。溫水泡茶浸出有益化學(xué)成分不如沸水泡茶充分
，但飲用時(shí)，以溫茶為宜
，不宜喝過熱
、燙嘴的茶，否則會(huì)對(duì)咽喉
、食道和胃造成強(qiáng)刺激，可能引起這些器官的黏膜病變
。也不宜喝冷茶和沖泡過久茶
，因?yàn)槔洳鑼?duì)身體有寒滯
、聚痰等副作用
。沖泡太長(zhǎng)時(shí)間或是過夜的茶有效成分會(huì)大為降低
，茶水中有害微生物會(huì)增多
。
五個(gè)時(shí)間少喝茶
①空腹時(shí)忌喝茶
，因?yàn)椴栊匀敕胃?div id="d48novz" class="flower left">
，?huì)冷脾胃
，容易“茶醉”
。
②飯前
、飯后不宜立即飲茶
，因?yàn)轱埱帮嫴钑?huì)沖淡胃酸
，使飲食無(wú)味，還會(huì)影響消化器官的吸收功能
。
③飯后立即飲茶，茶中的鞣酸會(huì)與食物中的蛋白質(zhì)
、鐵等發(fā)生凝固作用，影響對(duì)蛋白質(zhì)
、鐵元素的吸收。
④不宜用茶水服藥
，因?yàn)椴柚械镊匪釙?huì)與許多藥物結(jié)合產(chǎn)生沉淀，影響藥效
。
⑤酒后喝茶無(wú)助于解酒
，只會(huì)傷腎、損心
。
八類人最好不要喝茶
便秘的人
茶葉里的茶多酚類物質(zhì)對(duì)腸胃黏膜具有一定的收斂作用，會(huì)影響腸胃對(duì)食物的正常消化和吸收
，導(dǎo)致大便干結(jié)
，引起便秘
。
神經(jīng)衰弱
、失眠的人
茶葉中的咖啡堿對(duì)人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)有著明顯的興奮作用，尤其是濃茶
，飲后會(huì)使人腦處于一種過度興奮狀態(tài)，而得不到充分的休息
。
貧血者
茶葉中的鞣酸會(huì)使食物中的鐵形成不被人體吸收的沉淀物。
缺鈣或骨折的人
茶葉中的生物堿類物質(zhì)會(huì)抑制十二指腸對(duì)鈣質(zhì)的吸收
，同時(shí)還能促進(jìn)尿中鈣的排出
，導(dǎo)致缺鈣和骨質(zhì)疏松
，使骨折難以康復(fù)
。
患有胃潰瘍的人
胃里有一種能抑制胃壁細(xì)胞分泌胃酸的磷酸二酯酶
，而茶葉中的茶堿會(huì)降低磷酸二酯酶的活性
，使胃壁細(xì)胞分泌大量胃酸
。
痛風(fēng)患者
茶水中的鞣酸會(huì)加重患者的病情
，因而痛風(fēng)患者不宜飲茶
，更不宜飲泡得過久的茶
。
高血壓和心臟病患者
茶葉中含有咖啡堿
，它對(duì)人體有興奮作用
，而這種興奮過程會(huì)影響到機(jī)體的生理活動(dòng)
，提高某些基礎(chǔ)代謝
。
發(fā)燒病人
人在發(fā)燒時(shí)
，心跳和血壓都比平時(shí)高
，如果飲茶，由于茶堿的作用
，會(huì)使體溫上升。另外
，鞣酸也會(huì)直接影響汗液的排出
，妨礙正常的排熱功能
。
飲茶益于健康
，但卻未必人人適合
，了解清楚
，才能暢飲痛快
。
養(yǎng)生茶怎么喝最好
養(yǎng)生茶怎么喝最好
養(yǎng)生茶怎么喝最好
，你知道嗎
？在生活中
，有很多的人都有聽說(shuō)過養(yǎng)生茶
，養(yǎng)生茶可以幫助我們的身體保持健康
，但是在服用的時(shí)候也有一些禁忌
