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職場白領(lǐng)喝什么茶最養(yǎng)生

品茶 2023-11-17 06:35:25

時(shí)下的職場白領(lǐng)們大多工作節(jié)奏快

，平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，自我保健意識淡泊
，而善于喝茶是養(yǎng)生的重要方法
。養(yǎng)生專家指出
，忙于在職場打拼的白領(lǐng)一族可選擇喝綠茶
、菊花茶和決明子茶
。茶葉中的有機(jī)化學(xué)成分和無機(jī)礦物元素含有許多營養(yǎng)成分和藥效成分
。上班白領(lǐng)族喝什么茶可養(yǎng)生?專家指出
，上午一杯綠茶振奮精力
，中午一杯菊花茶清肝提神，晚間一杯決明子茶清熱明目
。


上午一杯綠茶：提神

綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以掃除體內(nèi)的自由基

，還能分泌出反抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)
、振奮精力
。也正由于如此，我們推薦在上午飲用綠茶
。

中午一杯菊花茶：解困

菊花有明目清肝的作用

，或是在菊花茶中參加蜂蜜，對解困有幫助
。

疲憊了

，還可以加一些枸杞。枸杞子含有豐盛的胡蘿卜素
、維生素C等
，具有補(bǔ)肝、益腎
、明目標(biāo)作用
。其本身有甜味，可以像葡萄干一樣作零食
，對解決"上班族"眼睛干澀疲憊很有功效
。有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，這樣的搭配也算是完美
。

晚上一杯決明子茶：清熱

晚間一杯決明子茶

。決明子有清熱、明目
、補(bǔ)腦髓
、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚飯后飲用
，對治療便秘很有成果
。

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