煎茶非油炸更健康
煎茶
，從字面上看，感覺會很油膩。煎出來的茶，是怎么樣的呢?
煎茶工序
煎茶這個詞原先是表示一個制作食用茶的一道工序，即用水煮采集的嫩茶葉
，也叫蒸青煎茶。茶東渡日本以后，蒸汽殺青技術(shù)在中國基本被淘汰了
。炒青技術(shù)在中國
綠茶生產(chǎn)中得以大行其道。所以煎茶這個詞在中國也變得比較陌生起來
。
后來煎茶就逐漸被用來指代一個茶的品種了
，即通過蒸汽殺青工藝而制的的綠茶。今天我們所說的煎茶就是以蒸汽殺青制造而成的綠茶中的一種
。 蒸青煎茶的工藝過程分貯青
、蒸青
、粗揉、揉捻
、中揉
、精揉、干燥等工序
。
所以
，從制作工藝上來說，煎茶稱之為蒸茶會更容易理解
。
煎茶道
自唐代《茶經(jīng)》問世
，標志著中國茶道的誕生以來，斐汶撰《茶述》
，張又新撰《煎茶水記》
，溫廷筠撰《采茶錄》，皎然
、盧仝作茶歌
，推波助瀾，使中國煎茶道日益成熟
。如今
，日本的煎茶道保留了中國煎茶道的精髓，并在此基礎(chǔ)上發(fā)揚光大
。
煎茶道茶藝有備器
、選水、取火
、候湯
、習茶五大環(huán)節(jié)。
日本煎茶道
飲茶的習俗與茶的栽培技術(shù)源自于中國
，在日本有關(guān)茶的最早記載可以從奈良時代的文獻中找到
，那時正是中國的唐代，可以看出在此之前茶已經(jīng)傳入日本
。
與現(xiàn)在有關(guān)的飲茶術(shù)起自12世紀末
，榮西禪師從中國回日本后，煎茶開始盛行起來
。在16世紀后期
，千利休創(chuàng)立了“抹茶道”。18世紀末
，被稱為“賣茶翁”的高游外批判了以禪宗武士家族支配的抹茶世界
，為煎茶的形式與精神的統(tǒng)一奠定了基礎(chǔ)。高游外在81歲高齡時將自己使用的茶道用具全部燒毀扔掉，以致他的煎茶形式未能流傳下來
。
后來
，在喜好自由精神、不拘泥于單一形式的文人墨客池大雅
、上田秋彥等人推廣下
，煎茶道開始形成，并出現(xiàn)了多種流派
。煎茶道從江戶時代末期到明治初期開始流行至今
，自由的、享受清香的煎茶道
，變得非常容易
。
金銀花、菊花、蒲公英、紫花地丁、紫背天葵能一起煎茶喝嗎？哪些人不能喝？有祛痘的功效嗎？請懂中醫(yī)的...
皮膚的正常代謝周期是28天。中醫(yī)祛痘抓住長痘痘的根本原因
，遵循祖國醫(yī)學“口服治本
、外擦治標、標本兼治”的祛痘原理
。以皮膚自然新陳代謝周期為一個療程
，用中藥調(diào)節(jié)體內(nèi)，使臟腑功能正常
，從根本解決皮脂腺皮脂分泌過多的問題
，配合外用祛痘產(chǎn)品。內(nèi)外雙管齊下
，徹底祛除痤瘡
，粉刺，青春痘。
中藥祛痘是根據(jù)中醫(yī)理論
，從內(nèi)部著手
，清毒、化濕
、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
，根治痘痘痤瘡。內(nèi)服外用
，辯證為主
。
具有祛痘功效的中藥有：永久花、藏紅花
、丹皮
、赤芍、玄參
、蟬蛻
、連翹、野菊花
、陳皮
、白芷、雙花等
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總想一鳴驚人，卻常無從下手——標題研究系列之十二痛點型標題
人，總有些不能說出來的痛
。你不能當著矬子說人矮
，不能當著落魄的兄弟炫富，不能揭露自己的閨蜜經(jīng)常做整容
，這是別人的痛點
。同時，我們經(jīng)常不能準時
，經(jīng)常拖延
，經(jīng)常不能自律；我們知道健康的重要性
，卻經(jīng)常不能堅持鍛煉
；我們知道肥胖的體型不好看，可就是管不住我們的嘴
；我們經(jīng)常想要在父母跟前多盡一點孝心
，可是每年卻只能回老家一趟
；我們經(jīng)常想多陪陪妻女，卻總是奔波在出差的路上
；我們常常想要對自己好些
，卻經(jīng)常加班到凌晨；我們常常說不想活了
，可又暗暗地咬牙堅持......
