養(yǎng)胃茶怎么喝才是最健康

養(yǎng)胃茶怎么喝才是最健康

茶是人們喜歡的飲品，不過(guò)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家提醒：喝茶需辨清體質(zhì)，適當(dāng)飲用，否則極易傷身。

中醫(yī)認(rèn)為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別，而茶葉經(jīng)過(guò)不同的制作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質(zhì)各異飲茶也有講究。燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶，虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。

常見(jiàn)的茶葉主要分為綠茶、青茶(如鐵觀音、大紅袍)、紅茶、黑茶(如普洱茶)等幾大類(lèi)。這基本上是根據(jù)茶葉發(fā)酵程度由低至高劃分的。一般而言，綠茶和青茶中的鐵觀音由于發(fā)酵程度較低，屬于涼性的茶;青茶中的大紅袍屬于中性茶，而紅茶、普洱茶屬于溫性茶。

專(zhuān)家建議，有抽煙喝酒習(xí)慣，容易上火的燥熱體質(zhì)者喝涼性茶;腸胃虛寒，平時(shí)吃點(diǎn)苦瓜、西瓜就感覺(jué)腹脹不舒服的人或體質(zhì)較虛弱的虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝中性茶或溫性茶，老年人適合飲用紅茶及普洱茶。不過(guò)要特別注意的是，苦丁茶涼性偏重，清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能較其他茶葉更好，最適合體質(zhì)燥熱者飲用，虛寒體質(zhì)的人絕對(duì)不適宜飲用此茶。

處于亞健康狀態(tài)的人群，應(yīng)多喝中性、溫性茶。如果血糖本身不高的話(huà)，還可考慮在茶中加糖。

喝什么茶可以養(yǎng)胃

1、桂花茶

桂花茶是一種很溫和的補(bǔ)腎食物，能夠起到很好的暖胃效果。

2、丁香茶

丁香被稱(chēng)為天然的養(yǎng)胃茶，經(jīng)常用新鮮的丁香泡水喝，能夠緩解腹脹的煩惱。

3、甘草

如果我們吃了辛辣的食物時(shí)，多喝一些甘草茶就顯得很有必要了，甘草茶對(duì)于緩解胃部因?yàn)槌粤诉^(guò)于辛辣刺激的食物而產(chǎn)生的胃火，有著非常好的緩解功能。

4、大麥茶

我們對(duì)于平時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)的胃痛和胃脹的情況，可以多喝一下大麥茶來(lái)緩解這種情況。大麥茶中含有一種特殊的槲皮素，能夠修復(fù)胃黏膜過(guò)往的損壞，從而起到養(yǎng)胃護(hù)胃的作用。