，下面我為大家解答養(yǎng)生茶怎么喝最好
，一起去看看
。
養(yǎng)生茶怎么喝最好1 1 、菊花枸杞茶
中醫(yī)認(rèn)為
，菊花性涼
，有散風(fēng)清熱
，平肝明目之效
。可用于治療頭疼眩暈
、眼睛腫痛
。枸杞，又稱明目果，能夠補(bǔ)腎
、潤(rùn)肺、生津
、益氣。
哪些人適宜喝？
菊花和枸杞搭配在一起泡茶
，具有養(yǎng)陰補(bǔ)血
、疏風(fēng)清熱
、解毒明目的功效
，適合長(zhǎng)期坐在電腦前的白領(lǐng)和學(xué)生服用
。
哪些人不宜喝？
菊花性涼
，枸杞中含有植物激素會(huì)影響內(nèi)分泌
，所以下面幾類人最好不要喝：胃寒的人
、月經(jīng)期的女性及孕婦
、體虛腹瀉的人和18歲以下的
。
最佳喝法：五六朵菊花
，五六顆枸杞
，用沸水沖泡
，一周2~3次
。
2 、桂圓紅棗茶
桂圓
，益心脾
，補(bǔ)氣血
。有滋補(bǔ)強(qiáng)體
、養(yǎng)心安神
、益脾開胃等功效。紅棗
，味甘性溫
，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血
、健脾和胃
、安神等功效
，是不可或缺的`補(bǔ)血圣品
。
哪些人適宜喝？
桂圓紅棗茶受到眾多女性的追捧
，能夠從內(nèi)到外地喚起好氣色
，延緩衰老
。
哪些人不宜喝？
由于桂圓偏熱性
，多食容易上火滯氣
，所以有感冒
、咳嗽等癥狀的人最好不要喝
?div id="4qifd00" class="flower right">
最佳喝法：桂圓5顆、紅棗5顆
，用沸水沖泡
。最好將紅棗劃開
。
養(yǎng)生茶怎么喝最好2 1、人參茶
人參是多年生草本植物
，為中國(guó)傳統(tǒng)的滋補(bǔ)品。人參性微溫
、味甘
、微苦
。有補(bǔ)元?dú)?div id="m50uktp" class="box-center"> ，補(bǔ)脾益肺
，生津止渴
，安神增智之效
。
哪些人適宜喝？
人參茶適合中老年人喝
，能調(diào)理身體機(jī)能
，補(bǔ)充氣血
。
哪些人不宜喝？
對(duì)于陰虛火旺
、手腳發(fā)熱的人不宜服用
。女性月經(jīng)期
、患有高血壓或容易頭疼的人也最好不要服用
。
最佳喝法：一天一杯人參茶即可
，連續(xù)喝三天后停三天
，可以讓體內(nèi)累積的藥物成分代謝
。
2、玫瑰花茶
玫瑰花本身就有解郁的作用，能理氣清熱
，安神美容。
哪些人不宜喝？
本身胃寒
、腹瀉的人不要服用。常感覺到疲倦
、身體虛弱的人也不適合喝，容易越喝越累
。
最佳喝法：用熱水沖泡十顆左右的干玫瑰花，可配蜂蜜
。
3、甘草茶
甘草
，本身是一種補(bǔ)益的中草藥
，有清熱解毒
，祛痰止咳
、脘腹等功效
。很多人都喜歡用甘草泡水代替茶水喝
，認(rèn)為可清熱解毒
。
但甘草本身是藥材
，服用不當(dāng)可能會(huì)引起中毒
。所以服用甘草茶之前一定要咨詢醫(yī)生
，普通人不要自行服用
。
喝養(yǎng)生茶注意事項(xiàng)？
養(yǎng)生茶實(shí)際上都是中藥
，是藥三分毒，看似溫補(bǔ)
、無(wú)害、養(yǎng)生的花草茶
，如果飲用方法不當(dāng)，說(shuō)不定就會(huì)變成“毒茶”一杯
。養(yǎng)生茶的飲食禁忌由我來(lái)為大家介紹!
