飲茶健康生活的第一步.

飲茶健康生活的第一步

過(guò)去人們飲茶，一是為了解渴，二是養(yǎng)生的需要。隨著時(shí)代的發(fā)展和社會(huì)的變遷，現(xiàn)如今的我們又是因?yàn)楹畏N原因如此鐘愛(ài)飲茶呢?以下說(shuō)明便能見(jiàn)分曉。

茶葉中含有微量元素

錳、鋅、曬、維生素C、維生素P、維生素E及茶多酚類(lèi)物質(zhì)，能清除氧自由基，抑制脂質(zhì)過(guò)氧化，經(jīng)常飲茶有延年益壽功效的說(shuō)法也是由此而來(lái)的。茶的這種抗衰延老作用，中國(guó)古人通過(guò)觀察和實(shí)踐早就知曉，并已有記述。茶葉中的荼單寧物質(zhì)，能維持細(xì)胞正常代謝，抑制細(xì)胞突變和癌細(xì)胞分化，因而飲茶還有一定的抗癌作用。

都市白領(lǐng)救星

對(duì)于現(xiàn)在很多的上班族而言，電腦輻射也許是他們最大的煩惱。茶葉中的脂多糖能防輻射損害，改善造血功能和保護(hù)血管。茶還能增強(qiáng)微血管韌性，防止破裂，降低血脂，防止動(dòng)脈硬化。同樣有利于美容養(yǎng)顏、減肥瘦身。更重要的是，多喝茶，就可以減少喝其他不健康飲料的機(jī)會(huì)，遠(yuǎn)離不健康的生活方式。所以，茶葉乃是上班族的一大救星。

偷得浮生半日閑

飲茶不僅對(duì)身體有益，更是一種悠閑、自在的生活享受。三五好友，問(wèn)茶、品茗，與知心的人對(duì)飲，體會(huì)人生的真諦。人們常說(shuō)，飲茶是一種精神境界，可以由茶展現(xiàn)人格的芳香，在生活中保持清醒。

偷得浮生半日閑，與君共飲一杯茶，實(shí)乃人生幸福之事也。

喝茶真的有益健康嗎？那具體該怎樣去喝會(huì)比較好呢？

謝謝邀請(qǐng)！

“喝茶的人會(huì)更健康嗎？”這是我們喝茶的人非常關(guān)心的問(wèn)題，也是不喝茶的人想得到不喝茶的理由的實(shí)際問(wèn)題。喝茶真的對(duì)身體有好處嗎？不要懷疑喝茶是否健康。答案是肯定的。對(duì)身體肯定有好處。但茶的選擇與你自身的情況和喝茶的方式密切相關(guān)。綠茶不能喝。如果非要喝，肯定會(huì)有副作用。茶葉中的有益成分很多，中國(guó)的茶文化很遠(yuǎn)。根據(jù)茶葉發(fā)酵程度和生產(chǎn)工藝的不同，茶葉可分為六大類(lèi)，即紅茶、綠茶、白茶、紅茶、清茶和黃茶。茶葉富含礦物質(zhì)，如替代磷、鉀、鎂、錳、鋅、銅等27種礦物質(zhì)。茶葉中的活性物質(zhì)為茶多酚、氨基酸、茶多糖、咖啡因等成分，均含有黃酮類(lèi)、多酚類(lèi)等抗氧化物質(zhì)，有助于抵抗自由基，提高抗病能力，并有少許殺菌作用；茶低脂低熱，能生津止渴，適用于肥胖和三高患者。

其實(shí)，從古代的茶學(xué)知識(shí)、茶文化書(shū)籍、健康生活案例中，我們從來(lái)沒(méi)有見(jiàn)過(guò)人們喝茶時(shí)傲慢、焦慮、消極的描述。沒(méi)有生病、危險(xiǎn)或難以喝茶的人的例子。

另一方面，我們只看到了那些喝起茶來(lái)精神奕奕、文質(zhì)彬彬、富貴長(zhǎng)壽、事業(yè)有成的人的介紹文章和經(jīng)典故事。

我們不要看得太遠(yuǎn)，只看周?chē)F(xiàn)實(shí)生活中的人。其實(shí)我們每個(gè)人身邊都有一兩個(gè)典型的案例，一個(gè)一個(gè)的，那些長(zhǎng)期酗酒酗酒的人，很多都是貧窮的，頹廢的，懦弱的。11.長(zhǎng)期喝茶的人，很多都很成功，精神煥發(fā)，身體健康。

我覺(jué)得喝茶的人更健康！這是因?yàn)椋?/p>

茶的健康生理功能是祛病延年。

茶的健康社會(huì)功能是禮貌和祝福。

茶的健康生活功能是自律和自信。

茶的保健功能是強(qiáng)身健體。

茶的健康心理功能是正義和愉悅。

讓我們不要糾結(jié)、懷疑或忘記茶在我們健康生活中的重要性。喝茶喝好茶真的是福??！

想要讓喝茶更健康，應(yīng)該飯前喝還是飯后喝呢？

? 隨著社會(huì)的發(fā)展一個(gè)新的進(jìn)步，現(xiàn)在人們的物質(zhì)生活水平也逐漸的提高，因此就使得大部分人在日常生活當(dāng)中會(huì)選擇去品嘗茶，可是我們要知道，在日常生活當(dāng)中如果想要讓喝茶使得自己身體更加的健康，那么就應(yīng)該在飯后喝茶。

? ?,首先對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，如果選擇在飯后喝茶，對(duì)于自己的身體有著非常好的幫助，但是我們要知道，如果我們選擇在飯后喝茶的話，也不要在吃完飯之后立刻喝茶，因?yàn)樵诔酝觑堉罅⒖毯炔璧脑挄?huì)加重我們胃部的負(fù)擔(dān)，而最好的喝茶時(shí)間就是在吃完飯半個(gè)小時(shí)之后，要知道在吃完飯半個(gè)小時(shí)之后，我們的腸胃就已經(jīng)將食物消化完全，在這個(gè)時(shí)候喝茶就不會(huì)對(duì)于我們的身體產(chǎn)生危害。

? 其次就是我們要知道如果我們?cè)诓颓昂炔璧脑?，那么很容易就?huì)使得我們的腸胃系統(tǒng)出現(xiàn)一些問(wèn)題，要知道茶葉當(dāng)中含有一些元鎖這些元素會(huì)使得我們的身體對(duì)鈣離子吸收的速率大大降低，因此對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，如果我們?cè)诔燥埱耙炔璧脑?，很有可能就?huì)使得我們身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的含量就會(huì)大大降低。

? 最后對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，在飯后半個(gè)小時(shí)喝茶的話，還有助于我們腸胃系統(tǒng)消化食物，尤其是在飯后半個(gè)小時(shí)之后喝茶，那么還能夠有助于我們提神醒腦，要知道大部分人在吃晚飯之后就會(huì)變得非常的困，因此如果在飯后半個(gè)小時(shí)之后喝茶就能夠幫助我們提起精神。

? 總之對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，如果想要喝茶喝得更加健康，那么我們就一定要選擇在飯后半個(gè)小時(shí)喝茶，只有這樣才能夠使得我們的身體變得更加健康，同時(shí)還可以幫助我們的腸胃消化食物。

本文地址:http://www.mcys1996.com/cha/31696.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 黃山毛峰的沖泡方法

下一篇: 如何養(yǎng)出茶香四溢的茶寵