六款養(yǎng)生美容茶讓你貌美如花

六款養(yǎng)生美容茶讓你貌美如花

女人如茶，溫婉柔美，恬淡怡人，茶亦能滋潤女人。不同的茶通過合理搭配，不僅有助于養(yǎng)生，還可以起到美容養(yǎng)顏的養(yǎng)生功效，讓女人延緩衰老。僅僅依靠化妝品的外修是很難給人健康美的，內(nèi)調(diào)才能從根本上起到駐顏?zhàn)饔?，下面讓小編帶你看看都有哪些養(yǎng)顏美容茶吧!

1、潤肌養(yǎng)顏茶

材料：大生地5g、積雪草15g、生山楂15g、冰糖適量。

做法：1、 將大生地、積雪草、生山楂共碾成粗末;2、加水煮3-5分鐘;3、過濾其汁液;加冰糖放涼后飲用。

功效：大生地能夠清利濕毒、滋陰涼血的作用;積雪草具有抗氧化作用，祛除老死角脂層，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，增加皮膚的彈性及光滑，補(bǔ)充營養(yǎng)素。常服此茶能夠滋養(yǎng)肌膚、延緩衰老。

2、桂圓紅棗茶

所需材料：紅棗100克、桂圓50克

制作方法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。

功效：養(yǎng)心美顏食物之桂圓有養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進(jìn)補(bǔ)之用。

3、蘋果蜂蜜茶

材料：蘋果、綠茶、蜂蜜

做法：蘋果洗凈，切成小塊，汁水倒入沏泡好的綠茶水中，加500毫升冷開水，放蜂蜜，悶5至10分鐘即可食用。

功效：蘋果富含糖類、食物纖維和維生素，可以治療便秘、貧血，并且能潤膚養(yǎng)顏。

4、祛斑花果茶

材料：白果25g、白菊花3朵、雪梨3個(gè)、牛奶適量、蜂蜜適量。

做法：a、白果去殼、去衣;b、雪梨去皮切粒;c、將白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果變軟即可;d、加入牛奶，煮滾;e、待放涼后，加入蜂蜜飲用。

功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌膚的作用，能夠阻止黑色素沉積、潔膚除斑;同時(shí)菊花具有解暑降溫、清肝明目、提神、利尿作用，非常適合夏季飲用。

5、檸檬香蜂茶

材料：香蜂草2枝、檸檬3片、蜂蜜適量。

做法：a、香蜂草用沸水沖泡放涼;b、過濾掉香蜂草后加檸檬、蜂蜜調(diào)味。

功效：香蜂草能夠放松心情，緩解神經(jīng)緊張;檸檬富含VC，美白肌膚并增強(qiáng)抵抗力，適合辦公室緊張的腦力工作者飲用。

6、三花保健茶

材料：薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g。

做法：a、將薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸;b、加水煮2分鐘左右;c、過濾后放冰糖即可飲用。

功效：薰衣草能夠緩解壓力、治療失眠;菩提子花富含維生素C、鎮(zhèn)定安神、避免皺紋與黑斑產(chǎn)生;洋甘菊可增強(qiáng)皮膚抗過敏能力，并能夠消脂塑身。

