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糖尿病人能喝什么茶

品茶 2023-11-12 21:47:26

每天喝茶養(yǎng)生是中國人流傳了幾年的傳統(tǒng)

。根據(jù)資料，每天至少喝4杯茶可降低2型糖尿病危險
。那么糖尿病人可以喝茶嗎?糖尿病人能喝什么茶?


喝茶之所以能降低2型糖尿病危險

，是因?yàn)楹炔枘苡绊懫咸烟谴x，防止葡萄糖水平升高
，同時還可以防止自由基破壞，保護(hù)β細(xì)胞
。喝茶的這些好處與茶葉中含有的多酚類物質(zhì)不無關(guān)系
。

糖尿病人能喝什么茶

1、

。紅茶

紅茶含有大量多酚類物質(zhì)

，具有促進(jìn)人體產(chǎn)生胰島素的功效，可以輔助控制血糖水平
，幫助糖尿病患者保持血糖的穩(wěn)定。

降糖吃法

在紅茶中加入檸檬

，有預(yù)防糖尿病患者發(fā)生骨質(zhì)疏松的作用
。

對并發(fā)癥的益處

女性糖尿病患者更容易患骨質(zhì)疏松癥，每天飲用一小杯紅茶

，能夠有效強(qiáng)壯骨骼
。

紅茶中的兒茶素在發(fā)酵過程中大多變成茶黃素、茶紅素以及分子量更大的聚合物

，這些聚合物具有很強(qiáng)的抗氧化性
，這使紅茶具有抗癌、抗心血管病等作用
。

2

、綠茶

兒茶素是綠茶的澀味成分

，可以防止血管的氧化
，有效預(yù)防糖尿病合并動脈硬化;兒茶素還能減緩腸內(nèi)糖類的吸收，抑制餐后血糖值的快速上升
。

降糖吃法

用綠茶和菊花泡茶

，不僅能疏風(fēng)散熱、養(yǎng)肝明目
，還能抑制血糖上升。

對并發(fā)癥的益處

綠茶中含有兒茶素

，抗氧化作用較強(qiáng)
，能減緩腸內(nèi)糖類的吸收，抑制餐后血糖上升
，還可以防止血壓和血管的氧化
，有效預(yù)防糖尿病合并動脈粥樣硬化
。

綠茶還含有維生素C和維生素E等營養(yǎng)物質(zhì)

，對降血壓、降血脂
、防止心血管疾病和預(yù)防感冒有益處

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