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四大夏季養(yǎng)生茶幫你健康一夏

茶百科 2023-11-14 02:02:09

“烈日夏季”我相信大家聽到這個詞已經有點想睡覺感覺

,為什么在夏天大家都那么的困乏呢? 當溫度》37℃的時候在星相學里面有“七月流火”,這句話真正的讓我們體會到了“流火”的滋味
。中醫(yī) 認為;當人體處于高溫的天氣下,身體的各種“氣”就會自動調節(jié)
,這樣是為了避免人體的體溫過高損害身體,這個就好比是一臺“空調”一樣
,但是“空調”是耗電很是嚴重的,所以空氣的溫度越高
,體內的“氣”就消耗得越多,人就會出現現乏力
、疲倦等癥狀,其實無非說到底是“空調”缺電或者電壓不夠
,人體就是缺氣。在中醫(yī)叫氣虛
。在這里我們來親自搭配養(yǎng)生來補下氣讓我們好清涼一夏

養(yǎng)生茶名稱:薄荷青

飲調制:西瓜翠衣6g、蓮子芯7 枚

、薄荷葉3 片,直接用熱水沖泡
,稍涼后飲用。

功效:清熱

,解暑,除煩
。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮,用刀輕輕削下來
,用鮮的最好,曬干后也可以
,有很好的清暑熱效果;蓮子芯有清熱、安神的功夫
,再加上疏風、散熱的薄荷葉
,這三種清脆的綠色組成的養(yǎng)生茶飲,乃是夏季最為有效果解暑養(yǎng)氣的佳品

養(yǎng)生茶名稱:竹葉青

飲調制:竹葉茶一小撮

,冰糖適量,用沸水沖泡即可

功效:清暑,祛濕

,利尿。市場上有售竹葉茶
,《本草綱目》上說它有清熱、解毒
、利尿的作用
,加冰糖后泡出的茶飲氣味清香,是清暑
、祛濕的佳品。

以上兩種情況是大家在夏天最容易遇到的

,大熱天如果有時間不妨按上面的方法來調制一兩盅養(yǎng)生茶飲來喝也是有益無害的。

養(yǎng)生茶名稱:辛涼飲

調制:薏米30g

、藿香3g、佩蘭3g
、白豆蔻仁3g,因為薏米很難用沖泡的方法來提取有效成分
,先要用熱水煎煮薏米半小時
,然后用薏米湯來沖泡另外三種茶材即可

功效:這四種植物向來被認為是祛濕的上品

,暑濕季節(jié)服用可以幫助脾胃化解體內的濕氣。同時
,薏米具有補益脾胃的作用,可以增強脾胃抗?jié)竦哪芰?div id="m50uktp" class="box-center"> ,避免濕氣再次侵犯?/p>

養(yǎng)生茶名稱:洋參茶

調制:西洋參8到15 片

、幾葉碧螺春一起放到茶具中
,用80℃左右的純凈開水沖泡5分鐘后即可開蓋享受

功效:補氣,解暑

,防暑。西洋參具有很好的補氣效果
,特別是在暑熱季節(jié),中醫(yī)名方“王氏清暑益氣湯”中最主要的一味就是西洋參
。碧螺春綠茶更是具有芳香、清暑熱的作用
。二者相加,碧螺春的 芬芳氣味有助于西洋參補氣作用快速發(fā)揮
,同時還可以預防上火。如果非要和第一種養(yǎng)生茶飲來比較:薄荷青飲和洋參茶相比清暑熱的效果更盛一籌
,但是補氣、緩解疲勞的效果稍遜于洋參茶
,所以你可以根據自己的疲乏和暑氣程度來選擇養(yǎng)生飲料

夏天除了炎熱之為我相信大家都知道夏季還特別多雨

,在空氣濕度》65%的時候不管是南方還是北方
,濕氣會被熱氣蒸騰著,在這個時候空氣的水分和溫度雙雙飆升
,濕熱的邪氣會隨著呼吸進入人體,同時空氣中的濕度飽和
,汗液排不出來
,體內濕熱嚴重
。脾胃處于人體內的中心樞紐部位
,濕氣入侵時首選降落在這里。當脾胃中招被濕邪擁堵后
,體內上下的通路立即癱瘓。在這個時候就會出現惡心
、嘔吐、腹部墜脹或腹瀉等癥狀
。西醫(yī)把這樣的癥狀稱為“胃腸感冒”
。 在這里我們也來自己調制幾品養(yǎng)生茶飲料,有上面癥狀的可以拿來治病沒有可以先收起來的防身

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