不分季節(jié)的養(yǎng)生茶品——黑茶

飲茶養(yǎng)生，對此人們已是公認(rèn)，尤其是黑茶，黑茶經(jīng)過特殊工藝加工，是四季皆宜的養(yǎng)生茶品。春飲溫?zé)岷诓?，潤腸通便;夏天涼飲黑茶，祛濕解暑;秋飲黑茶，補水解燥;冬飲溫黑茶，暖胃藏氣。春飲溫?zé)岷诓铦櫮c通便

隨著生活水平不斷的提高，現(xiàn)代化生活變得以高蛋白、高脂肪等肉類、精白面粉等精細(xì)食物為主，食物纖維素的攝取量越來越少。都市人普遍運動量減少，這種不良的飲食習(xí)慣及生活方式是形成便秘的主要原因。

茶葉中含有高達(dá)35%～40%的纖維素，尤其是黑茶(茯磚茶)中的含量更高(黑茶含膳食纖維素高達(dá)40%以上)。黑茶中的纖維素能使大便軟化、增量，促進(jìn)腸蠕動，利于腸道排空，保持大便暢通。具有清潔腸道，預(yù)防腸癌的效果。如果攝取的纖維素少，久坐不運動，就會造成長期便秘，從而引發(fā)痔瘡。黑茶中的纖維素能解決通便問題，還有防治痔瘡的作用。黑茶有"利腸通便"、"通大小腸"等作用。預(yù)防腸炎也是黑茶的一大功效，特別是陳年黑茶對治療慢性腸炎具有較好的效果。

夏天涼飲黑茶解暑

中醫(yī)談到，一年當(dāng)中，夏至之后，入秋之前，是天氣最炎熱的時節(jié)，也是人體營養(yǎng)流失最嚴(yán)重的時節(jié)，應(yīng)慎進(jìn)補，重飲食調(diào)養(yǎng)。茶富含營養(yǎng)物質(zhì)，能快速補充人體水分，消暑清涼，同時健脾利胃。夏天黑茶涼喝具有明顯的消暑、解渴功效，且茶味甘甜，此外，夏天喝黑茶還有消食瘦身的效果。

秋飲黑茶補水解燥

秋天，金風(fēng)蕭瑟，花木凋落，氣候干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂，中醫(yī)稱之"秋燥"。

秋天常喝黑茶潤喉生津，補水又補養(yǎng)。黑茶含多種人類必需的維生素和稀有元素，長期生活在牧區(qū)、高原區(qū)，以肉食為主，飲食少蔬菜的少數(shù)民族，“寧可一日無食，不可一日無茶”，以搗碎的磚茶兌奶熬制成奶茶飲用，可以去膻化食、補充水分和維生素等。

冬飲溫黑茶暖胃行氣

冬天是一年當(dāng)中最寒冷的季節(jié)，人體生理功能減退，陽氣漸弱，中醫(yī)認(rèn)為："時屆寒冬，萬物生機(jī)閉藏，人的機(jī)體生理活動處于抑制狀態(tài)。養(yǎng)生之道，貴乎御寒保暖"，因而冬天宜喝黑茶暖胃行氣。

黑茶是后發(fā)酵茶，且是通過蒸壓加工而成,刺激胃的咖啡堿通過汽蒸揮發(fā)減少，已經(jīng)不刺激胃腸了;黑茶中富含茶黃素等溫性物質(zhì)，熱喝具有很好的暖胃效果。

冬天喝黑茶既能御寒又還能降脂，真相究竟是怎么回事？

關(guān)于黑茶能夠減肥瘦指這一方面確實有這種說法，因為黑茶本身含有大量的纖維素，而冬天又是人非常容易發(fā)胖的一個季節(jié)，因為在冬天的時候，本來我們的運動量就比較小，而且這個時候又恰逢春節(jié)，人們都說每到春節(jié)胖3斤。這胖的自然是不止3斤，在春節(jié)的大魚大肉的攻擊之下，那胖個十來斤都是很正常的。而黑茶中的纖維素就能夠很好的幫我們調(diào)理腸胃，并且有助于腸道垃圾的清理，還能夠幫助消化。
另一方面，黑茶當(dāng)中有很多種的多酚類物質(zhì)，這類物質(zhì)能夠幫人們?nèi)芙馄潴w內(nèi)的脂肪，促進(jìn)脂肪的消耗還有助于脂肪的排出能夠加速脂肪在人體內(nèi)分解所需要的時間，因此能夠達(dá)到降脂的目的。所以說有些人也認(rèn)為經(jīng)常喝黑茶能夠有效的降低三高，幫助人調(diào)養(yǎng)身體，因此在冬天喝黑茶，尤其是在過年的時候喝黑茶是非常合適的。
另一方面御寒自然不必多說，即便不是黑茶就是普通的白開水，我們喝到身上也會起到御寒的效果，幫我們抵擋寒冷，因為冬天本來氣溫就比較低，而且寒氣很重，尤其是位于北方的人來講。這個時候我們更要注意防寒保暖，提高自己自身的免疫力。而黑茶作為一種飲品，其本身就是煮制引用的，所以說溫度相對于其他一些泡制飲用的茶品來講，其溫度本身就比較高，自然能夠為我們抵御寒冷，當(dāng)然即便是抵御寒冷也只是暫時的，想單單憑借喝一口黑茶，抗上一天不穿衣服顯然是不可能的。
另一方面就是關(guān)于黑茶的茶梗其實也是我們需要利用起來的，黑茶的茶梗并不像平時我們引用了其他茶品一樣，對于茶梗這一類東西是需要拋棄的，而黑茶在煮制的過程中，茶梗中富含的多種茶葉中所含的營養(yǎng)也會被煮制出來，因此也有利于我們的飲用。

