便溏薄等癥狀出現(xiàn)。脾氣虛者不妨試試六君子湯，方藥：黨參、茯苓、白術(shù)、甘草、法半夏、陳皮。

3、心氣虛。 心氣虛的人群一般會(huì)有乏力、心悸、氣短、多汗等癥狀。一般是因?yàn)檫^(guò)度勞累、壓力大、思慮過(guò)多而引起的。心氣虛者可以 食用 四君子湯、養(yǎng)心湯、山藥大棗薏米粥等，或按摩神門(mén)穴。

4、肺氣虛。 肺氣虛的人群容易感冒、氣短、心慌、胸悶、小便不利等癥狀。他們往往是因?yàn)槿鄙龠\(yùn)動(dòng)鍛煉，而造成的肺氣虛。對(duì)于肺氣虛的人群，可以通過(guò)按摩太淵穴來(lái)達(dá)到改善的效果。

1、增加運(yùn)動(dòng)量。 氣虛的患者一般都有一個(gè)通病，就是運(yùn)動(dòng)量少。所以一定要增加運(yùn)動(dòng)量，多進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，有利于增強(qiáng)身體抵抗力，提高血液循環(huán)，多曬太陽(yáng)吸收陽(yáng)氣，均可以避免氣虛情況加重，但一定要量力而行，做到循序漸進(jìn)。

2、均衡飲食。 少食用冰冷寒涼的食物，高糖、高脂、高鹽的食物，以及少喝冰冷飲料?？梢远喑耘疵?、香菜、玉米、栗子、葡萄、草莓、蘋(píng)果等食物。

3、補(bǔ)氣茶飲。 氣虛的人群可以根據(jù)自身的情況選擇補(bǔ)氣茶飲。西洋參茶，補(bǔ)而不燥、涼而不溫，四季都可以飲用，適合各種人群。生脈茶，適合體質(zhì)比較虛弱的、面色萎黃的、氣短的人群，具有滋陰益氣、養(yǎng)心補(bǔ)肺的功效。山藥參術(shù)茶，適合胃口比較差的、不思飲食的、脾胃氣虛的人群。黃岐茶，適合心慌氣短、食欲不振、體虛的人群。

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1、玫瑰茶，可以降低火氣，調(diào)理女性的氣血。還可以促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到美容的功效。有助于消除人體的疲勞，起到愈合傷口的作用。

2、玄參茶，具有滋陰降火的功效，可以清除人體的毒素，緩解便秘的癥狀，改善咽喉腫痛的癥狀。

3、生脈茶，改善四肢怠倦的癥狀，用于治療少氣懶言，口干口渴的癥狀。

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