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春季如何養(yǎng)生六道養(yǎng)生茶

茶百科 2023-07-17 21:24:14

轉(zhuǎn)眼間已經(jīng)進入春季了

，立春已經(jīng)過去將近二十天了
，驚蟄就快要到了
。驚蟄來襲天氣慢慢的轉(zhuǎn)暖
，那么你是否準備好養(yǎng)生了呢?春季養(yǎng)生不但要預防各種疾病，同是也要好好的養(yǎng)護五臟
。那么春季如何養(yǎng)生呢?濃濃的香茶是最佳的選擇
。喝茶不但可以幫助你驅(qū)散體內(nèi)在冬季時殘留的寒氣，而且具有保健效果
，可以去除疾病
、降低膽固醇等等。下面就與大家分享幾款春季養(yǎng)生茶
。

1

、金銀青葉茶

做法：首先準備好金銀花、還有大青葉當然水是少不了的

。然后就是把準備好的金銀花跟大青葉放到茶杯中
，把水開始煮沸;開水煮沸之后倒入茶杯中
，蓋上蓋子悶泡十分鐘即可飲用
。一般制作一次金銀青葉茶可以泡三四次。這道金銀青葉茶主要的特點就是能夠有效的預防感冒
，常喝可以增強抵抗力
，尤其是在春節(jié)這個流感肆虐的季節(jié)是最適合飲用。

做法：準備好枸杞跟菊花

。然后把枸杞跟菊花一通放到茶杯中
，其次把煮沸的水倒進茶杯。當然還是要跟金銀青葉茶一樣先悶泡十分鐘再來喝
。枸杞菊花茶非常適合高血壓患者飲用
，這款養(yǎng)生茶可以當做保健的飲料，既可以降血壓又能有效的預防頭暈
。

3

、臘梅花茶

做法：先選擇臘梅花

，當然臘梅花必需是干的。然后就是用煮沸的水沖泡即可飲用
。臘梅花茶對于耳鼻喉疾病的療效特別的好
。它有利于舒緩咽喉，能夠治理咽喉腫痛以及口臭等疾病
。

4

、玫瑰花茶

做法：準備玫瑰花，然后用煮沸的水沖泡即可飲用

。玫瑰花茶相信很多人都聽過甚至是經(jīng)常喝
。那么你知道玫瑰花茶有啥養(yǎng)生功效呢?玫瑰花茶對于肝脾都有保健的效果，而且玫瑰花茶還可以對付消化不良
。

5

、銀耳枸杞茶

做法：首先準備好適量的銀耳以及枸杞，還要備上冰糖

。然后就是準備一把鍋
，倒水先用文火煮溫再把銀耳放進鍋中煮沸;其次就是加入剩下的枸杞跟冰糖在開煮十分鐘左右即可。這道銀耳枸杞茶非常適合想要美白的朋友
。它能夠幫我們補充水分
，讓你的肌膚更加水嫩，同是還可以美白肌膚哦
。因此春季養(yǎng)生必定少不了這道養(yǎng)生茶
。

6、茉檸茶

做法：準備好一個或著一個半的檸檬

，還有適量的茉莉茶葉以及少量的蜂蜜
。然后就是把檸檬洗趕緊了再切成片狀，放在茶杯中備用;其次就是把適量的茉莉茶葉也放入茶杯中備用
。最后就是把水燒開
，一般來說只要75度以上的熱水都可以沖泡。熱水沖泡兩分鐘后加入蜂蜜就可以食用
。茉檸茶主要的功效就是針對食欲不振以及腹痛的人
。

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