茶已經(jīng)成為人們生活中不可或缺的飲品
按季節(jié)選茶 才能喝的健康
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才養(yǎng)生.png)
① 春夏季節(jié)應(yīng)多喝綠茶
。春天適合喝信陽(yáng)毛尖和碧螺春，這兩種綠茶都有生發(fā)作用，可以緩解春困;② 夏天喝綠茶能清熱解毒、降低血脂
③ 秋天最該喝青茶
④ 黑茶冬天喝最適合
另外
女人喝茶要分體質(zhì)
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中國(guó)的茶分為綠茶、紅茶
、黃茶、白茶、青茶、黑茶六大類。6大茶類茶性不同，對(duì)人體的影響也不同。① 紅茶性溫
，適合胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、年齡偏大者飲用。② 綠茶性寒，適合體質(zhì)偏熱
、胃火旺、精力充沛的人飲用，綠茶有很好的防輻射效果，非常適合常在電腦前工作的人③ 黃茶性寒
④ 白茶性涼
，適用人群和綠茶相似，但“綠茶的陳茶是草，白茶的陳茶是寶”，陳放的白茶有去邪扶正的功效。⑤ 青茶(烏龍茶)性平
，適宜人群最廣。⑥ 黑茶(普洱茶)性溫
，能去油膩、解肉毒、降血脂，適當(dāng)存放后再喝，口感和療效更佳。
一天三杯茶最合適
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人一天喝3杯茶最合適。第一杯是早茶
，適合早飯后9點(diǎn)到10點(diǎn)飲用，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用，早茶最宜選花茶。第二杯是午茶
，在午飯或午覺(jué)后的1點(diǎn)到3點(diǎn)飲用最好。午茶可以適當(dāng)濃一些，綠茶具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能第三杯是晚茶
飯后1小時(shí)再喝茶
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喝綠茶時(shí)，最好現(xiàn)泡現(xiàn)喝
喝茶最好在餐后半小時(shí)至1小時(shí)后再喝。飯后直接喝茶
，會(huì)妨礙人體對(duì)鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)的吸收。睡前也要少喝茶，以免失眠。喝茶后別嚼茶渣，可能含有微量的鉛、鎘等重金屬元素以及不溶水性農(nóng)藥，有潛在風(fēng)險(xiǎn)。茶對(duì)人體好處很多
，但切忌喝過(guò)多，正確喝茶可以根據(jù)上面喝茶方法，喝茶更養(yǎng)生本文地址:http://www.mcys1996.com/cha/20793.html.
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