；這些都是大多數(shù)人的痛點。
如果這個標題能夠恰當?shù)負糁辛四愕耐袋c
，也就成功地給你了打開的情感刺激
。
案例一： 我每天都做一件治療拖延的事
點評：拖延是大部分人的慣病，任務(wù)都要等到最后期限
，再匆匆趕一趕
；上班也要掐著點，拿著包子豆?jié){去打卡
；小轎車年檢到期了
，總是到最后幾天才去辦等等。誰都羨慕雷厲風行的人
，都希望自己也可以立馬做完很多時候都是“臣妾做不到”
，這篇文章正中我們拖延癥極其嚴重，而自己已經(jīng)意識到
，并有強烈愿望去改正的狀態(tài)
，一件事就可以治療，我也要學會
。文中主要說的是
，每天逼自己做一件必須做單不想做的事情，逐漸擺脫拖延的困擾
。
案例二： “這不是我想要的生活
！”——全部毀掉，才能重新開始
點評：誰都想要一個更好的的生活
，更自由更健康更富有，可是我們不知不覺當中在按照父母朋友世俗的安排活著
，我們沒有力量去對抗他們
，而哪天突然想起自己曾經(jīng)的夢想，而看看自己過著的生活
，不僅黯然神傷
。那么怎么才是活出自己想要的生活呢，這篇文章在告訴我們
，要了解自己
，擺脫恐懼
，大膽追求真正想做的事情。
案例三：80后夫妻深山造房
、種植
、織布、發(fā)電
，過著自給自足的原始生活
在北京郊外山谷里
，竟然還有人能過著這樣的山野隱居
恩愛夫妻歸隱終南山，采藥行醫(yī)懸壺濟世
，過著武俠小說中神仙眷侶般的日子
恩愛夫妻放棄都市繁華生活
，在臺灣最美小鎮(zhèn)過著讓人朝思暮想的日子
一群逃離都市的年輕人，竟在終南山過起了撫琴
、司花
、煎茶的仙俠生活
35歲辭職、賣房
、帶著家人環(huán)游世界
， 這個鐵路工人做了所有普通人想做而不敢做的事
點評：這屬于一大類標題，也是有一些佛系的感覺在里面
，刺激我們的痛點是對大城市的厭倦和對歸隱的向往
，遠離喧囂，隨性自由
，追逐夢想的一種向往
，自己做不到，往往就被能做到的人和事情吸引
。這里收集的這幾個標題全部是二更上的
，都是一個套路，大家都陶淵明式生活的向往
。但是現(xiàn)實中又有幾人能做到呢
。
案例四： 這是全中國數(shù)一數(shù)二的吃貨聚集地
點評：中招了，這個標題還是二更的標題
，介紹了是成都的美食文化
。再說這個題目吧，擊中的是人們最底層的痛點
，食色性也
，談到吃，美食
，是任何人都難以逃脫的
，更別說是全國吃貨都聚集的地方，更應(yīng)該是美食的天堂了
。
案例五： 不懂得拒絕別人
，是一種病
點評：我在生活中就是這樣
，經(jīng)常不懂得拒絕，為了面子
，為了朋友
，往往攬了很多跟自己并不相干的事情，最后自己搞得特別累
，事情的結(jié)果當然也不見得好
。大部分時間，可能是自己對自己的心理暗示
，希望自己能更加完美
，對得起朋友
。幫人十次
，拒絕一次，自己就成了壞人
。我們要正確評估自己的能力水平
，要分清楚
，什么事該幫，什么事不該幫
，什么人可幫
，什么人不可幫。
痛點型標題
，利用人們追求完美
，卻往往做不到的一種心理，比較實用
。
健康的保健養(yǎng)生諺語
十壽歌
一要壽
，橫逆之來喜忍受;二要壽，勤儉持家常守舊;三要壽
，生平莫遣雙眉皺;四要壽
，浮名莫與人爭斗;五要壽，傾吐心曲交朋友;六要壽
，不圖安逸徒步走;七要壽
，欣賞風景山水游;八要壽，心靈密閉無情竇;九要壽
，多吃果菜少吃肉;十要壽
，斷酒莫令滋味厚。
不執(zhí)
，可圓可方，圓可用智
，方可行義;不偏
，可動可靜
，動可養(yǎng)身，靜可養(yǎng)心
。
情之貴淡
，氣之貴和，惟淡惟和
，乃得其養(yǎng)
，茍得其養(yǎng)，無物不長;茍失其養(yǎng)
，無物不亡
。
要想身體好，蔬菜不可少
。它有五作用：除廢清腸道
。除毒清血液，防癌促代謝
。維持體功能
，營養(yǎng)促平衡。
健康飲食
，六大要素
，奉勸諸君，務(wù)必記住
。適量高蛋白
