下面教大家做幾種既簡單又實用的保健茶飲:
枸杞菊花明目茶
做法:準(zhǔn)備菊花若干,枸杞若干,適量冰糖,將洗干凈的枸杞和菊花用熱水泡開,放入冰糖,沉淀幾分鐘即可。
功效:菊花和枸杞一起泡水喝,有清肝明目的效果,是長時間面對電腦的上班一族最好的選擇
排毒養(yǎng)顏茶
做法:將綠茶
功效:綠茶能夠抗衰老,抵抗自由基,玫瑰茄則抑制黑色素生成,消斑美白,是一款養(yǎng)顏美容功效甚佳的飲品
瘦身纖體茶
做法:準(zhǔn)備菊花、山楂
功效:荷葉、檸檬都有很好的減肥瘦身效果,并且檸檬還具有美白功效
。熏衣草茶
做法:將熏衣草
、迷迭香用熱水泡開。功效:清神安寧,這兩款花茶都能很好地改善睡眠,對治療失眠起到一定輔助作用
天氣炎熱常會令人口干舌燥
，要如何消暑又解渴呢？北市聯(lián)合醫(yī)院林森中醫(yī)院區(qū)營養(yǎng)科營養(yǎng)師金美琳建議，市售飲品含糖量常過高，喝多了，往往攝取過多熱量，民眾不妨在家自制簡易茶飲來消暑解渴，不但能消除食物油膩感，又能補(bǔ)氣生津。 金美琳營養(yǎng)師指出，民眾可在家自制「益氣解暑茶」，材料有黨參3錢、麥門冬5錢、五味子1錢、大棗數(shù)個，材料加水500㏄浸泡30分鐘，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火燉煮一小時，即可飲用；此方可補(bǔ)氣生津，增加體內(nèi)津液養(yǎng)成，對于流汗多，容易疲倦、昏昏欲睡等現(xiàn)象的民眾，不失為補(bǔ)充體力佳品。 金美琳營養(yǎng)師并建議，也可自制「洛神花茶凍」，材料有洛神花1兩、烏梅2~3錢、甘草3~4錢、仙楂1~2錢、蒟蒻粉相信很多小伙伴在享受美好的秋冬季節(jié)時光的時候
，有一份可口的茶飲就會更好了，我為大家推薦下幾款非常適合秋冬季節(jié)休閑的茶飲，相信會給你的秋冬季節(jié)時光，更好的美妙享受的，而且最重要的是真的是低糖還好喝，最最棒的健康茶飲就是了。
還沒有做梅子露的時候喝到了綠茶 + 梅子露
，不禁感慨驚覺茶和梅子的味道也太搭了！梅子露可以買（比如圖上這瓶鵝黃食雜柜 Jaune Pantry），也可以自己做
。梅子露就是用糖漬過的梅子，無法喝梅酒的人也可以從中享受青梅的香味。因為梅子露本身的甜度很高
，所以我一般按照 梅子露:茶=2:8 的比例制作，對甜度接受程度低的朋友可以再適當(dāng)調(diào)整，拿個小勺擓（kuai）一點(diǎn)就行了，主要還是為了梅子的香氣
黃檸檬的味道和紅茶
對了
橙子切薄片
橙子蜜最適合綠茶
青檸
，無論大小都是冷泡茶的好朋友。再加一瓶養(yǎng)樂多的話點(diǎn)啥奶茶，自己做不香嗎？無論紅茶綠茶
，青檸都可以配，但和綠茶會更配！如果是這種小青桔的話，一切四，擠出一些汁再留下兩個完整的要想喝到青檸香氣就一定要記得多冰多檸檬
上面說過的 LUPICIA 特級白桃烏龍加上奶蓋更是一絕
簡單的奶蓋我都是自己動手來做，配方是奶油+牛奶+海鹽+糖
至于食用方法就不用多說了吧，先在杯沿就著奶蓋喝一大口
最后要推薦的方法上手成本很低
本文醫(yī)學(xué)指導(dǎo)專家：廣東省第二中醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合主任醫(yī)師 黃漢超
炎炎夏日
人體體溫為37℃左右
從 健康 的角度出發(fā)
1.黑普西洋參茶
材料 ：黑茶20克
做法 ：上述材料放杯底
功效：健脾益氣
2.冬瓜燈心草麥芽茶
材料：冬瓜500克
做法：上述材料加水1000毫升，文火煮沸后改為小火熬煮30分鐘后
功效：健脾消署
3.西瓜翠衣菊花茶
材料：西瓜翠衣100克
，白菊花20克，甘草5克。做法：上述材料加水1000毫升
，文火煮沸后改為小火熬煮30分鐘后，放涼至室溫即可飲用。功效：清熱解渴
，消暑利尿。西瓜翠衣是西瓜皮中間白色部分，具有很好的消暑清熱、利尿消腫的功效，菊花清肝明目、利咽生津，甘草和中扶正、緩中補(bǔ)虛，諸藥相配能很好地去除暑熱濕邪，補(bǔ)充體液，很適合作為戶外活動的消暑飲品。4.烏梅山楂薄荷茶
材料：烏梅20克
，山楂20克，薄荷葉10克做法：烏梅
功效：生津解褐.提神醒腦
通訊員/李朝
圖/來源網(wǎng)絡(luò)
