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滋陰補(bǔ)血養(yǎng)元?dú)馀?2款養(yǎng)生茶

茶百科 2023-11-14 20:27:14


一

、補(bǔ)血好氣色：桂圓紅棗茶材料：紅棗100克
；桂圓50克

制法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘

。

辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘

。

功效：有養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)血的功效

。適合體弱多病、心悸失眠
、面色無(wú)華的女性進(jìn)補(bǔ)之用。

二

、養(yǎng)顏補(bǔ)氣潤(rùn)?div id="m50uktp" class="box-center"> 。杭t棗酒釀茶

材料：紅棗10顆

；酒釀1湯匙；紅糖適量

制法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中

，小火煮5分鐘，再根據(jù)自己口味加入適量紅糖
。

辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中

，沖入1000克沸水燜10分鐘
。

功效：用紅棗和甘草

，小麥同用〈甘麥大棗湯〉
，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效
。

　　三、補(bǔ)氣體神：參棗茶

材料：紅棗5顆

；西洋參1錢(qián)

制法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘

。參片放入杯中，注入紅棗水
，蓋蓋燜10分鐘。

辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中

，沖入350克沸水燜20分鐘。

功效：能補(bǔ)助氣分

，并能補(bǔ)益血分。清熱生津
。用于氣虛陰虧
，內(nèi)熱
。

　　四、養(yǎng)脾補(bǔ)胃：生姜黃芪紅棗茶

材料：黃芪4錢(qián)

；生姜適量
；紅棗2顆
；紅糖適量

制法：將切好的生姜片、黃芪

、紅棗加入1000克沸水中
，小火煮8分鐘
，可適量加些紅糖。

辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中

，沖入1000克沸水燜10分鐘
。

功效：紅糖性溫、味甘

、入脾，具有益氣補(bǔ)血
、健脾暖胃
、緩中止痛
、活血化淤的作用。

　　五

、養(yǎng)腎提神：枸杞明目茶

材料：枸杞2錢(qián)

；菊花1錢(qián)

制法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分鐘。

辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中

，沖入500克沸水燜10分鐘
。

功效：枸杞有免疫調(diào)節(jié)、抗氧化

、抗衰老
、抗腫瘤
、抗疲勞、降血脂
、降血壓
、補(bǔ)腎
、養(yǎng)顏的作用
。

　　六、改善痛經(jīng)不適：益母草紅糖茶

材料：益母草1錢(qián)

；香附子1錢(qián)
；紅糖適量

制法：將益母草和香附子放入500克沸水中

，小火煮5分鐘
，適量加紅糖
。

辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中

，沖入500克沸水燜30分鐘
。

功效：具有活血、法瘀

、調(diào)經(jīng)
、消水的功效
。益母草可促進(jìn)局部血流微循環(huán)障礙的很快恢復(fù)。

七

、補(bǔ)氣潤(rùn)膚：元?dú)獠?/strong>

材料：黃耆3錢(qián)

；枸杞5錢(qián)；麥冬3錢(qián)

制法：將材料分為3份

，每次取1份加250c.c
。沸水沖泡
，燜約5分鐘后，即可代茶飲用
，一天內(nèi)喝完3份。

功效：黃耆補(bǔ)中益氣幫助代謝

，枸杞可補(bǔ)血且具潤(rùn)膚效果，麥冬潤(rùn)肺養(yǎng)胃
。

適用：精神不振、疲倦無(wú)力

、容易出汗、懶言懶動(dòng)
、頭暈嗜睡等氣虛無(wú)力型。

八

、涼補(bǔ)：補(bǔ)血茶

材料：桂圓1兩

；桑椹3錢(qián)；蜜黃精5錢(qián)

