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茶的健康知識你知道多少?

品茶 2023-11-14 10:30:38

喝什么對健康更有利?

各種茶葉的營養(yǎng)

、藥效成分有差異,可適合不同身體條件的人們飲用

比如身體比較虛弱的人,喝點(diǎn)紅茶

,在茶中添加點(diǎn)糖和奶,既可增加能量又能補(bǔ)充營養(yǎng)

青年人正處發(fā)育旺盛期,以喝綠茶為好

婦女經(jīng)期前后以及更年期

,性情煩躁
,飲用花茶有疏肝解郁
、理氣調(diào)經(jīng)的功效。

身體肥胖

、希望減肥的人,可以多喝些烏龍茶
、沱茶等。

經(jīng)常接觸有毒害物質(zhì)的朋友

,可以選擇綠茶作為勞動保護(hù)飲料

腦力勞動者

、軍人、駕駛員
、運(yùn)動員、歌唱家
、演員等,為了提高腦子的敏捷程度
,保持頭腦清醒
、精神飽滿
,增強(qiáng)思維能力,判斷能力和記憶力
,可以飲用高檔綠茶


一天喝多少茶為宜?

飲茶量的多少決定于飲茶習(xí)慣

、年齡、健康狀況
、生活環(huán)境、風(fēng)俗等
,因素。一般健康的成年人
,平時又有飲茶習(xí)慣的,一日飲茶12克左右
,分3-4次沖泡是適宜的
。對于體力勞動量大、消耗多
、進(jìn)食量也大的人,尤其是高溫環(huán)境
、接觸毒害物質(zhì)較多的人,一日飲茶20克左右也是適宜的
。油膩食物較多
、煙酒量大的人也可適當(dāng)增加茶葉用量
。孕婦和兒童、神經(jīng)衰弱者
、心動過速者,飲茶量應(yīng)適當(dāng)減少

如何用茶止痢?

茶葉中的茶多酚類物質(zhì)對多種病菌有殺滅或抑制的功效,因此可以用茶葉來治療細(xì)菌性痢疾

。做法是先將綠茶研成粉末,將3克茶葉末服后
,繼續(xù)飲用些茶水,一日三次
,以獲得較好的療效。

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