在寒冷的冬天
材料：黑茶3克，牛奶100克
調(diào)制：
1、將黑茶放入鍋中
2
3
功效：每天早上喝一次
二
材料：黃芪15克
調(diào)制：
1
2、放入黑茶后
特色及功效：黃芪味甘性平
三、甘蔗黑茶
材料：甘蔗500克
調(diào)制：將甘蔗削皮
功效：清熱生津，治療咽干口渴
四、糯米黑茶
材料：糯米50克
調(diào)制：
1、將糯米洗凈
2
3、在煮好的糯米中加入黑茶
，即可飲用。功效：益氣養(yǎng)血，改善身體虛弱癥狀
。嚴(yán)寒冬季，人們非常容易因?yàn)闅鉁伢E降
、天寒地凍導(dǎo)致身體處于疲弱的情況。所以，在冬季的時(shí)候，我們一定要多補(bǔ)益身體，可以養(yǎng)蓄陽(yáng)氣，幫助補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和糖類，并且增強(qiáng)身體的抗寒能力、暖胃助消化，冬季多喝點(diǎn)茶葉是非常有助于滋陰潤(rùn)燥的。
嚴(yán)寒冬季喝哪些茶滋陰潤(rùn)燥
冬季適合我們和的茶是非常多的，比如可以喝紅茶
，人的生理機(jī)能在冬季有衰退的情況，肌體生理活動(dòng)處于抑制狀態(tài)，陽(yáng)氣漸弱。所以冬天喝茶應(yīng)以祁紅、滇紅等紅茶和普洱、六堡等黑茶為最佳選擇。紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽(yáng)氣。黑茶能消化肉食，消化脂肪，調(diào)整三大代謝(糖代謝冬季喝銀耳茶
冬季喝銀耳茶，是具有陰陽(yáng)雙補(bǔ)的功效
，銀耳茶性溫和，所以老弱婦孺及大病初愈者皆可用其補(bǔ)養(yǎng)而不用擔(dān)心虛不受補(bǔ)。銀耳善于潤(rùn)肺滋陰，可用于肺燥咳嗽氣喘、氣管炎、支氣管炎，以及冬季干燥、嘴唇皮膚干裂等。此養(yǎng)生茶有助滋潤(rùn)肺部，具有化痰止咳的作用。冬季喝桂花茶
桂花茶對(duì)于冬季人們胃寒、咳嗽
、食欲不振的情況是非常適合的中醫(yī)認(rèn)為，桂花有很好的藥用價(jià)值。古人說(shuō)桂為百藥之長(zhǎng)，所以用桂花釀制的酒能達(dá)到“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛
緩解口干——枸杞茶
枸杞茶用的是枸杞和紅棗一起沖泡的茶
做法：取枸杞一小把(約20～30粒)
如果熬夜后口干舌燥很嚴(yán)重
冬季適合人們緩解干燥和的茶是非常多的
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