美容養(yǎng)顏喝什么茶好？女性喝什么茶美容養(yǎng)顏？

自古以來中國就有喝茶養(yǎng)生的習(xí)慣，喝茶養(yǎng)生是非常健康的一種方式，茶有很多的種類，對于女性來說，希望喝茶能夠幫助改善肌膚問題，美容護(hù)膚，有很多茶具有這些功效，那么美容養(yǎng)顏喝什么茶好？女性喝什么茶美容養(yǎng)顏？一起來看看吧！
1、美容養(yǎng)顏的茶
1、節(jié)食便秘：羅漢果茶
材料準(zhǔn)備：去殼羅漢果。
做法：熱水沖泡。
功效：清肺利咽，化痰止咳，潤腸通便；主治傷暑口渴，腸燥便秘。
腸子蠕動功能遲緩的人，（尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間）宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘，這時(shí)候，羅漢果茶就是最佳的選擇哦。
2、積食：普洱茶
材料準(zhǔn)備：普洱茶葉、乾菊花5朵。
做法：熱水沖泡。
功效：幫助消化、消除油脂。
胃里積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。飲用普洱茶能有效幫助消化，杜絕因積食造成的肥胖。
3、降脂保?。汉扇~茶
準(zhǔn)備材料：荷葉茶。
做法：熱水沖泡。功效：利尿通便，降脂保健。
荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強(qiáng)勁排出體外。荷葉堿能強(qiáng)悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。因此，荷葉茶的降脂保健作用可想而知。
4、消脂美顏：檸檬茶
準(zhǔn)備材料：檸檬切片。
做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。
功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
檸檬茶不僅可以瘦身，使腸胃通暢，而且富含維生素c，對保持皮膚張力和彈性十分有效。此外，還可使頭腦清晰，思路敏捷，消除頭昏及怠倦感，日常飲用，獲益良多，對白領(lǐng)一族、小資一族特別有好處。
2、女性適合吃的食物
1、南瓜
乳腺癌和卵巢癌一直是女性健康的大敵，研究表明，南瓜富含胡蘿卜素，對這兩種癌癥有預(yù)防作用。
2、番茄
番茄中富含的番茄紅素是一種超強(qiáng)抗氧化物質(zhì)，它不但能保護(hù)男性的前列腺，還能降低女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。番茄紅素還有助女性皮膚保持彈性，避免松弛現(xiàn)象。
3、亞麻籽
調(diào)查顯示，心臟病是美國、澳大利亞和英國女性的最大死因。亞麻籽富含歐米伽3脂肪酸，不僅能預(yù)防乳腺癌和心臟病，還對女性身上多發(fā)的關(guān)節(jié)炎和過敏性腸道綜合征導(dǎo)致的疼痛有預(yù)防作用。
4、三文魚
三文魚對女性健康有多種好處，其中富含的鐵能預(yù)防女性貧血，尤其是在絕經(jīng)前；歐米伽3脂肪酸有助于緩解女性經(jīng)期抑郁，防止情緒波動；懷孕時(shí)吃三文魚，有助腹內(nèi)寶寶大腦的發(fā)育。
5、蔓越莓
研究顯示，女性得膀胱炎的風(fēng)險(xiǎn)是男性的8倍，而每天喝兩杯蔓越莓汁對此可起到一定的預(yù)防作用。此外，蔓越莓也能降低乳腺癌和心臟病發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)。
6、菠菜
菠菜富含多種維生素和礦物質(zhì)，其中鎂含量尤其豐富。研究表明，鎂可以幫助女性緩解經(jīng)前期綜合征，如小腹疼痛、乳房脹痛、煩躁易怒、身體發(fā)胖等。
7、無花果
無花果不但能給經(jīng)期女性補(bǔ)鐵，防止貧血癥狀，還能給絕經(jīng)后的女性補(bǔ)鈣，防止骨質(zhì)疏松，強(qiáng)壯骨骼。
8、牛奶
牛奶富含鈣和維生素D，能幫助女性預(yù)防骨質(zhì)疏松。還有研究證明，富含鈣和維生素D的飲食能緩解女性經(jīng)前期綜合征。
9、燕麥
燕麥富含β葡聚糖、B族維生素和葉酸等營養(yǎng)素，不僅有益女性心臟、血壓和消化功能，還能預(yù)防雌激素分泌失調(diào)導(dǎo)致的心情波動、經(jīng)前期綜合征及胎兒畸形。