編輯/朱志安
#你好
提高免疫力養(yǎng)生茶配方大全
你知道提高免疫力養(yǎng)生茶配方嗎
提高免疫力養(yǎng)生茶配方1 枸杞子6～10克
，黃芪10～15克，西洋參3～5克，黃精10克。沖入開水，悶5～10分鐘，就可以喝了。養(yǎng)生茶中的四味藥都是補(bǔ)藥，其中西洋參的功用與黨參
、人參基本相似，但是西洋參的性偏涼，與偏溫的枸杞子相配，就是寒溫并用，共奏補(bǔ)氣、補(bǔ)血之效。另外，黃芪為“補(bǔ)藥之長”，可以補(bǔ)養(yǎng)五臟六腑之氣；黃精有“補(bǔ)諸虛，填精髓”的功效，主要用來補(bǔ)血。四藥相合，就能夠達(dá)到調(diào)理氣血
、通經(jīng)活絡(luò)的效果。第一味：黃芪，調(diào)理三高
黃芪，有補(bǔ)氣活絡(luò)之功效
，又有雙向調(diào)節(jié)作用，高血壓的病人吃黃芪可以降血壓，低血壓的病人吃黃芪可以升血壓。此外，黃芪還能降血糖。 第二味：黃精 黃精 第三味：西洋參（冬天用人參） 西洋參具有溫和胃脾的功能 第四味：枸杞子，補(bǔ)血 枸杞是甘溫 氣血雙補(bǔ)養(yǎng)生茶的做法： 將黃芪10-15g “三降”保健茶喝法： 用大茶缸泡：泡好后要用蓋子蓋一下，溫?zé)嵋幌隆?/p> 反復(fù)喝：把這個水喝完了 早上泡起 這四味中藥混合在一起浸泡出來的藥茶，能夠達(dá)到“調(diào)和氣血 提高免疫力養(yǎng)生茶配方2 女性補(bǔ)氣養(yǎng)生茶有哪些 補(bǔ)血好起色：桂圓紅棗茶 所需材料：紅棗100克 桂圓50克 制作方法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸 辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘 養(yǎng)心美顏食物之桂圓：有養(yǎng)心安神 養(yǎng)顏補(bǔ)氣潤?div id="d48novz" class="flower left"> 所需材料：紅棗10顆 酒釀1湯匙 紅糖適量 制作方法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘 辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘 養(yǎng)心美顏食物之紅棗：用紅棗和甘草 補(bǔ)氣體神：參棗茶 所需材料：紅棗5顆 西洋參1錢 制作方法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘 辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鐘 養(yǎng)心美顏食物之西洋參：能補(bǔ)助氣分 養(yǎng)脾補(bǔ)胃：生姜黃芪紅棗茶 所需材料：黃芪4錢 生姜適量 紅棗2顆 紅糖適量制作方法：將切好的生姜片 辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘 養(yǎng)心美顏食物之紅糖：紅糖性溫 養(yǎng)腎提神：枸杞明目茶 所需材料：枸杞2錢 菊花1錢 制作方法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分鐘 辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中 養(yǎng)心美顏食物之枸杞：枸杞有免疫調(diào)節(jié) 改善痛經(jīng)不適：益母草紅糖茶 所需材料：益母草1錢 香附子1錢 紅糖適量 制作方法：將益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分鐘 辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克沸水燜30分鐘 養(yǎng)心美顏食物之益母草：具有活血 本文地址:http://www.mcys1996.com/cha/25812.html.
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