擴(kuò)展資料：

喝茶時(shí)的注意事項(xiàng)：

1、忌空腹飲茶，茶入肺腑會(huì)冷脾胃。

2、忌飲燙茶，最好56℃以下。

3、忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰。

4、忌沖泡過(guò)久，防止氧化、受細(xì)菌污染。

5、忌沖泡次數(shù)多，茶中有害微量元素會(huì)在最后泡出。

6、忌飯前飲，茶水會(huì)沖淡胃酸。

7、忌飯后馬上飲茶，茶中的鞣酸會(huì)影響消化。

8、忌用茶水服藥，茶中鞣酸會(huì)影響藥效。

9、忌飲隔夜茶，茶水時(shí)間久會(huì)變質(zhì)。

10、忌酒后飲茶，酒后飲茶傷腎。

參考資料來(lái)源：百度百科—喝茶

養(yǎng)胃茶怎樣喝才能養(yǎng)胃

用紅茶 8 克，紅糖 40 克，混合溺水沖泡，可以健胃。

胃病的種類(lèi)很多，最常見(jiàn)的有淺表性胃炎、萎縮性胃炎、胃潰瘍、胃出血等。胃病患者服藥時(shí)一般不宜飲茶，服藥2小時(shí)后，飲用些淡茶、糖紅茶、牛乳紅茶，有助于消炎和胃粘膜的保護(hù)，對(duì)潰瘍也有一定療效。飲茶還可以阻斷體內(nèi)亞硝基化合物的合成，防治癌前病變。
紅茶是全發(fā)酵茶，茶多酚含量雖然少，但經(jīng)過(guò)“熟化”過(guò)程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對(duì)脾胃虛弱的人來(lái)說(shuō)，喝紅茶時(shí)加點(diǎn)奶，可以起到一定的溫胃作用。
有胃病的人可以喝紅茶和黑茶（包括普洱茶），因?yàn)檫@兩類(lèi)茶都是重發(fā)酵茶，屬于暖性茶，可以養(yǎng)胃。
其實(shí)腸胃不好還是適量少喝茶

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喝什么茶健脾養(yǎng)胃

喝什么茶健脾養(yǎng)胃

喝什么茶健脾養(yǎng)胃？在中醫(yī)中，有一個(gè)養(yǎng)胃的理念，但臨床上其實(shí)沒(méi)有這一說(shuō)法，但可以通過(guò)喝一些溫和的茶達(dá)到促進(jìn)消化和健脾的效果，對(duì)胃有一些益處，那么喝什么茶健脾養(yǎng)胃呢？

喝什么茶健脾養(yǎng)胃1 1、大麥茶： 大麥炒制后，熱水沖泡2-3分鐘即可飲用，大麥茶中含有淀粉酶，有促進(jìn)消化的作用，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可以幫助養(yǎng)胃；

2、紅茶： 中醫(yī)認(rèn)為紅茶性溫，對(duì)胃腸沒(méi)有刺激，具有一定的保護(hù)胃黏膜的功效，可以和牛奶一起飲用，對(duì)胃有益處，但不宜放涼飲用；

3、普洱茶： 普洱茶較為溫和，具有促消化的作用，其成分還能形成益胃保護(hù)層，對(duì)胃有一定益處；

4、丁香茶： 是一種中草藥茶飲，丁香茶中的丁香油等成分可以促進(jìn)胃酸分泌，幫助消化，緩解胃脹，適合消化不良的人群飲用；

5、絞股藍(lán)茶： 絞股藍(lán)具有益氣健脾的功效，絞股藍(lán)茶具有一定的緩解脾胃虛弱的作用，適量飲用可以起到養(yǎng)胃作用；

6、四君子茶： 由人參、白術(shù)、茯苓等制成，這些成分具有補(bǔ)氣益血、養(yǎng)胃生津等作用，可以緩解脾胃氣虛、腹脹、腸鳴、食欲不振等情況；

7、紅糖姜棗茶： 其成分具有溫中補(bǔ)益、健脾暖胃作用，對(duì)于脾胃虛寒有一定的緩解作用，還有驅(qū)寒除濕的功效；

8、其他： 蕎麥茶、花茶（比如桂花茶、玫瑰花茶、白玉花茶等）、麥冬茶、陳皮甘草茶、烏麥茶等，也可以起到養(yǎng)胃、暖胃的功效。可以根據(jù)自身需要和喜好，適量飲用。

養(yǎng)胃應(yīng)注意飲茶方式，避免睡前、空腹飲用，同時(shí)避免飲用濃茶、隔夜茶，且飲茶需要注意量，不要飲用過(guò)多。

另外也需注意，服藥、哺乳期間不宜飲茶，有胃腸道疾病的人需要在醫(yī)生指導(dǎo)下飲茶，茶對(duì)胃腸道的作用有限，不能用于治療疾病。

喝什么茶健脾養(yǎng)胃2 山楂蜜茶

做法：鮮山楂30克、蜂蜜適量。將鮮山楂果研碎去籽，用開(kāi)水沖泡果肉15分鐘，再過(guò)濾取汁，最后依據(jù)個(gè)人口味調(diào)入蜂蜜即可。每日2劑，代茶飲。具有消食化積、強(qiáng)健脾胃的功效，適合脾胃虛弱者。