適合夏天喝的茶有哪些

適合夏天喝的茶有哪些

適合夏天喝的茶有哪些，夏天到了，炎熱的天氣會讓很多人感到煩悶，這個時候，我們不妨喝一些降火的茶降降火氣，有些茶不僅可以降火還能美容養(yǎng)顏，下面我就告訴大家適合夏天喝的茶有哪些。

適合夏天喝的茶有哪些1 陳皮涼茶

陳皮涼茶是最適宜人們夏天喝的一種攝生產(chǎn)物，平常必要時可以去干橙皮十克，把它洗凈之后撕成小塊兒放在茶杯中，參加滾水直接沖泡悶泡十分鐘之后去掉陳皮殘渣，參加白糖調(diào)勻之后入冰箱冷藏2到3小時，然后掏出飲用，既能消暑又能止咳化痰，還能健胃。

荷葉枸杞茶

夏天人們多喝一些荷葉枸杞茶，對于身材也大有益處，泡制荷葉枸杞茶時必要枸杞八克干荷葉15克冰糖適量，把枸杞以及荷葉一塊兒放入茶壺中，參加開水悶泡，泡好之后參加冰糖調(diào)味，倒入茶杯中直接飲用就可以。這種荷葉枸杞茶能去除油膩，開胃消食，能讓人們在夏天胃口大開，并且不會發(fā)胖。

綠豆菊花茶

綠豆菊花茶也是最適宜人們夏天飲用的養(yǎng)生茶品，它制作時必要菊花十克綠豆沙30克檸檬十克蜂蜜適量。把籌備好的'菊花加清水煮開，把檸檬榨出汁液，綠豆沙放在一塊兒調(diào)勻，然后放入到煮好的菊花水中調(diào)勻，等水溫低落之后，再參加蜂蜜調(diào)味，高原之后直接飲用就可以。這種綠豆菊花茶既能防備中暑，還能排毒養(yǎng)顏。

適合夏天喝的茶有哪些2 一、姜茶

夏天，人體實際上是外熱內(nèi)寒的，再加上夏天人們喜歡吃冷的食物，喜歡待在陰涼的環(huán)境中，所以容易損傷脾胃，引發(fā)腹痛、腹瀉等疾病。此時，就需要吃點熱性的東西，來調(diào)理一下脾胃。紅糖姜茶不僅具有緩解痛經(jīng)的作用，還有防治感冒、健脾暖胃、活血化淤等功效。產(chǎn)婦、脾胃虛寒的人都可以喝。

二、花茶

炎熱的夏天里，祛暑解暑是必不可少的，民間也流傳著夏飲綠茶之說，有的人卻認(rèn)為“寧品三朵花，不飲二兩茶”。夏天宜選擇能消暑解渴的涼性花茶來飲用，但是脾胃虛弱的朋友則不宜。夏天喝什么花茶好，可根據(jù)花茶的屬性選擇，脾胃虛弱的朋友就可以考慮比較中性或者微溫的花茶。

三、黑茶

夏天喝黑茶營養(yǎng)豐富，消暑清涼，健脾利胃，保證人的正常工作和身體健康。夏天，人消化功能減弱，抵抗力降低，食物中細(xì)菌易滋生，食物變質(zhì)快，容易引起腸道疾病，如腹瀉、急性腸炎、急性菌痢等。自古以來，安化民間就有一個治療腸胃炎的秘方，就是安化老黑茶。

四、白茶

夏天經(jīng)常喝白茶的人，很少中暑。專家認(rèn)為，這是因為白茶中含有多種氨基酸，具有退熱、祛暑、解毒的功效。白茶的殺菌效果也要強(qiáng)過綠茶。美國紐約佩斯大學(xué)的米爾頓?斯奇芬伯博士最近指出，他和研究人員把白茶放入牙膏里，再涂在有細(xì)菌的實驗臺上。實驗證明，混合有白茶的牙膏，殺菌能力顯著增強(qiáng)。因此，他認(rèn)為，多喝白茶有助于口腔的清潔與健康。

五、綠茶

夏天驕陽高溫，溽暑蒸人，出汗多，人體內(nèi)津液消耗大，此時宜飲龍井、毛峰、碧螺春等綠茶。綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。綠茶綠葉綠湯，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味，富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養(yǎng)之效。 夏天很多的人有午休的習(xí)慣，到了中午如果不休息就會困，影響下午的工作質(zhì)量?？梢詻_泡上一杯綠茶飲用，綠茶內(nèi)含有的咖啡堿能刺激中樞神經(jīng)，增強(qiáng)思維，清醒頭腦，有提神的功效。

六、紅茶

夏天飲紅茶能止渴消暑，是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸、果膠等與口涎產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，且剌激唾液分泌，導(dǎo)致口腔覺得滋潤，并且產(chǎn)生清涼感;同時咖啡堿控制下視丘的體溫中樞，調(diào)節(jié)體溫，它也刺激腎臟以促進(jìn)熱量和污物的排泄，維持體內(nèi)的生理平衡。

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