養(yǎng)生茶的飲食禁忌
1.有些花草茶不宜常喝
如果使用得當(dāng)
，花草茶的確有一定的保健療效，但飲用也只是在一段時(shí)間內(nèi)
，需根據(jù)自身的體質(zhì)進(jìn)行調(diào)整
，有時(shí)飲用過量也會(huì)造成身體不適
。如胖大海茶用于發(fā)音突然嘶啞伴有咳嗽
、口渴
、咽痛等癥
，但如果把它作為保健飲料長(zhǎng)期泡服
，就會(huì)造成脾胃虛寒
、腹瀉
，飲食減少等副作用
。還有很多女生喜歡隨手泡幾片檸檬制成檸檬水
，以此補(bǔ)充維生素C
，讓面板變得更白皙
。檸檬水富含維生素C，具有抗菌
、提高免疫力的作用，但由于偏酸
，不能空腹喝。喝多了還會(huì)損傷胃黏膜
，對(duì)牙齒也不好。
2.配好的花草茶可能藥性相克
市面上有很多由商家搭配好的組合型花草茶
，最好去一些中藥店購(gòu)買
，因?yàn)榕浜玫幕ú莶杩赡艽嬖谒幮韵嗫?div id="d48novz" class="flower left">
?div id="d48novz" class="flower left">
；ú莶璧拇钆淇蓮男浴⑽?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、功效之間的相生相克來(lái)選擇
。從性味上講
，性溫的食用花草主要包括梅花
、茉莉花茶
、玫瑰花
、月季花等;性寒的食用花草主要有夏枯草
、金銀花
、菊花等;性平的花草主要有合歡花
、芙蓉花
、熏衣草等。性溫的花草最好不要和性寒的花草搭配
。從功效上講，如把較提神的花草茶和熏衣草一起泡來(lái)喝
，功效就會(huì)減弱;又如決明子有一定的通便作用，由于蓮子心的收澀作用
，就會(huì)減弱決明子的通便效果。
3.根據(jù)體質(zhì)決定“茶”性
除了藥性
，喝花草茶還需注意身體狀況
。每一種花草茶還是有特別的功效
，所以在選擇時(shí)
，一方面要分清自己的體質(zhì)情況
，如熱性體質(zhì)的人
，宜選用性寒的花草
，而虛寒體質(zhì)的人則適用性溫的花草
，對(duì)于那些性平的花草則大多可選用。另一方面如果正在服用藥物
，選用花草茶更應(yīng)慎重
，如正在服用降壓藥的患者
，如果再喝決明子茶
，就需要監(jiān)測(cè)血壓，以防降壓過度
。依照身體狀況選擇需要的花草茶，才能在享受花草茶的同時(shí)
，達(dá)到保健的目的
。
即使是最常見的花
，飲用時(shí)也有一定的注意事項(xiàng)
，以下介紹幾種經(jīng)常飲用的“特殊的花”及適應(yīng)人群
。
玫瑰花
，性微溫
，具有活血調(diào)經(jīng)***對(duì)月經(jīng)不調(diào)***
、疏肝理氣***對(duì)情緒有鎮(zhèn)定
、安撫***的功效
。
紅月季花
，性微溫，有活血調(diào)經(jīng)的功效
。因?yàn)槊倒寤ê图t月季花功效相似，也可以混合在一起飲用
。
菊花，性寒
，具有疏散風(fēng)熱
、清熱解毒
、清肝明目的功效
，但脾胃虛寒、大便稀溏的人就不宜飲用
。
金銀花，性寒
，具有清熱解毒***適宜感冒
、發(fā)熱
、咽喉疼痛的患者***
、疏散風(fēng)熱***對(duì)痢疾有輔助治療的作用***
、消腫止痛的功效
，但脾胃虛弱者不宜常用。
中國(guó)槐
，性寒，具有涼血
、止血、清肝瀉火的功效
，主要治療便血
、小便血
、崩漏等癥
。由于中國(guó)槐中含有蘆丁和槲皮素
，還能軟化血管
，對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化有一定的輔助治療作用
。但飲用量不宜過大
，特別是脾胃虛寒者不宜飲用
。
因此
，建議您在飲用前，最好找中醫(yī)咨詢一下
，看看自己是何種體質(zhì)，以便選擇相應(yīng)的花茶來(lái)日常飲用
。
夏天適合的養(yǎng)生茶
1
、綠茶
夏天喝綠茶的好處多，全因綠茶屬未發(fā)酵茶
，性寒，“寒可清熱”
，最能去火，生津止渴
，消食化痰
，對(duì)口腔和輕度胃潰瘍有加速愈合的作用
。在夏天綠茶做主料
，搭配一些味酸的材料
，如：青梅
、山楂、洛神花等飲用
，具有清熱
、生津、防中暑等作用
。
2
、百合花茶
百合花富含蛋白質(zhì)
、糖
、磷、鐵以及多種微量元素
，具有極高的醫(yī)療價(jià)值和食用價(jià)值。泡茶時(shí)
，每次取百合花2克—3克，用開水燜10分鐘左右即可
。茶沏好后色澤金黃
，味甘微苦
，可以安心去火