大棗茶

做法：將大棗洗凈切碎，每日取適量用沸水沖泡，代茶飲。最后將碎棗一起吃下。健脾胃，補(bǔ)氣血，尤其適合女性養(yǎng)生食用。

生姜紅茶

做法：將紅茶和磨碎的生姜放入杯中，加入適量的紅砂糖，清晨一杯，有助頭腦清醒。紅茶能夠養(yǎng)胃。胃腸不好的人，紅茶是茶品中的首選。生姜具有發(fā)汗利尿的功效。

黃芪紅棗枸杞茶

做法：黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個(gè)、蜂蜜適量。準(zhǔn)備材料，泡泡洗凈。砂鍋加水，加黃芪、紅棗、枸杞。大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火熬煮1小時(shí)即可。用濾網(wǎng)濾出茶汁，加蜂蜜拌均勻即可飲用。冬季養(yǎng)生飲用可以健脾養(yǎng)胃。

健胃蕎麥茶

做法：蕎麥1錢(qián)，黃芪5錢(qián)。將蕎麥、黃芪，放入600ml的熱水沖泡，蓋杯燜10分鐘，濾渣取汁。此方可改善身體虛弱、盜汗、腹脹食少，可促進(jìn)脾胃運(yùn)作、增加食欲。

桂花茶

做法：將七到十朵干桂花加入適量的紅茶、紅糖后，以熱水沖泡。桂花有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對(duì)食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。

蜂蜜姜茶

做法：生姜一塊，去皮切絲，清水適量煮開(kāi)30分鐘，加入蜂蜜2~3湯匙即可。經(jīng)常飲用可溫胃健脾。

牛奶紅茶

做法：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。紅茶葉過(guò)濾掉，另以一只鍋煮牛奶。將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌。加牛奶的紅茶，能消炎、保護(hù)胃黏膜，對(duì)治療潰瘍也有一定效果。

茉莉紅茶

做法：茉莉紅茶3克。將茉莉紅茶直接放進(jìn)杯中，用沸水沖泡2分鐘即可。飯后30分鐘，可少量頻飲。具有提神、消食等功效，適合精神不振、食欲不佳者。

陳皮生姜茶

做法：取陳皮5克，生姜2片，加適量紅糖，用沸水沖泡，代茶飲即可，一次一杯，一天兩到三次即可。中醫(yī)認(rèn)為，陳皮性味辛、苦、溫，入脾、肺經(jīng)；有行氣健脾、降逆止嘔、調(diào)中開(kāi)胃、燥濕化痰之功。

喝什么茶健脾養(yǎng)胃3 1、紅茶

人在沒(méi)吃飯的時(shí)候飲用綠茶會(huì)感到胃部不舒服，這是因?yàn)椴枞~中所含的重要物質(zhì)――茶多酚具有收斂性，對(duì)胃有一定的刺激作用，在空腹的情況下刺激性更強(qiáng)。而紅茶就不一樣了。

紅茶是經(jīng)過(guò)發(fā)酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)，含量減少，對(duì)胃部的刺激性就隨之減小了。

紅茶不僅不會(huì)傷胃，反而能夠養(yǎng)胃。經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的紅茶，能消炎、保護(hù)胃黏膜，對(duì)治療潰瘍也有一定效果。

2、普洱茶

《本草綱目拾遺》記載，“普洱茶味苦性刻，解油膩牛羊毒--括腸通泄”，具有消食的功能。

普洱茶味性溫和，在適宜的濃度下，飲用普洱茶對(duì)腸胃不產(chǎn)生刺激作用，甘滑醇厚的普洱茶進(jìn)入人體腸胃后，能形成保護(hù)膜附著于胃的表層

因此，長(zhǎng)期飲用普洱茶可起到養(yǎng)胃、護(hù)胃的作用。

普洱茶不僅口味香醇，對(duì)健康還頗有好處。大量的科學(xué)研究都指出，普洱茶能調(diào)節(jié)血液中的膽固醇以及脂肪的`濃度，起到預(yù)防高血脂、動(dòng)脈硬化的作用。

