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決明茶的功效與作用,決明茶怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-23 08:42:41

決明茶

決明茶組成


決明子 : 適量

決明茶的功效與作用


將決明子洗凈
，去除雜質(zhì)后曬干
，再用溫火炒嫩
。夏時取決明子35克，煮成濃菜湯
，放入適量白糖
，冷卻后棄渣即可飲用
。

決明子茶的功效與作用 決明子茶的功效與作用及副作用

決明子茶為決明子炒后浸泡代茶飲

，有清肝明目、潤腸通便的功效
，也具有降壓
、抗菌和降低膽固醇的作用，還有助于大便通暢
，起到明目
、降壓、調(diào)脂等保健功能
，下面我們就一起來看一看決明子茶的功效與作用吧
！

決明子茶的功效

【性味】咸、苦，涼

。

【歸經(jīng)】肝、膽

、腎經(jīng)
。

【功效】祛風(fēng)清熱、解毒利濕

，主風(fēng)熱感冒
、流感、急性結(jié)膜炎
、濕熱黃疸
、急慢性腎炎、帶下
、瘰疬
、瘡癰癤腫、乳腺炎等癥
。

決明子茶的作用

1

、明目：用于目赤腫痛、羞明多淚
、青盲內(nèi)障等癥
。緩解目赤腫痛，羞明多淚等癥
，系肝火上擾
，或風(fēng)熱等癥。

2

、防止青盲內(nèi)障：青盲內(nèi)障
，多由肝腎不足所引起，決明子清肝而明目
，常與補(bǔ)養(yǎng)肝腎藥如沙苑蒺藜
、女貞子、枸杞子
、生地等同用
，以治青盲內(nèi)障。

3

、平喘
、利膽、保肝
、降壓：決明子所含大黃素
、大黃酸對人體有平喘、利膽、保肝
、降壓功效
，并有一定抗菌、消炎作用
。

4

、降血壓：現(xiàn)代臨床用決明子治療高脂血癥，決明子水煎或制成片劑服用
。

5

、強(qiáng)心：決明子所含大黃素葡萄糖甙、大黃素蒽酮
、大黃素甲醚
，具有降低血清膽固醇和強(qiáng)心作用。

決明子茶的禁忌

1

、決明子性微寒
，容易拉肚子、腹瀉
、胃痛的人
，不宜飲用此茶。

2

、孕婦禁用
。

3、脾胃虛寒

、氣血不足者不宜服用
。

決明子茶的泡法

1、決明子綠茶

【原料】決明子

、綠茶各5克
。

【泡法】將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，候涼

。將炒好的決明子
、綠茶同放杯中，中入沸水
，浸泡3～5分鐘后即可飲服
。隨飲隨續(xù)水，直到味淡為止
。

【功效】此茶清涼潤喉

，口感適宜，具有清熱平肝
、降脂降壓
、潤腸通便
、明目益睛之功效。

2

、山楂決明子茶

【原料】山楂15克

、荷葉15克、決明子10克
。

【用法】水煎飲其汁液

。

【功效】用于糖尿病。

【做法】干山楂

、決明子各30～50克，除去雜質(zhì)后放入保溫瓶中
，沖入剛燒好的開水
，浸泡1-2小時后即可當(dāng)茶飲。飲完1瓶后再加開水浸泡飲服
，可連續(xù)服用3次
。

3、杞菊決明子茶

【原料】枸杞子10克

，菊花3克
，決明子20克。

【做法】將枸杞子

、菊花
、決明子同時放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡
，加蓋
，悶15分鐘后可開始飲用。

【用法】當(dāng)茶

，頻頻飲用
，一般可沖泡3至5次。

4

、決明子蜂蜜茶

【原料】炒決明子10～15克

，蜂蜜20～30克。

【做法】將決明子搗碎

，加水300～400毫升煎煮10分鐘
，沖入蜂蜜攪勻服用。

【用法】早晚兩次

。

決明子茶如何泡

決明子茶如何泡

決明子茶如何泡

，決明子茶是一款具有養(yǎng)生保健效果的茶，它是以中藥決明子為主要材料制成的一種健康茶飲
，能清熱瀉火潤腸通便的保養(yǎng)茶
，但對決明子茶的沖泡辦法還有很大一部分人不知道
，以下分享決明子茶如何泡相關(guān)內(nèi)容。

