美好的國慶小長假在美景、美食、聚會中悄悄消逝了,各位小伙伴也重新回到工作崗位上奮斗了,在假期中各種吃喝玩樂,讓不少小伙伴在假期后出現(xiàn)了身體不適、疲倦等節(jié)后綜合癥。不知道各位小伙伴有木有從假期中回過神來,是否能快速進入要上班、上學的生活狀態(tài)?
假期聚會多,海吃海喝是免不了的。 在假期中吃太多大魚大肉以及各種煎炸烤高熱量食物,容易出現(xiàn)口腔異味、大便秘結(jié)、眼睛發(fā)紅、口舌生瘡、引發(fā)牙痛、臉上冒痘等癥狀,造成“上火”?!吧匣稹逼鋵嵤求w內(nèi)毒素累積的結(jié)果,這時候喝綠茶能很好地起到解毒清火的作用。
相傳,神農(nóng)嘗百草“日遇七十二毒,得茶而解之”,茶有強大的解毒功效,綠茶最大程度的保留了鮮葉內(nèi)的天然物質(zhì),其中茶多酚保留了鮮葉的85%以上,葉綠素保留50%左右,維生素損失也較少,是所有茶葉中下火解毒最好的。 要解毒清火,喝綠茶是個不錯的選擇。
在假期時暴飲暴食,假期過后,因為工作繁忙,腸胃動力不足,容易使人沒食欲,吃不下,肚子脹得難受,出現(xiàn)消化不暢、胃炎、胃潰瘍等癥狀。
此時,除了需要改善飲食,攝取一些清淡的食物,減輕腸胃壓力之外,還可以多喝普洱熟茶或者有一定年份的普洱生茶。普洱茶茶味性溫和,具有消食的功能,在適宜的濃度下,飲用普洱茶對腸胃不產(chǎn)生刺激作用,甘滑醇厚的普洱茶進入人體腸胃后,能形成保護膜附著于胃的表層。長期飲用普洱茶還可起到養(yǎng)胃護胃、瘦身塑形等作用。
除了喝普洱茶外,還可以喝點紅茶來幫助消食化積,促進消化。紅茶經(jīng)過發(fā)酵烘制而成,茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應,生成的氧化產(chǎn)物能夠促進人體消化,調(diào)理腸胃,而且飯后喝效果較好。
假期有不少小伙伴會選擇出游,經(jīng)過一段時間不規(guī)律的作息或旅途奔波,在假期過后人容易感覺頭昏腦漲,提不起精神來。這時,沖一杯花茶不僅具有提神醒腦還有美容美顏的功效。除了精神不振外,還伴有煩躁、抑郁等狀態(tài)的小伙伴,建議喝點玫瑰花茶,玫瑰花茶有行氣解郁的功效,可以舒緩心情。
假期有些人喜歡外出游玩,有些人卻喜歡宅在家里。一些比較宅的朋友放假的時候往往很少出門,一天到晚都與電腦、電視、手機為伴,沉迷于各種電視劇、網(wǎng)絡(luò)游戲等。假期下來,因為用眼過度,不注意休息,容易造成頭重腳輕,眼睛發(fā)干、澀痛不適、看東西甚至出現(xiàn)重影的癥狀。這時,喝點茶可以護眼明目,減緩眼睛疲勞的現(xiàn)象。
茶葉中含氟量較高,每100克干茶中含氟量為10毫克~15毫克,且80%為水溶性成份。茶葉中的維生素C等成份,能降低眼睛晶體混濁度,經(jīng)常飲茶,對減少眼疾、護眼明目均有積極的作用。
本文地址:http://www.mcys1996.com/cha/24835.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:douchuanxin@foxmail.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 你會不會使用茶具,