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此時不喝更待何時,冬天喝紅茶的好處

小小茶農(nóng) 2023-11-16 19:23:44

紅茶因湯色艷麗而得名

。冬天寒冷，泡一杯紅茶
，那紅艷誘人的湯色仿佛散發(fā)著陣陣暖意——除了這份“暖眼”的視覺享受外
，在寒冬常喝紅茶還有不少的保健功效呢。讓我們一起來看看冬天喝紅茶有哪些好處吧
。

1屬性甘溫

、驅(qū)寒滋養(yǎng)

首先，紅茶中含有豐富的營養(yǎng)成分和糖類

，屬性甘潤溫和
。而在冬天的大多時候，氣候處于低濕狀態(tài)
，人體長期處于這樣的環(huán)境當中，難免會遭受濕寒入侵體內(nèi)
。溫和甘潤的紅茶剛好可以滋養(yǎng)人體的陽氣
，能增強人體的御寒能力，生熱暖胃作用頗佳
。如果再添加一些蜂蜜
、生姜
、牛奶等則驅(qū)寒效果更好
，還能補充各類人體所需的一些營養(yǎng)成分。


2消食解膩

、養(yǎng)胃護胃

因為天氣原因，一般情況下

，人們在冬天都會衣著厚重
，運動量明顯減少，而且食欲增強
，進食油膩食品增多。久而久之則積食滯留
，脂肪沉積
，小肚子“噌噌”漲起。這個時候多飲一點紅茶
，可以祛油膩、清腸胃
、助養(yǎng)生，幫助我們愛美的女同胞們解決“冬天不減肥
，春天徒傷悲”的煩惱
。而且常飲紅茶
，還可以幫助改善血管運動功能
，降血糖、血壓
、血脂
，降膽固醇。有研究員曾說
，常喝紅茶的好處相當于降膽固醇藥、運動
、維他命C
。對于有減肥
、減脂需要的人來說
，與其通過餓肚子
、吃減肥藥等不科學(xué)的方式以求目標
，倒不如常喝幾杯紅茶
，加之適量飲食和運動，既能保持精神
，又無副作用，且不“苦逼”，何樂而不為?


而且

，紅茶經(jīng)過揉捻、發(fā)酵工藝
，具有收斂性的、對胃有一定刺激作用的多酚類含量減少
，對人體腸胃刺激較小;而茶多酚的氧化產(chǎn)物茶黃素
、茶紅素等增多
，它們能促進消化，幫助養(yǎng)胃護胃
。經(jīng)常飲用加糖
、加牛奶的紅茶
，能消炎、保護胃黏膜
，對治療潰瘍也有一定的效果。


3殺菌消炎

、預(yù)防感冒

冬天氣溫多變，室內(nèi)外溫差較大

，屬于感冒多發(fā)季節(jié)
。紅茶的御寒、促進新陳代謝等功效都能有效預(yù)防感冒;而且紅茶所含的茶多酚
、黃酮類化合物等生化成分，具有較強的抗病毒
、殺菌消炎作用
，可以使流感病毒失去傳染力，幫助人體抵抗外界病毒的入侵
，對預(yù)防感冒有著積極的效果
。此外，紅茶還有清熱生津
、利尿消腫
、消除疲勞等功效，能夠促進人體新陳代謝
，幫助人體排出毒素
。每天喝點紅茶
，或用紅茶漱口，都可預(yù)防感冒和流感
。


4刺激大腦、消除疲勞

冬季時人們的思維能力相對減弱

，紅茶中咖啡堿的含量較綠茶稍高
，冬飲紅茶能夠刺激大腦神經(jīng)中樞
，促成提神、思考力集中
，進而使思維反應(yīng)更敏銳，記憶力增強
。加上紅茶的利尿功能
，有助于排出體內(nèi)老廢物質(zhì)，亦達到消除疲勞的效果
。


5抗氧化

、增添好氣色

有外國研究結(jié)果顯示，紅茶與綠茶的功效大致相當

，但是紅茶的抗氧化劑比綠茶復(fù)雜得多
，尤其是對心臟更是有益。美國雜志報道
，紅茶的抗衰老效果強于大蒜頭、西蘭花和胡蘿卜等
。


對于常坐辦公室的人尤其是眾多OL們來說

，想保持好氣色
，不妨杯中常泡一些紅茶，尤其是香高味醇的祁紅
，休息間隙聞香品味，別是一番樂在其中的享受
。如果再添加一些紅棗
、生姜、枸杞
、檸檬、牛奶
、蜂蜜等，既可以給味蕾繽紛的趣味享受
，還能補充人體所需的一些營養(yǎng)成分
。


6幫助預(yù)防心腦血管疾病

冬天由于氣溫等因素，人們心腦血管的活動能力減弱

，尤其是老年人，容易誘發(fā)心腦疾病
。紅茶中含有大量的茶黃素
、茶紅素等多酚類化合物，這類物質(zhì)具有很強的抗脂質(zhì)氧化作用
，可抑制血管脂質(zhì)過氧化和血小板的凝集，從而可預(yù)防冠心病或中風(fēng)
，還能有助減少心臟病的發(fā)作
。因此在冬天
，老人們也可以多飲紅茶，抗寒又預(yù)防疾病
。


7幫助預(yù)防骨質(zhì)疏松

季節(jié)交替期間

，天氣變化劇烈
，氣溫變化較大
，很容易造成關(guān)節(jié)疼痛繼而引起骨質(zhì)疏松
。紅茶中所含的錳是骨結(jié)構(gòu)不可缺少的元素之一
，常喝紅茶對骨骼強健大有益處
。紅茶中的多酚類(包括其氧化產(chǎn)物)還具有抑制破壞骨細胞物質(zhì)的活力
。為了預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生
，在這季節(jié)交換的階段
，可堅持每天飲用一些紅茶
，還可在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼
，效果更強;也可加上各種水果
，能起協(xié)同作用
。


8百搭調(diào)飲

、樂享生活

紅茶可以說是包容性最強的茶類，清飲紅茶

，自可以享受到一份醇和的芬芳
，但是，當絲滑的奶茶進入口中
，奶香與紅茶的香氣互相交織，那份柔和的觸動會讓整顆心都跟著柔軟起來;而當檸檬的清新
、爽利刺激著味蕾時，紅茶的香氣更會顯得別樣悠揚
，在酸味刺激過后
，留下的更是醇和的回味;或者是加幾片生姜吧
，暢飲過后
，驅(qū)寒暖身，發(fā)汗提神
，簡直就是秋冬常備貼心好伴侶;紅棗
、玫瑰花、各類水果(蘋果
、橘子、橙子
、獼猴桃
、葡萄……)
、薄荷
、枸杞、薰衣草……別是個中有滋有味
。

?

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