美容養(yǎng)顏茶有哪些呢？

中國喝茶的歷史非常悠久，茶的品種也有很多，喝茶養(yǎng)生是許多人健康養(yǎng)生的一種方式，常喝茶具有很多保健功效，而且喝茶還可以幫助女性改善肌膚，讓皮膚變得更加光滑細(xì)膩，那么美容養(yǎng)顏茶有哪些呢？怎樣自制美容養(yǎng)顏茶？下面為大家介紹。
1、怎樣自制美膚茶
(1)薄荷甘草茶
這款茶有解熱消暑、清涼解毒、發(fā)汗解表的功效，對頭痛、咽喉腫痛都有一定的效果，要是偶爾不小心傷風(fēng)感冒了，喝這款茶也能緩解癥狀哦！
新鮮制法：鮮薄荷葉10余片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克，開水500毫升。按此比例，沖泡10分鐘后，過濾掉渣滓，按口味加適量白糖，攪拌均勻就能喝了。
(2)菊花茶
菊花有散風(fēng)清熱和解毒消炎的作用，對眼睛勞損、頭痛、高血壓也都有一定的效用。長期飲用菊花茶可以防治高血壓、偏頭痛和急性結(jié)膜炎等，?？梢詭椭恍勖赖膍m抵抗衰老，養(yǎng)顏美容呢。沖泡時(shí)加少許蜂蜜，口感會更好。
新鮮制法：每日餐后，用五、六朵杭菊花沖泡飲服，能解渴生津。
(3)金銀花茶
金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用；可治療暑熱癥、瀉痢、流感、瘡癤腫毒，對于急慢性扁桃體炎和牙周炎等病也可以起到不錯(cuò)的療效。
新鮮制法：配制時(shí)選金銀花10克，用沸水沖泡后飲用。
(4)甘草茶
甘草可以治療風(fēng)火牙痛和火眼等上火類癥狀，現(xiàn)代都市人的飲食和生活習(xí)慣都極易導(dǎo)致上火，所以，常飲甘草茶還能幫助你調(diào)理身體的內(nèi)環(huán)境哦！
新鮮制法：取甘草10克，茶葉5克，食鹽8克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右即可飲用。
(5)陳皮姜茶
陳皮具有解渴消暑、止咳化痰和健胃消食的保健功能，對于整天坐著辦公缺乏運(yùn)動的辦公室mm來說是再適合不過的，將陳皮和姜泡成茶飲用，可以幫助腸胃的保健哦！
新鮮制法：陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。
(6)人參茶
人參具有補(bǔ)元?dú)?、安神生津的作用，是補(bǔ)氣佳品，對于許多因?yàn)槿狈﹀憻挾鴼馓摰膍m來說，喝人參茶是再好不過的了，一邊喝茶，一邊還能養(yǎng)生，何樂而不為呢？
新鮮制法：將參片（5克）放入杯中，沖入開水蓋緊，過20分鐘即可飲用，可泡服2-3次，至參片淡而無味為止。
2、美膚茶的小秘方
1、祛痘：
用少量黃連粉配涼綠茶，敷在患處，可祛除惱人痘痘。
2、收斂美白：
在綠茶中加入少許白芷粉敷臉，可收斂毛孔，美白肌膚。
3、美白淡斑：
用玫瑰綠茶加少許水果醋，拍打于臉部，有收斂、美白、淡斑的功效。
4、嫩膚：
薏仁、杏仁粉搭配茉莉花茶涂敷臉上，稍作按摩，去除角質(zhì)，使皮膚光潤有彈性。
5、淡化黑眼圈：
熬夜型熊貓眼，用薏仁綠茶混合后，藉著熱氣敷在下眼瞼，可消除黑眼圈和水腫。
6、活膚抗老：
皮膚黯淡時(shí)，用少許肉桂、紅花、玫瑰花粉加上溫紅茶，敷在額頭及雙頰，煥發(fā)皮膚紅潤及活力。
3、美容養(yǎng)顏的食譜
美容養(yǎng)顏食譜一、薰衣草檸檬茶
材料：薰衣草、檸檬各適量。
做法：
1、把檸檬切片，放入杯里，加入薰衣草。
2、然后倒入沸騰的開水，蓋上杯蓋浸泡十分鐘即可。
功效：檸檬能美白肌膚，而薰衣草能喚醒肌膚活力，緩解疲勞，常喝能令肌膚煥發(fā)迷人光彩。
美容養(yǎng)顏食譜二、豬手雪梨湯
材料：豬手1只，雪梨2個(gè)，大豆50克，生姜3片，料酒、食用鹽均適量。
做法：
1、先將豬手處理干凈切成塊狀，然后放到水中焯一下。
2、去掉雪梨蕊，然后切成塊狀。
3、再者將豬手、雪梨、大豆等材料同適量水隔水燉90分鐘，在加入生姜、食用鹽、料酒等進(jìn)行調(diào)味就可以了。
功效：豬手中含有豐富的膠原蛋白，具有延緩衰老的作用，而雪梨自古就具有清肺美膚的作用，大豆中豐富的植物雌激素，更有利于女性美容養(yǎng)顏。
美容養(yǎng)顏食譜三、橘子山楂粥
原料：粳米100克，橘子兩個(gè)，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
做法：
1、橘子剝皮，撕去筋絡(luò)，逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。
2、山楂洗凈后一切為二，去掉種子。
3、粳米洗凈，用冷水浸泡一小時(shí)后撈出來，瀝干水分。
4、鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉(zhuǎn)小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。
功效：美容護(hù)膚，去斑養(yǎng)顏。
想要美容養(yǎng)顏有很多的方法，以上為大家推薦了三款美容養(yǎng)顏的食譜，分別是茶、湯、粥三個(gè)種類，不管是喜歡吃哪種類型的都有，而且做法簡單，女人們在閑暇時(shí)便可以自己動手烹飪食用。這么好的美容養(yǎng)顏的方法，女人們一定要試試。

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