制法：將材料分為3份

，每次取1份加250c.c。沸水沖泡
，燜約5分鐘后
，即可代茶飲用
，一天內(nèi)喝完3份。

功效：桂圓能滋補(bǔ)脾臟

，桑椹可涼補(bǔ)肝腎
，蜜黃精補(bǔ)血潤(rùn)膚
。

適用：臉色蒼白或泛黃、疲勞

、唇色泛白
、頭暈?zāi)垦５妊撊毖跣汀?br />

九、生津止渴：溫陽(yáng)茶

材料：東洋參3錢(qián)；天冬3錢(qián)

；桂枝1.5錢(qián)

制法：將材料分為3份

，每次取1份加250c.c。沸水沖泡
，燜約5分鐘后
，即可代茶飲用
，一天內(nèi)喝完3份。

功效：東洋參補(bǔ)元?dú)?div id="d48novz" class="flower left">

、生津止渴，天冬養(yǎng)血清熱
，桂枝發(fā)汗解熱。

適用：畏寒怕冷

、四肢冰冷
、精神萎靡、大便較軟或易腹瀉等陽(yáng)虛怕冷型
。

　　十、潤(rùn)肺解毒：滋陰茶

材料：沙參1兩

；玉竹5錢(qián)
；菊花3錢(qián)

制法：將材料分為3份

，每次取1份加250c.c
。沸水沖泡，燜約5分鐘后
，即可代茶飲用
，一天內(nèi)喝完3份
。

功效：沙參能清肺除虛熱，玉竹潤(rùn)肺生津

，菊花清熱解毒
。

適用：面紅發(fā)熱、容易口渴

、小便量少顏色紅黃
，大便較硬等燥熱上火型
。

　　十一、清熱明目：決明子茶

材料：決明子3錢(qián)

制法：將決明子炒熟備用

，然后放入1000克沸水中
，小火煮10分鐘
。

功效：此茶清涼潤(rùn)喉，口感適宜

，具有清熱平肝
、降脂降壓
、潤(rùn)腸通便
、明目益睛之功效。

　　十二

、潤(rùn)喉清音：大海生地茶

材料：胖大海12克

；生地12克
；冰糖30克；茶葉適量

制法：沸水沖泡

，蓋悶10分鐘
。代茶頻飲
，每日3劑。

功效：清肺化痰

，養(yǎng)陰生津，清咽潤(rùn)喉
。適用于聲音嘶啞。


一

、補(bǔ)血好氣色：桂圓紅棗茶材料：紅棗100克；桂圓50克

制法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸

，熄火燜10分鐘。

辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中

，沖入1000克沸水燜20分鐘
。

功效：有養(yǎng)心安神

、滋陰補(bǔ)血的功效
。適合體弱多病
、心悸失眠
、面色無(wú)華的女性進(jìn)補(bǔ)之用
。

二

、養(yǎng)顏補(bǔ)氣潤(rùn)肌：紅棗酒釀茶

材料：紅棗10顆

；酒釀1湯匙
；紅糖適量

制法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中

，小火煮5分鐘
，再根據(jù)自己口味加入適量紅糖
。

辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中

，沖入1000克沸水燜10分鐘。

功效：用紅棗和甘草

，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神
，舒肝解郁的功效。

　　三

、補(bǔ)氣體神：參棗茶

材料：紅棗5顆；西洋參1錢(qián)

制法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘

。參片放入杯中
，注入紅棗水
，蓋蓋燜10分鐘。

辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中

，沖入350克沸水燜20分鐘
。

功效：能補(bǔ)助氣分

，并能補(bǔ)益血分。清熱生津
。用于氣虛陰虧，內(nèi)熱
。

　　四、養(yǎng)脾補(bǔ)胃：生姜黃芪紅棗茶

材料：黃芪4錢(qián)

；生姜適量
；紅棗2顆
；紅糖適量

制法：將切好的生姜片

、黃芪、紅棗加入1000克沸水中
，小火煮8分鐘，可適量加些紅糖
。

辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘

。

功效：紅糖性溫

、味甘
、入脾
，具有益氣補(bǔ)血
、健脾暖胃
、緩中止痛
、活血化淤的作用
。

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