我們保護(hù)眼睛不能單單就靠眼藥水，應(yīng)該從我們?nèi)粘Ｉ钪械娘嬍沉?xí)慣做起
10款茶有效緩解用眼疲勞
1、菊花茶
菊花適量
，滾水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療多種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨，非常對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度造成的雙眼干澀有較好的療效。常常感覺(jué)眼睛干澀的人電腦族們不妨在辦公室里準(zhǔn)備菊花+枸杞，或者菊花+蜂蜜
2、枸杞子茶
做法：枸杞子適量
，用滾水沖泡飲用。功效：這道枸杞子茶有著養(yǎng)肝明目的作用。枸杞中含有的胡蘿卜素
、維生素b1、b2、c以及鈣、鐵等微量元素的含量是非常的高的，是非常好的養(yǎng)眼的食物。我們可以長(zhǎng)泡枸杞子茶能夠解決電腦族眼睛干澀、酸痛的癥狀。3、杞菊明目茶
做法：用枸杞子30顆、菊花5朵
、紅茶包1個(gè)放入杯中，加入沸水泡10分鐘即可飲用。功效：具有養(yǎng)肝
、明目、降血糖、降血壓、抗衰老、防皺 紋、固精氣等保健功效。比較適合工作繁重、長(zhǎng)期面對(duì)著計(jì)算機(jī)工作的人。
4、枸杞子密蒙花茶
做法：枸杞子10克
，密蒙花3克，加85攝氏度開(kāi)水浸泡一小時(shí)后飲用。功效：枸杞子密蒙花茶能用來(lái)預(yù)防由于過(guò)高的電磁輻射對(duì)視覺(jué)系統(tǒng)造成影響
。對(duì)于一些視力下降、干眼癥、白內(nèi)障等眼部問(wèn)題有很好的改善和治療的作用。5、枸杞天麻飲
天麻3錢
6、決明菊花山楂茶
做法：決明子10克
功效：用于肝胃積熱，飲食不香的干眼患者
。7、菊花枸杞茶
做法：菊花10朵，金蓮花5朵
，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。功效：菊花清熱解毒
，養(yǎng)肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好療效;金蓮花清咽潤(rùn)喉、養(yǎng)肝明目，決明子治療眼疾的功效非常顯著;枸杞子補(bǔ)肝、益腎、明目。對(duì)長(zhǎng)期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等很有幫助。
8、清熱明目茶
做法：生地
、麥冬、菊花、二花功效：清熱解毒
9、明目花茶
做法：金銀花
功效：清熱解毒
10、四子飲
做法：決明子、枸杞子
功效：滋補(bǔ)肝腎、清利頭目
來(lái)源：茶道
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