荷蘆飲
材料：鮮荷葉50克、鮮蘆根50克
地：將荷葉和蘆根分別洗干凈之后加水煎服就可
楂荷茶
材料：荷葉50克、山楂30克
做法：先將荷葉和山楂都洗干凈，然后切成小
此方不僅清熱解毒，同時可緩解暑熱引起的頭暈問題
枇杷竹葉茶
材料：枇杷葉、鮮竹葉
做法：把所有的材料都清洗干凈之后切成細末，然后放到沙鍋中加適量水煎至15分鐘
枇杷竹葉茶可潤肺生津
藿香荷味飲
材料：藿香280克、荷葉360克
做法：先將荷味和青蒿
此茶具有清熱去火氣的作用
鹽茶
材料：普通茶葉10克
做法：用1000豪升水將沖泡茶葉和鹽，待涼之后就可飲用了。
此茶最適合運動前后適當飲用
綠茶
材料：綠茶10克
此時正是各種綠茶上市的季節(jié)
另外綠茶中含有豐富的茶多酚、氨基酸
苦瓜茶
材料：苦瓜半根
做法：先將苦瓜洗干凈
苦瓜茶清熱解暑
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