女性在這個時候喝茶是大忌

稍微了解養(yǎng)生的朋友都知道，女性在月經期間是不能喝茶的。為什么呢?

一、喝茶導致鐵元素流失

女性在月經期間，會有大量的血液流失，其中對于人體合成血紅蛋白的重要元素——鐵元素也會隨之流失。茶葉中含有鞣酸會與食物中的鐵分子結合，形成沉淀物，使人體無法吸收，因此達不到補鐵的效果。經期喝濃茶，是大忌。

二、加重便秘癥狀

女性在經期常會有大便秘結的癥狀，茶葉中的鞣酸不僅會影響人體對鐵元素的吸收，也會使腸道蠕動減慢，導致大便滯留在腸道，使其更難排出。

三、加重經期綜合征

大部分女性來月經時，都會有頭痛、腰酸、乳房脹痛、痛經、腹部下墜等癥狀，同時情緒起伏大，喝茶會加重這些癥狀。

女性月經期間流失過多的血，需要進補來補充消耗的能量。多吃富含鐵元素的食物，比如黑木耳、烏雞、龍眼肉、紅棗等等，有助于補血。

在非月經期間，女性還可以喝一些養(yǎng)生茶，對痛經、調經有改善作用!

益母草茶

益母草有活血、祛瘀、調經、消水的作用，可用來治療月經不調、瘀血腹痛等癥狀，能有效調整經期紊亂，改善痛經帶來的不適癥狀，而且能夠保護子宮，美容養(yǎng)顏，提高睡眠質量，對產后恢復也有很大幫助。飲用益母草茶要避開經期，陰虛血少的女性朋友忌服。

玫瑰花茶

玫瑰花味甘微苦、性溫，具有理氣解郁、活血散瘀和調經止痛的功效，此外，玫瑰花還可以溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內郁氣，有鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效，當然玫瑰花還能養(yǎng)顏美容，亮白皮膚的作用。平常喝玫瑰花茶，不僅對月經不調、乳房脹痛有功效，而且能夠安撫、穩(wěn)定情緒。

紅糖姜茶

紅糖姜茶確實有暖宮、通暢經血，改善痛經等作用。生姜在古代時就被當做是保健品，能暖胃，治療流感。紅糖具有補血益氣的功效，能促進血液循環(huán)、暖脾健胃、活血舒筋。紅糖+姜茶=天生一對。

