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自制5款減肥茶瘦身又舒壓

小小茶農(nóng) 2023-11-16 14:24:37

荷葉茶

荷葉茶中的荷葉堿含有多種有效化脂的生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪

。喝了荷葉茶后，人體腸壁上會形成一層脂肪隔離膜
，能有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重
，并更有效的控制反彈
。此減肥外
，荷葉茶有清熱解暑
，升發(fā)清陽、除濕祛瘀
，有利尿通便的作用
，是減肥保健的佳飲
。

綠茶

綠茶中更是含有兒茶素

，能夠在短時間內(nèi)促進(jìn)體內(nèi)卡路里的燃燒
，刺激人身體的新陳代謝
，加快減肥的速度
。除此之外
，綠茶中 還含有咖啡因，它能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)
，并釋放血液中的脂肪，使身體里的脂肪得到充分燃燒
。

大麥茶

大麥茶具有降溫解毒、健脾減肥

、清熱解暑
、去腥膻
、去油膩
、助消化的功效
，可以消除胸悶腹脹之感
，增強(qiáng)胃動力
。久坐電腦前的白領(lǐng)一族不妨每天喝上幾杯大麥茶
。一段時間后，你會發(fā)現(xiàn)不僅自己的腸胃功能好了
，便秘慢慢消失了，整個人也清爽起來
，真是“一舉多得”。

當(dāng)我們攝入檸檬酸后

，能有效防止飲食后出現(xiàn)的血糖值飆升
，同時分解疲勞物質(zhì)——乳酸
，令從食物中攝入的糖質(zhì)和脂質(zhì)，可快速轉(zhuǎn)化成能量
，即使被消耗掉
，避免多余積聚，同時促進(jìn)全身代謝力
。檸檬食譜的主要目的是啟動身體的自我凈化過程，溶解多余的脂肪
，清除身體各種器官(肝、腎
、肺
、淋巴系統(tǒng)以及皮膚)的廢物和毒素
，凈化血液
，改善血質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝，清潔并修復(fù)整個消化吸收系統(tǒng)
，增強(qiáng)消化能力
，調(diào)整吸收平衡
。

黑豆減肥茶

黑豆含有花青素

，能有效防止脂肪進(jìn)入小腸后被人體吸收
，同時令脂肪順利排出體外
，不易造成積聚。黑豆泡茶的減肥相比起將黑豆作為食材
，烹調(diào)著來吃，減肥效果更明顯
。

普洱茶

普洱茶含有脂肪分解的脂肪酶，這種脂肪酶對于脂肪的分解具有良好的效果

，從而可以增強(qiáng)對肚子上脂肪的消化和消耗作用
。另外
，普洱茶還可以養(yǎng)顏護(hù)胃
，是減肚子的不二之選
。但是對于正處生理期的MM
，最好不要飲用普洱茶減肥
，因為這樣會使對身體有益的鐵質(zhì)營養(yǎng)沉淀下來不被吸收
。

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