沖泡方法對(duì)普洱茶口味的影響也很大。最好選擇紫砂壺，放入茶葉的量約為壺體積的2/5，加入沸水沖泡片刻即可。煮水時(shí)不宜過(guò)度沸騰，這樣水中的氧氣過(guò)少會(huì)影響茶葉的活性。

3、大麥茶

大麥茶還具有極為明顯的健脾作用，生活中很多人經(jīng)常會(huì)因?yàn)楦鞣N不良生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣而出現(xiàn)有積食以及消化不良的情況。

專(zhuān)家提醒，這個(gè)時(shí)候除了可以服用促消化藥物之外，大麥茶同樣具有促消化以及健脾的作用。

尤其是一些因?yàn)轱嬍尺^(guò)度而出現(xiàn)胸悶腹脹等癥狀的患者，只需要將大麥炒黑研磨服，便可以有效緩解不適癥狀。

尤其是對(duì)于小兒以及老年人等脾胃功能比較虛弱的人群，在平時(shí)生活中更應(yīng)該多喝些大麥茶，以此來(lái)起到調(diào)養(yǎng)脾胃的作用，從而預(yù)防各種腸胃疾病。

大麥芽性涼、味甘、咸，歸脾、胃經(jīng)，具有益氣寬中、消渴除熱、并且有回乳的功效；

對(duì)滋補(bǔ)虛勞、強(qiáng)脈益膚、充實(shí)五臟、消化谷食、止瀉、寬腸利水、小便淋痛、消化不良、飽悶腹脹有明顯療效。大麥芽可回乳或減少乳汁分泌，故婦女在懷孕期間和哺乳期內(nèi)忌食。

4、茉莉花茶

茉莉花最主要的藥用功效，那就是理氣解郁了。除了理氣開(kāi)郁外，茉莉花的另一個(gè)主要功效，就是化濕和中，中指的是處于中焦的脾胃，由于茉莉花具有性溫的特點(diǎn)，所以是一種健胃的常用食品和飲品。

多食用或者飲用一些茉莉花茶不失為一種非常好的調(diào)理方式。

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健脾胃的最好的方法

1、健脾胃的方法之吞唾液

唾液其實(shí)就是人體內(nèi)最好的健脾胃的藥。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,唾液能“潤(rùn)五官、悅肌膚、固牙齒、強(qiáng)筋骨、通氣血、延壽命”,春秋時(shí)期的老子認(rèn)為,靈丹妙藥雖好,也不如自己的津液重要。古代養(yǎng)生學(xué)家陶弘景也說(shuō):“食玉泉者,能使人延年,除百病?！?/p>

2、健脾胃的方法之踮足功

就是腳尖著地,腳后跟抬起,能抬多高抬多高。胃的經(jīng)絡(luò)通過(guò)腳的第二趾和第三趾之間,胃經(jīng)的原穴也在腳趾的關(guān)節(jié)部位。胃腸功能較弱的人,不妨經(jīng)常鍛煉腳趾。

你可以踮著腳尖走路,你也可以試試踮著腳尖站個(gè)十來(lái)分鐘,記住在踮腳尖時(shí)要盡可能地把腳踮得高一點(diǎn),這樣效果才會(huì)好。

3、健脾胃的方法之捏脊法

言之,就是捏脊梁骨,從尾椎骨一直捏到脖子。捏的時(shí)候,不必拘泥于穴位,因?yàn)榧怪鶅蓚?cè)正是督脈和足太陽(yáng)膀胱經(jīng)所經(jīng)之處,捏脊能對(duì)身體起到全面的保健作用,它可以健益脾胃、督一身之氣;

還可調(diào)理臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)、升降氣機(jī)。也可以用手搓脊柱及其兩側(cè)更為方便快捷,力度可大可小,總之搓得發(fā)熱為止。

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