經期不適的女性可以常喝玫瑰花茶和紅糖姜茶，長期飲用，能改善月經不調和痛經。

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女性夏天喝茶有什么好處？女性夏天喝茶有什么禁忌？

在夏天炎熱的時候，許多人會選擇喝一些冰爽的飲料，這些飲料含有碳酸，能夠帶走人體的熱量，但是飲料中的糖分和添加劑對人體是不好的，比較健康的飲品是茶，對于女性來說，夏季喝茶有許多好處，那么女性夏天喝茶有什么好處呢？處？女性夏天喝茶有什么禁忌？
1、女性夏天喝什么茶
1.陳皮茶：將干橘子皮10克洗凈，撕成小塊，放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10分鐘左右，然后去渣，放入少量白糖。稍涼后，放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好。常飲此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
2.桑菊茶：將桑葉、白菊花各10克，甘草3克放入鍋中稍煮，然后去渣葉，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常飲這種桑菊茶，可散熱清肺潤喉，清肝明目，對風熱感冒也有一定療效。
3.荷葉涼茶：將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白術各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻后飲用，可防暑降溫。
4.西瓜皮涼茶：很多人吃完西瓜將皮丟棄很可惜，可將外皮綠色的那一層利用起來，洗凈后切成碎塊，放入適量的水煮半小時左右，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻，去暑利尿解毒的西瓜皮涼茶就做成了。
5.薄荷涼茶：到中藥鋪買回薄荷葉、甘草，每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分鐘后，放入白糖攪勻。常飲此涼茶提神醒腦。
2、女性夏天喝茶的好處
(1)保持身材
茶葉中的咖啡堿能促進胃液分泌，幫助消化，增強人體對脂肪的分解能力。定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質量指數(shù)(BMI)，從而有助于預防糖尿病和心腦血管疾病。
(2)改善記憶力
茶多酚有助于大腦進行局部調節(jié)，改善記憶力，提高學習效率。喝茶可以預防和治療，尤其是老年認知障礙癥。此外，咖啡堿能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。
(3)提高肌肉耐力
茶葉中含有一種名為“兒茶素”的劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最為顯著。
(4)提高骨密度
雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。
(5)抵御輻射
茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對于修復受損細胞也有幫助。茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。
(6)抵抗紫外線
茶多酚是水溶性物質，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助于減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的“霜”。
其實，茶葉中含量更多的是有助于減少鈣流失的物質，包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。常喝茶的人骨密度較高，髖關節(jié)機率更低。
3、女性夏天喝茶的禁忌
(1)忌飲濃茶
茶水一般在人體內能滯留3小時左右，而濃茶滯留時間更長，這樣茶堿在人體內積聚過多，致使神經功能失調。由于茶葉中鞣酸的作用，可使腸黏膜分泌黏液功能下降，發(fā)生便秘。茶量一般每天以5~10克，分2次泡飲為宜。
(2)忌空腹飲茶
古人曾說“早時一杯茶，勝似強盜入窮家”，意即早晨空腹不宜飲茶。因為空腹飲茶，沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，并影響對蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎癥。
(3)忌飲隔夜茶
茶水放久了，不僅會失去維生素等營養(yǎng)成分，且易發(fā)餿變質，甚至茶水中的鞣酸還會成為刺激性很強的氧化物，易傷脾胃，尤其是夏天，會引起胃腸炎癥。
(4)忌睡前飲茶
睡前兩小時最好不飲茶，否則會使精神過于興奮而影響入睡，甚至引起失眠。老年人睡前飲茶，易致心慌不安、多尿，更會影響睡眠。如因飲茶引起失眠，即使用安眠藥，也是無濟于事的。
4、辦公室女性喝什么
紫玫瑰花：調理內分泌失調、消除腰酸背痛，調氣血、消疲勞，對傷口愈合有效。
紅粉玫瑰花：強肝、養(yǎng)胃、養(yǎng)顏美容、調經活血、行血氣、安神、潤腸通便。據(jù)介紹，清晨空腹用紅粉玫瑰加減脂茶沖泡。
薰衣草：對緩和咳嗽及失眠有效，也可逐漸改善頭痛癥。
洋甘菊：洋甘菊茶可有效改善失眠癥狀，對于神經痛及月經痛、腸胃炎也都有明顯效果。
向日葵：明目、強肝、清熱、退火，對頭痛、眼睛疲勞等有輔助療效。
茉莉花：潤腸通便、美容、減肥、腹痛、調整荷爾蒙分泌、神經緊張。
5、不宜喝茶的人群
1、便秘的人
茶葉中含有兒茶多酚類物質，對腸胃黏膜具有一定的收斂作用，所以會影響對食物的消化吸收功能，容易造成大便干結，引起或者加重便秘。
2、神經衰弱失眠的人
茶葉中的咖啡堿對人體的神經中樞有明顯的興奮作用，因此有提神的作用，尤其是喝濃茶的時候，會使得大腦一直處于興奮狀態(tài)而得不到休息，因此神經衰弱或者失眠的人飲茶，會加重病情。
3、貧血的人
茶葉中含有鞣酸，鞣酸與鐵發(fā)生化學反應生成一種不能被人體吸收的物質，所以有貧血現(xiàn)象的人不宜飲茶，否則會加重缺鐵性貧血癥狀。
4、患有胃潰瘍的人
胃里面有抑制胃壁細胞分泌胃酸的磷酸二酯酶，而茶葉中的茶堿會與磷酸二酯酶反應，降低其活性，使得胃壁細胞大量分泌胃酸，從而不利于胃潰瘍的好轉。
5、缺鈣或者骨折的人
茶葉中的生物堿會抑制十二指腸對鈣物質的消化吸收，還會促進尿中鈣的排出，使得人體鈣質少進多出，容易加重缺鈣或者骨質酥松，使得骨折病人難以康復。
6、節(jié)結石患者
茶葉中的草酸較多，容易與體內的鈣物質結合，加重結石病情的發(fā)展。所以有結石的患者不宜飲茶，特別是濃茶。
7、高血壓和心臟病患者
茶葉中的咖啡堿有強心興奮作用，而興奮過程中會影響機體的正常工作，加速血液循環(huán)，因此會增加心臟負擔，還易引起血壓突增。

