入秋以來(lái)不少人會(huì)覺(jué)得喉嚨干癢,精神煩躁不安。這有可能就是秋燥的表現(xiàn)。中醫(yī)養(yǎng)生特別強(qiáng)調(diào)秋季養(yǎng)生貴在滋潤(rùn)、防燥。如果覺(jué)得煩躁不安的話,不妨喝些能滋養(yǎng)身體的茶飲。
玫瑰護(hù)膚茶
材料及做法:將5到6朵玫瑰花放入杯中,加入沸水沖泡飲用。
功效:玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏,有效改善干枯皮膚。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效,因而可減肥,飯后飲用效果最好。
烏龍茶
材料及做法:將烏龍茶放進(jìn)杯中,用開(kāi)水沖泡即可,還可放三五顆枸杞一起沖泡。
功效:烏龍茶除具有提神益思、消除疲勞、生津利尿、殺菌消炎等功效,與枸杞搭配還有清肝明目的作用。
檸檬蜂蜜茶
材料及做法:用開(kāi)水沖泡紅茶后,待茶湯溫和后加入適量蜂蜜和檸檬片。
功效:紅茶性質(zhì)平和、降火氣,可調(diào)理血?dú)?,促進(jìn)血液循環(huán),補(bǔ)充水分,蜂蜜具有消除疲憊、愈合傷口、保護(hù)肝臟胃腸的功效。檸檬與紅茶搭配還有強(qiáng)壯骨骼的作用。
綠豆菊花茶
材料及做法:將綠豆和菊花用開(kāi)水沖泡,浸泡15分鐘后倒出茶湯,待茶湯溫和后調(diào)入適量蜂蜜和檸檬片即可。
功效:菊花具有保肝明目的作用,綠豆可以光潔肌膚,清熱生津。
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