久坐辦公室喝什么茶好,絕對很適用辦公室一族

辦公室一族都需要長時間面對電腦，電腦的輻射最強了，對皮膚及人體各器官都有極大影響，而抗輻射儼然要成為辦公室一族必做的功課。經(jīng)常坐辦公室的又缺乏運動，處于亞健康狀態(tài)的人不在少數(shù)。沒時間運動只能從飲食加強了，喝茶不失為一個好的選擇，但茶的種類繁多，大家知道坐辦公室喝什么茶好嗎?

綠茶

綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品，因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。

枸杞茶

辦公室喝什么茶枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用，因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一樣當(dāng)零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。

菊花茶

有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有幫助。

決名子茶

決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚餐飯后飲用，對于治療便秘很有效果。

杜仲茶

杜仲具有補血與強壯筋骨的作用，對于經(jīng)常久坐，腰雖背痛很有幫助，辦公室男女都可以喝，若是女性朋友還可以在生理期的末期與四物湯一起服用。

作為辦公室一族的你，不妨試一試以上介紹的健康茶飲， 可以依照自己的口味和身體素質(zhì)來選擇適合自己的茶。

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