決明子茶如何泡1 決明子茶如何泡

決明子茶的沖泡辦法特別容易

，它適合用透明的玻璃杯來沖泡
，每次取5~7顆干燥后的決明子直接放入到玻璃杯中，沖入沸水燜泡
，3~5分鐘將來飲用湯汁即可
。想讓決明子茶發(fā)揮特別好的保養(yǎng)效果，還可以把決明子用硬物鹽碎
，然后再放到玻璃杯中加沸水沖泡
，這樣有益于人體對決明子茶中營養(yǎng)價(jià)值的吸收和借助。

決明子茶的正確泡法

1

、泡法一

決明子茶在沖泡時可以搭配不一樣的材料

，它與荷葉就是一個理想達(dá)到在沖泡時可以籌備決明子6克，荷葉三克
，首烏三克
，把它們放在一起加沸水沖泡，能起到特別好的減肥功效
，而且呢預(yù)防高血脂發(fā)生
。

2、泡法二

決明子茶在沖泡時還可以搭配適量的菊花

，它的具體辦法是籌備決明子20克
，菊花三克，枸杞子10克
，把他們一起放到清潔玻璃杯中
，沖入沸水燜三分鐘取出茶湯將來就能直接飲用，這樣泡出的決明子茶能清肝明目也能預(yù)防肝火過旺和目赤腫痛
，它能提升人類的肝功能預(yù)防肝臟出現(xiàn)病變
。

3、泡法三

決明子茶在沖泡時還可以放入適量的'干山楂

，這樣能讓它對心血管的保護(hù)功效愈加出色
，能預(yù)防高血壓和高血脂出現(xiàn)更能減少血栓的發(fā)病率，在沖泡的時候可以籌備決明子5克
，干山楂三克
，把它們一起放在清潔玻璃杯中，加入兩塊冰糖
，直接沖入沸水
，浸泡三分鐘將來就能取出飲用，每次放入的決明子和干山楂能反復(fù)沖泡三到五次
。

決明子茶如何泡2 決明子茶的功效與作用有哪些

一

、決明子茶的功效

決明子茶對上班的白領(lǐng)

，老年人等群體來說那可是天天需要喝的。為什么這么多人喜歡喝決明子茶呢?因?yàn)闆Q明子茶有明目與保健等多重功效
。特別是上述兩大人群
。

決明子茶是豆科草本植物的成熟種子，味苦

、甘而性涼
，清肝明目、潤腸通便
。多電腦族的白領(lǐng)每天都要面對著電腦幾個小時
，不僅臉部會缺水，有得時候連眼睛看東西都模模糊糊的
。泡杯決明子茶可以明目
。除此之外，決明子性微寒
，略帶青草香味，枕著睡覺聞著味道
，猶如睡在青草叢中
。其種子堅(jiān)硬，又可對頭部和頸部穴位按摩
。老年人飲用決明子茶不僅有助于大便通暢
，還能起到明目、降壓
、調(diào)脂等保健功能
。

決明子富含大黃酚、大黃素

、決明素等成分
，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用
。將單味炒決明子15克
，直接泡茶飲用，直至茶水無色
。決明子茶有清肝明目
、潤腸通便的功效。也具有降壓
、抗菌和降低膽固醇的作用
。還有助于大便通暢，起到明目
、降壓
、調(diào)脂等保健功能
。

決明子茶功效固然好，但不要忘記了要根據(jù)自身狀況決定劑量

。除此之外
，決明子茶也是一種減肥圣品，決明子還有除濕的功效
。茶味偏酸
，不過味道還是挺不錯的。

二

、決明子茶的作用

1

、清肝明目

適當(dāng)?shù)暮纫恍Q明子茶，可以清肝明目

，對我們的肝臟是非常有好處的
，如肝熱上沖所致目赤腫痛、羞明多淚
、視物模糊
，以及青光眼、白內(nèi)障
、結(jié)膜炎等
。

2、降脂降壓

適當(dāng)?shù)暮纫恍Q明子茶還可以有效的降脂降壓

，可以預(yù)防心血管疾病的發(fā)生
，其降血脂降血壓的作用適宜于高脂血癥、肥胖癥
、高血壓癥
、冠心病、動脈粥樣硬化等心腦血管疾病患者
。

3

、抗電腦輻射

電腦族適當(dāng)?shù)暮纫恍Q明子茶，還可以有效的抵抗電腦輻射

，保護(hù)我們的視力
，經(jīng)常喝決明子茶可以保護(hù)視神經(jīng)，特別對白領(lǐng)族
，經(jīng)常坐在電腦前的上班族有保護(hù)視力和抗輻射作用
。