什么時候不能喝茶

喝茶在我國非常流行，經常喝茶對人體是有益處的，能促進食物消化并提神醒腦。但是，茶可不是每個時段都能喝，不過有時候是不適宜喝茶，就算是很想喝茶也要克制一下，科學的喝茶對健康更有好處。1、吃藥的時候。祖祖輩輩流傳下來的說法，那就是吃藥的時候不能喝茶，因為茶可以降低藥的功效和作用。
2、睡覺前不要喝茶。大家都知道茶葉水有助于提神，所以當你要休息之前1個小時，最好不要喝茶水，不然的話你很容易久久睡不著。3、精神不振的時候。一般情況下打瞌睡是可以用茶葉水來提神的，但是經常用茶來醒瞌睡會刺激到你的神經，長久下去你的神經會變得很脆弱，這樣對你是很不好的。
4、口干的時候。人在口干的時候，千萬不要立即喝茶，因為這時候代表作你的血液濃度很高，需要稀釋血液濃度，而茶水的濃度的很高的，不適宜這個時候喝。
5、剛剛睡醒的時候。從晚上睡到早上，起碼也睡了8個小時左右，這時候體內液體濃度高，需要白開水來稀釋排毒，茶葉的濃度太高不能幫助排毒，所以這個時候是不適合喝茶水。6、生病的時候。一些小病不需要吃藥的時候，最好吃一些清淡的食物、喝白水，人體這時候是很虛弱的，如果胡亂喝一些帶有其他效果的水，不利于你的健康。
7、高血壓的人。高血壓的人是不能喝一些濃度太高的水，所以茶葉水是不適合這類人的，這類的人還是要多咨詢醫(yī)生。8、發(fā)燒忌喝茶。茶葉中咖啡堿不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。
飲茶并非人人都適合，受個人體質、生理、疾患等方面的影響，這類人群諸如患有神經衰弱或頑固性失眠癥，嚴重貧血，缺鈣或骨折，胃潰瘍，痛風，嚴重肝、腎病患者，孕婦等都不宜過量飲茶。

女生生理期來的時候不能多喝茶類的東西你知道嗎？

到了生理期的女孩子為什么不能喝茶類？

中國是一個喜歡愛喝茶的中華民族，有以茶待客的習慣。喝茶的好處多多，不僅可以一定量地減掉身上的脂肪還可以幫助身體內部排泄，還可以防太陽光帶來的輻射。

但是在生理期的時候就不建議喝茶，因為我們要知道的是生理期是女孩時隔一個月30天的時間左右，身體內部的子宮部內膜發(fā)生了一個周期時間的變化，這種變化會造成陰道內排血和子宮部位出血的現(xiàn)象，所以我們叫做月經，就是一個月左右大概來一次。

第一，來月經的時候喝茶容易引起排泄不便。第二，可能會導致我們身體內部的鐵元素的流失；還可能會導致女孩子的飯量減小，但不是減肥的那種效果；心情頹靡、心理活動變多等不好的特點。生理期的女生格外的要注意，這時候的身體是很虛弱的?？梢远嗪纫恍┘t色糖水，不能吃寒性的東西，也不建議吃一些味道重一點的辛辣的東西。小建議：牛奶雖是健體的東西，但是在經期的時候也不建議喝；

我們要怎么做呢？

1.生理期的女生要保持每天充分的安靜的睡眠。

2.避免過多的運動，比如說跑步之類的。到了炎夏，但是這個期間也是不建議游泳。

3.注重保暖，尤其是下半身，局部足部或者是小腹。寒氣極大可能是從足部開始，建議穿一雙保暖襪子。

4.在經期的時候要保證自己良好的心態(tài)，遇到凡事不要慌，想像女王一樣穩(wěn)定自己的情緒。

5.在這個期間不要喝酒，不要喝茶，不要喝咖啡之類的。

6.不要捶打腰部！不要捶打腰部！不要捶打腰部！在這個期間，女孩子會有腰部酸、后背疼的感覺，習慣性地錘一錘打一打來減輕一下這個癥狀，但是對腰的震動不利于子宮修復很有可能加速流血，或是經量變得多。可以喝一些養(yǎng)顏的補血的東西，這時候是最佳的時期哦，愛美的女孩子可以在這里適當?shù)暮纫恍┭喔C養(yǎng)顏，既可以養(yǎng)顏，也可以減少月經帶來的痛感。

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