，適量植物油。每天五克鹽
，多吃瓜果蔬
。每飯七成飽，少油炸腌泡
。
茶賦
滋飯蔬之精素
，攻肉食之膳膩，發(fā)當暑之清吟
，滌通宵之昏寢
。
茶詠
一碗喉吻潤，二碗破獨悶
。三碗氣孔散
，四碗發(fā)輕汗。五碗肌膚清
，六碗通神靈
。七碗輕風生，八碗身輕松
，九碗臨仙境
，十碗似升空
。
飲酒功與過。
味苦甘辛
，大熱有毒
。去惡氣、通血脈
，厚腸胃
，消憂愁。少飲為佳
，多飲害身
。易人本性，其毒頗甚
，醉飲過度
，喪生之因。
紅茶菌的功效
。
消腸理胃
，消喘理肺。通暢兩便
，健腎壯肝
。排除結(jié)石，減少血脂
。軟化血管
，血壓降低。鎮(zhèn)靜安眠
，痔瘺治愈
。肥胖變瘦，病弱壯實
。防癌滅癌
，便秘變稀。更年期癥
，病情減輕
，白內(nèi)障眼，恢復光明
。
高溫季節(jié)
，時干時濕。風寒暑濕
，燥火六氣
，為害甚劇。夏具其四。嚴寒冬季
，可取攻勢
，冬練三九，生命長久
。冬季進補，開春打虎
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？崾钕募荆扇∈貏?div id="d48novz" class="flower left">
，平安度夏
，便是福氣。防暑蔬菜
，宜于多食：涼性蔬菜
，殺菌蔬菜，富水蔬菜
，利尿蔬菜
。冬不過暖，夏不過涼
，有利養(yǎng)生
，有利健康。
修性養(yǎng)生
，和暢性情
，靜則神藏，躁則神亡
，暴怒傷陰
，暴喜傷陽，忍怒以全陰
，忍喜以全陽
，心境安寧，身體安康
。
時令養(yǎng)生
，順應(yīng)自然，與日月相應(yīng)
，與天地相參
。謹防大雨，大暑大寒
，大雪大風
，益壽延年。
休閑郊外走，路上遇五叟
，年皆逾期頤
，精神抖擻，誠心前拜問
，何以得高壽?一叟前致詞：天天飯后走;二叟前致詞：我不知憂愁;三叟前致詞：多素少吃肉;四叟前致詞：戒煙少飲酒;五叟前致詞：勤勞自動手
。做到這五點，必能登高壽
。
自我保健
，注重四點：營養(yǎng)保健，醫(yī)藥保健
、心理保健
、體育保健。只有投入
，才有收入
，一分耕耘，一分收成
，沒有零存
，沒有整取。日積月累
，循序漸進
，急于求成，功敗垂成
。
民以食為天
，病以食為先(病從口入)。水能載舟
，也能覆舟
。食能養(yǎng)生，也能喪生
。營養(yǎng)不足
，疾病叢生。營養(yǎng)過剩
，誘發(fā)疾病
。合理膳食，滋養(yǎng)身體
。
花未來錢
，做白日夢，買無用物
，憂無謂事
，都是人生的?負資產(chǎn)?。
一剛一柔，天地之妙;一張一弛
，文武之道;一動一靜
，養(yǎng)生之藥，一修一練
，保健之竅
。
日有白晝黑夜，月有陰晴圓缺
，天有雨雪雷電
，地有風霜水火，物(生物)有陰陽生滅
，人有悲歡離合。
。人生在世要快活
，壽命長短在自我。
古代希臘
，醫(yī)學之父希波克拉底說：?了解什么樣的人得了病
，比了解一個人得什么樣的病更為重要?。
情緒樂觀
，天天歡笑
。是青春長駐的靈丹妙藥，是健康長壽的仙方訣竅
。
飲食六大誤區(qū)
。
早飯，單一食譜;零食
，喧賓奪主;快餐
，情有獨鐘;飲料，愛不釋手;副食
，少素多肉;每飯
，酒不離口。
飯后要注意
，養(yǎng)生有講究
。飯后宜制怒，飯后慢步走
，飯后手旋腹
，飯后茶漱口，飯后宜安逸
，飯后少思慮
。
靜則神藏，躁則神亡。暴怒傷陰
，暴喜傷陽
。順應(yīng)時令，心情和暢
。忍怒全陰
，忍喜全陽。陰陽平衡
，身心安康
。
榮辱不驚，心態(tài)安寧
。去留無意
，心態(tài)安逸。何去何從
，不慌不恐
。生老病死，不畏不懼
。處世理事
，明白至理。遵循自然規(guī)律
，懂得做人道理
。榮譽是領(lǐng)導的，成績是大家的
，金錢是子女的
，友誼是珍貴的，名利是可變的
，權(quán)勢是暫時的
，發(fā)展是永恒的，健康是自己的.
