俗話說：夏天過后無病三分虛。依照祖國醫(yī)學(xué)春夏養(yǎng)陽
合理“貼秋膘”
夏季的生活作息反而最容易使現(xiàn)代人的體內(nèi)濕寒聚集，以下這些現(xiàn)象都是濕寒聚集的體現(xiàn)：舌苔變厚
喝茶能調(diào)理脾胃
喝茶是最好的日常清理腸胃的方法
，茶可以消脂解膩，可以幫助腸胃獲得維生素和纖維素，幫助腸胃解毒和蠕動，排出腸內(nèi)堆積毒素。
1老茶：普洱茶、白茶、黑茶
① 老茶茶性溫和
，茶氣足，可以幫助身體以排汗的方式將濕氣排出體外，因此飲老茶時，要大碗或大杯飲用，且一定要是熱飲。② 老茶中的微生物及有益菌
，是調(diào)節(jié)胃腸道的清道夫。③ 老茶茶湯的水分在體內(nèi)運化
，可以幫助身體帶走夏季積聚體內(nèi)的陽火，性質(zhì)溫和的老茶，沒有生茶或者綠茶的寒涼，也沒有紅茶的溫?zé)?div id="4qifd00" class="flower right">
2烏龍茶：
烏龍茶茶性平和，不溫不寒
，最適宜秋季① 烏龍茶具有很強的消毒和抗癌功效
，“陽火”的表現(xiàn)：咽喉不適、牙齦腫痛、口腔潰瘍等，而綠茶太寒，紅茶太熱，烏龍茶就是最好的“平火”選擇。② 姑娘們都擔(dān)心“進補”會在體重上給自己“貼秋膘”，被稱為“減肥茶”的烏龍茶
3熟茶：
熟茶專指云南大葉種曬青毛茶經(jīng)人工渥堆發(fā)酵工藝制作的茶
發(fā)酵工藝是熟茶研究的重中之重
喝茶可以預(yù)防和緩解“秋燥”
“秋燥”是指因秋天天氣干燥而引發(fā)的身體不適：鼻敏感
、皮膚干燥、頭發(fā)干枯、感冒咳嗽、流鼻血等等。單純的白開水，補水潤燥的功效明顯弱于茶水，且茶水中的有益成分，對秋燥的各種不適有很好的緩解和“治療”作用。姑娘們秋季皮膚補水的時候，不能只依靠“拍水”
，也要注意體內(nèi)補水，皮膚的“固水”工作(隔離或潤膚油)也可以及早開始，以免補進的水分又被“秋燥”不經(jīng)意的帶走。
茶水可以潤肺
中醫(yī)認為
，秋令與肺氣相應(yīng)，肺主氣，司呼吸，開竅于鼻。干燥的秋季容易引發(fā)身體的呼吸系統(tǒng)不適茶水中加入適量的蜂蜜，可以潤肺。在前面提到的茶類中，熟茶是繼紅茶之后的又一款百搭茶品
，可以搭配蜂蜜本文地址:http://www.mcys1996.com/cha/31667.html.
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