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      大雪養(yǎng)生喝四種茶更健康

      小小茶農(nóng) 2023-07-17 21:31:35

      大雪時節(jié)天氣寒冷

      ,大雪吃什么呢?大雪養(yǎng)生怎樣才能讓身體更溫暖呢?可以適當(dāng)多吃富含糖
      、脂肪
      、蛋白質(zhì)和維生素的食物
      ,以補(bǔ)充因天寒而消耗的能量,益氣補(bǔ)血
      ,滋養(yǎng)身體
      。多喝也是一種好方法!

      1紅棗茶


      原料:紅棗適量。

      做法:將紅棗水煎代茶

      功效:活血益氣

      ,滋補(bǔ)陰陽。

      2橘桂姜茶


      原料:茶葉、橘皮

      、桂皮
      、茴香、鮮姜各適量

      做法:將前4味各取適量

      ,鮮姜3~5片,加清水煮開
      ,或用沸水沖泡浸燜后取汁

      功效:溫中散寒,行氣健脾

      3杏仁菊花茶


      原料:杏仁6克

      ,菊花6克

      做法:杏仁(去皮尖

      、研泥)煎湯,取汁沏泡菊花
      ?div id="jfovm50" class="index-wrap">;蛴瞄_水泡菊花,分次入杏仁煎汁
      ,代茶飲

      功效:平咳化痰,滋陰潤肺

      ,養(yǎng)心安神

      4香桃茶


      原料:紅茶濃茶水半杯,香桃片2~3片

      ,砂糖適量

      做法:香桃片放紅茶杯中稍浸片刻,后調(diào)入砂糖

      ,可適當(dāng)加白開水

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