茶本身,上受陽光,下接甘露,聚集人類精華,成就了本質(zhì)。茶,是茶葉與水的共生物。
“精茗蘊香,借水而發(fā)”。除此之外,古人總結(jié)出“十德”:“以茶散郁氣,以茶驅(qū)睡氣,以茶養(yǎng)生氣,以茶除病氣,以茶利禮仁,以茶表敬意,以茶賞滋味,以茶養(yǎng)自體,以茶可行道,以茶可雅志?!币圆桊B(yǎng)生的關(guān)鍵就是掌握喝茶的最佳時間,那么什么時候喝茶最好?
早晨喝一杯普洱茶:補水降血壓
有人說,喝茶最佳時間是早晨。因為經(jīng)過一夜的新陳代謝,人體消耗大量的水分,血液的濃度大。飲一杯淡茶水,不僅可以補充水分而且還可以稀釋血液,降低血壓。特別是老年人,早起后立即飲一杯淡茶水,對健康有利,飲淡茶水是為了防止損傷胃粘膜。
人在睡了一夜之后,身體往往處于相對靜止的狀態(tài),喝茶則可促進血液循環(huán),同時能夠祛除體內(nèi)寒氣,讓大腦供血充足。
普洱茶性質(zhì)溫和,可在每天早上起床后沖泡一杯,在吃過早餐后飲用。需要提醒的是,千萬不要空腹喝茶,會出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應(yīng)。
下午喝茶清肝又利尿:
下午3時左右喝茶,對人體能起到調(diào)理的作用,增強身體的抵抗力,還能防止感冒,此時喝茶是一天中最重要的,俗稱下午茶,對一些“三高”人群來說,如果堅持喝下午茶,能起到藥物都無法達到的效果。
通常情況下,人體在中午時分入肝經(jīng),化解肝臟毒素,且維生素E含量豐富,能抵抗衰老,利水去濁,令排尿順暢。另
晚上喝茶暖胃促消化:
許多人認為,晚上喝茶會影響睡眠,其實不然,這個時間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時間,如果能喝上一泡茶,人體會很容易修補和恢復(fù)免疫系統(tǒng),再造細胞等。對一些神經(jīng)衰弱的人群,可以選擇喝半發(fā)酵的溫性的普洱熟茶。值得注意的是,晚上千萬不要喝綠茶,因為綠茶是不發(fā)酵茶,對人體有一定的刺激。
人在吃了三餐之后,身體會積聚一些肥膩之物在消化系統(tǒng)內(nèi),倘若晚飯后能夠飲用一杯普洱茶則有助于分解積聚的脂肪,既暖胃又助消化。
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