。
擁有愛心
，人生常春。愛是奉獻
，又是付出
，不是獲取，不是索求;愛是心心相依
，不是等價交易;愛是天長地久
，不是一朝擁有;愛是相濡以沫，真情實意
，不是朝三暮四
，虛情假意
。
動物食品，四大不足
。缺乏維生素C
，缺乏堿性食物。多鈉少鉀缺鎂
，缺乏膳食纖維
。
延緩衰老，確有訣竅
，四項措施
，勸君做到。涼爽----身常三分涼
，長壽又健康
，常洗冷水浴，益壽壯身體;靜心-----心靜自然涼
，不急不慌張
，處事要穩(wěn)當，身心不受傷;饑餓-----吃飯七成飽
，終生疾病少，傻吃會吃傻
，體胖增血壓;愛心-----擁有慈愛心
，人生常青春，愛人受人愛
，心情常愉快
。
保健養(yǎng)生，八項措施：理血調(diào)氣
，食養(yǎng)藥餌
，氣功固精，靜神動形
。
擁有十伴
，壽域百年。
一曰德伴：助人為樂
，忠厚仁慈
，樂善好施，心曠神怡
。
二曰動伴：動則不衰
，用則不退，堅持鍛煉
，永不頹廢
。
三曰友伴：人以群聚
，物以爽分，廣交摯友
，傾吐交流
。
四曰藝伴：人生朝露，藝術(shù)千秋
，書畫琴棋
，性怡情趣。
五曰說伴：樹老根多
，人老話多
，實話實說，心里快活
。
六曰樂伴：聽聽音樂
，哼哼曲調(diào)，天天歡笑
，容顏變俏
。
七曰游伴：青山綠水，大自然美
，返璞歸真
，振奮精神。
八曰書伴：天天用腦
，精神不老
，博覽群書，益智健腦
。
九曰愛伴：愛老愛幼
，熱愛家鄉(xiāng)，一片愛心
，萬縷陽光
。
十曰素伴：衣著樸素，三餐食素
，生活簡樸
，節(jié)欲添壽。
藥王(孫思邈)養(yǎng)生
，六種方法
心態(tài)平靜：六欲不縱
，七情節(jié)制，心態(tài)安逸
，自然歡愉;
抑情節(jié)欲
，上士別睡，中士異被
，服藥百裹
，不如獨臥;
常務(wù)小勞：養(yǎng)生之道
，辛勤操勞，按摩四肢
，活動身體;
強調(diào)食養(yǎng)：不知食宜者
，不足以全生，五谷皆食
，營養(yǎng)均衡
。
重視藥餌：不知藥性，不能祛病
，有病先食醫(yī)
，不愈再藥餌。
居住環(huán)境：山青水秀
，草茂樹綠
，鳥語花卉，返璞歸真
。做到六條
，長命百歲。
膳食纖維
，八大好處
，吸水通便，防癌排毒
，減肥充饑
，降糖降脂。養(yǎng)生保健
，宜于多食。
多素多魚
，少肉雜食
，類多種多，瓜菜水果
，五谷雜糧
，什么都嘗。膳食清淡
，少食多餐
。五味不亢，不甜不咸
，健康之本
，益壽之源。
養(yǎng)生三結(jié)合
，膳食八搭配
勞逸結(jié)合
，動靜結(jié)合
，修煉結(jié)合，長壽康樂;粗細搭配
，葷素搭配
，海陸搭配，養(yǎng)野搭配
，濃淡搭配
，冷熱搭配，生熟搭配
，酸堿搭配
，食不厭雜，營養(yǎng)齊備
。
食能養(yǎng)生
，也能喪生，把握均衡
，健康長生
。煙熏火燎，不吃為妙
，油炸腌泡
，少吃為好。
說明：這類食品均含致癌毒素
。
睡眠八忌
。
一是睡姿勿仰俯;二忌睡前勿多慮;三是睡前勿惱怒;四是睡前勿進食;五是睡前勿張口;六是睡前勿多語;七是睡前勿飲茶;八是睡前不過喜。
養(yǎng)生十六宜(中國古代長壽秘方)
發(fā)宜常梳