、清涼潤(rùn)肺，是夏日里最好的解暑飲品
。
3
、桃葉解暑茶
將50克桃葉放入杯中
，加入500毫升水煎至一小碗的量
，涼后即可飲用
。此茶能清熱解毒
、消炎止癢
，適用于有面板疾病的人飲用
。
4、玫瑰普洱茶
玫瑰花15克
、普洱茶3克、蜂蜜適量
。先把普洱茶放在茶杯或茶碗中，倒入開水
。第二次加入開水前泡放入玫瑰花，等茶水溫涼
，根據(jù)自己口味
，放入適量蜂蜜
。玫瑰花與普洱茶的混合
，其茶香勝菊普一籌，還能夠疏解胸悶
、氣煩的心情，夏天肝火旺
，易發(fā)怒，可以長(zhǎng)喝玫瑰普洱茶
，舒緩心情
。
5
、藿香茶
藿香
、佩蘭各10克，生魚腥草30克***二人份***
。切碎
，加紅茶10克;用沸水沖泡10分鐘代茶飲
。有祛暑
、化溼
、和中功效;在補(bǔ)充水分
、防暑去溼的基礎(chǔ)上，適用于流感及輕度中暑患者
，是夏季防暑佳飲。
6
、荷葉絲瓜茶
分別稱取鮮荷葉、銀杏葉
、扁豆花
、絲瓜皮
、竹葉各15克
，洗凈后放入鍋中
，加水煎成藥汁
，濾去沉渣
，然后加入適量白糖、20克銀耳
，加入開水沖泡，涼后即可飲用
。有防暑的功效
。
7
、荷葉茶
荷葉的浸劑和煎劑具有擴(kuò)張血管
、清熱解暑及降血壓之祛病養(yǎng)生之功效
。同時(shí)
，荷葉還是減脂去肥之良藥
。治療高血壓的飲用方法是
，用鮮荷葉半張洗凈切碎
，加適量的水
，煮沸放涼后代茶飲用
。
幾款辦公室養(yǎng)生茶
1
、木瓜養(yǎng)生茶：木瓜性溫
、味酸，入肝
、脾經(jīng);具有消食、驅(qū)蟲
、清熱、祛風(fēng)
、健脾胃的功效
。木瓜中的木瓜蛋白酶
，可將脂肪分解為脂肪酸;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)
，木瓜中含有一種酵素
，能消化蛋白質(zhì)
，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾消食之功
。
2、橄欖養(yǎng)生茶：茶湯暗紅褐色
，***爽滑，回甘明顯
，具清香味
。生津止渴
、清咽利喉
、健脾胃
、降血脂
、強(qiáng)身
。
3
、薄荷養(yǎng)生茶：喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式
，近來(lái)被美國(guó)《健身》雜志推薦為健康飲品
。性味辛涼
，主要含有揮發(fā)油
，油中主要成分為薄荷醇
、薄荷腦、薄荷酮
、薄荷脂、茨烯
、檸檬烯等，具有疏風(fēng)散熱
，辟穢解毒的功效
。
4
、茉莉花茶：《中藥大辭典》中記載茉莉花有理氣開郁
、辟穢和中”的功效
，并對(duì)痢疾
、腹痛、結(jié)膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用
。常飲茉莉花，有清肝明目
、生津止渴、祛痰治痢
、通便利水、祛風(fēng)解表
、療瘺、堅(jiān)齒
、益氣力
、降血壓、強(qiáng)心
、防齲防輻射損傷、抗癌
、抗衰老之功效
，使人延年益壽
、身心健康
。
5、菊花茶：菊花對(duì)治療眼睛疲勞
、視力模糊有很好的療效。由白菊茶和上等烏龍茶制成的菊花茶
，是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因?yàn)榇瞬杈哂腥ザ镜淖饔?div id="4qifd00" class="flower right">
，?duì)體內(nèi)積存的有害性的化學(xué)和放射性物質(zhì)
、都有抵抗
、排除的療效
。
6
、靈芝茶：口感豐滿
，潤(rùn)滑醇厚，回味悠長(zhǎng)
，唇齒留香。安神鎮(zhèn)靜
、改善睡眠、調(diào)節(jié)免疫
、健脾胃
，降血脂
。
7
、人參茶：調(diào)節(jié)免疫力、抗疲勞
、健脾胃
、降血脂
。補(bǔ)氣
，解暑，防暑
。西洋參具有很好的補(bǔ)氣效果，尤其是在暑熱季節(jié)
，中醫(yī)名方“王氏清暑益氣湯”中最主要的一味就是西洋參。
8
、玫瑰花茶：女性平時(shí)常用它來(lái)泡水喝
，有很多好處
。尤其是月經(jīng)期間情緒不佳
、臉色黯淡
，甚至是痛經(jīng)等癥狀
，都可以得到一定的緩解。
有涼血
、養(yǎng)顏、改善面板干枯
、助消化、去脂肪的功效
，同時(shí)玫瑰花還有很強(qiáng)的行氣
、活血
、化淤
、調(diào)和臟腑的作用。
9
、枸杞茶：枸杞茶則具有治療體質(zhì)虛寒、性冷感