4、軟化血管

決明子茶對我們的血管也非常的有好處

，可以幫助軟化血管
，降低血管疾病發(fā)病率，對冠心病
、動脈粥樣硬化等心腦血管疾病患者
，有軟化血管
，降低心肌梗塞和腦梗塞的發(fā)病率。

5

、清腸通便

決明子的清腸通便

，緩解便秘的功效也是非常的顯著的，對經(jīng)常便秘
，能使排便順暢而不稀薄
，也無腹痛等不適之癥，慢性便秘患者
，常服無流弊
。

決明子茶如何泡3 決明子茶的用途

1、減少血壓

減少血壓是決明子茶非常重要的效果

，由于決明子這種中藥材中本身就含有一些降壓成分
，大家把它當(dāng)做養(yǎng)生茶泡水喝，也能發(fā)揮好的降壓效果
，它特別適合那些患有高血壓的人群沖泡飲用
，能讓患者的高血壓癥狀慢慢減輕。

2

、減肥瘦身

決明子茶還是一種能減肥瘦身的健康養(yǎng)生茶

，大家沖泡飲用決明子茶將來能加快身體內(nèi)脂肪的消耗，能抑制人體對脂肪和熱量的吸收
，它能被人體體重慢慢減輕，會讓身材愈加好
，另外多喝決明子茶還能加快人體內(nèi)脂肪和膽固醇分解能預(yù)防血脂升高
。

3、抗菌消炎

決明子茶還是一種能抗菌消炎的健康養(yǎng)生茶

，由于它含有多種醫(yī)用成分
，對人體內(nèi)的葡萄球菌和痢疾桿菌與大腸桿菌還有傷寒菌都有特別好的抑制和消滅用途，能預(yù)防人體因這部分細(xì)菌和病毒對人體產(chǎn)生傷害
，能預(yù)防人體內(nèi)炎癥滋生
。

決明子茶的不良反應(yīng)

決明子茶的保養(yǎng)效果出色，但也有一些不良反應(yīng)存在

，假如大家過量的喝決明子茶會吸收很多的大黃酚和大黃素
，這部分物質(zhì)會引發(fā)人類腸道功能紊亂，容易致使難以治愈的便秘
。決明子茶還具備肯定的瀉下用途
，日常那些脾胃虛寒或常常腹瀉的人，在喝了決明子茶將來會讓腹瀉癥狀加重對腸道健康不利
。

君子茶的用途及不良反應(yīng)

，就為大伙介紹這么多
，能讓大伙對決明子茶有更詳細(xì)的認(rèn)知，今后再需要保養(yǎng)身體或者想緩解身體有關(guān)不適癥狀時就能準(zhǔn)時用決明子茶泡水喝
。

決明子茶的功效與作用

很多人因?yàn)橐习?div id="jfovm50" class="index-wrap">，所以一整天都對著電腦，導(dǎo)致視力下降

，眼睛也非常不舒服
，這個時候其實(shí)可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)決明子茶，當(dāng)然決明子茶不止有護(hù)眼的效果
，那么決明子茶的功效與作用是什么呢
？

決明子的功效

決明子屬于藥材的一種，副作用比較低

，那么決明子的功效有哪些呢
？

在高溫的季節(jié)里，身體出汗較多

，水分流失較快
，輕易出現(xiàn)大便干結(jié)、便秘的情況
。這時
，用決明子泡水喝，能起到很好的明目
、通便
、清腸的作用。決明子在泡水前
，最好將其炒到微黃為好
。炒后的決明子會變得相對松脆，更有利于有效成分的溶解
，并且能預(yù)防腹瀉
。

決明子對結(jié)核桿菌、葡萄球菌

、白喉?xiàng)U菌
、大腸桿菌、傷寒桿菌
、副傷寒桿菌
、乙型副傷寒桿菌等均有抑制作用，用決明子泡水喝可以防治皮膚真菌感染
。

決明子還可以起到降血壓的作用

。因?yàn)楝F(xiàn)在的生活都比較好，人們吃的食物都比較油膩。很多人都會產(chǎn)生血壓高的現(xiàn)象
，在平時如果我們不愿意喝茶水
，就可以喝一些決明子水，決明子水對于高血壓是非常有益的
，適當(dāng)?shù)暮瓤梢越档脱獕骸?/p>

決明子茶能長期喝嗎

有些人長期在喝決明子茶調(diào)理身體

，可是決明子畢竟屬于中藥，可以長期喝的嗎
？

決明子有許多的功效

，被大家所知的最大的一個功效就是對眼睛有幫助，其實(shí)決明子不僅僅是對眼睛有所幫助
，對于許多地方都有功效
。但是決明子茶不可以長期喝。因?yàn)闆Q明子具有清肝明目
、潤腸排便的功效
，十分適合長期面對電腦的白領(lǐng)們，所以不少人都經(jīng)常用決明子來泡茶喝
。但是實(shí)際上
，決明子茶是不適宜長期飲用的。

長期飲用決明子茶

，可能會導(dǎo)致人的腸道健康出現(xiàn)問題
。因?yàn)闆Q明子中含有較多的大黃酚、大黃素等
，這些化合物本身對腸道有較明顯的刺激性
，如果長期大量飲用，在這些化合物的刺激下
，容易有消化不良
、腹瀉、腹痛等情況出現(xiàn)
。因此平時飲用決明子茶需要適可而止
，最好不要長期大量飲用
。

決明子茶的副作用

決明子茶在生活中很多人喝

，但決明子是中藥來的，那么決明子茶的副作用是什么呢
？

雖然決明子具有清熱平肝

、降脂降壓的功效，但是不管是什么東西
，都有它的兩面性
，作為一味中藥，決明子性涼，一般人都不宜多喝的
。決明子茶也尤其不適合脾胃虛寒
、脾虛泄瀉的患者服用，如果長期喝決明子泡的茶會導(dǎo)致肝腎功能受損
，影響身體健康
。而且如果長期飲用決明子茶，輕則引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律
，重則使子宮內(nèi)膜不正常
，從而誘發(fā)早產(chǎn)，所以準(zhǔn)媽媽們更是不能喝決明子茶
。

本身存在低血壓的人

，不適合飲用決明子茶。如果在血壓偏低的情況下還大量飲用
，此時血壓進(jìn)一步降低
，就容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)四肢乏力、頭暈等情況
，嚴(yán)重時還會使低血壓患者暈厥
。因此平時在利用中藥材調(diào)理身體時，需要掌握具體的宜忌
，切不可盲目使用中藥材
。

決明子和什么搭配最好

決明子的功效非常的多，可以搭配其他食材藥材一起喝

，那么決明子和什么搭配最好呢
？

菊楂決明茶：準(zhǔn)備材料:菊花10克，生山楂片10克

，決明子5克
，方糖25克。將菊花
、山楂片
、決明子、方糖放入保溫杯中
，以開水沖泡
、蓋緊浸泡半小時，頻頻飲用
，每日數(shù)次
。本品適用于更年期綜合癥的肝腎陰虛，肝腸上亢的患者
，凡具有頭暈
、頭痛者，煩躁易怒，或高血壓所致頭暈?zāi)垦?div id="m50uktp" class="box-center"> ，失眠多夢者?

山楂決明子清脂茶：此茶具有減肥降脂

、清理腸胃等作用。制作時
，首先把適量山楂干洗凈后用清水浸泡2分鐘
，然后連同決明子一起放入鍋中，倒入適量清水用大火煮開
，轉(zhuǎn)成小火繼續(xù)煮10分鐘
，盛出后放入綠茶、冰糖等燜泡5分鐘
，趁溫?zé)犷l頻服用即可
。

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