喝了茶就真能提神,沒喝對也是等于白搭

喝了茶就真能提神,沒喝對也是等于白搭

最近上班總覺得很疲憊，總是犯困，也提不起精神，后來仔細想想，原來是太久沒喝茶了。之前每天都在喝茶，從紅茶喝到綠茶，從烏龍茶喝到普洱茶，每天都是好幾杯茶，所以不會整天都無精打采，也不會總是犯困，工作效率也高。都說喝茶能提神，沒想到真的這么有效果，茶真是一種很神奇的飲品。下面小編就來扒一扒，喝茶為什么能提神?
茶中能提神的物質(zhì)是什么?

喝茶能提神，是因為茶中含有咖啡因。咖啡因是一種黃嘌呤生物堿化合物，是一種中樞神經(jīng)興奮劑，能夠暫時的驅(qū)走睡意并恢復精力。咖啡因是從茶葉和咖啡中提取出來的一種生物堿，能有效地祛除疲勞，興奮神經(jīng)。

喝咖啡也能提神，為什么要喝茶呢?

相同容量的咖啡中咖啡因的含量是茶的兩倍，咖啡的提神效果明顯是比茶好。但是喝咖啡會導致動脈硬化，而喝茶卻能抑制動脈硬化。因為茶中有較多的茶多酚和維生素c，能有效地有效地消除咖啡堿的不良作用。所以想要提神的話，還是多喝茶吧。

喝茶不僅能提神，還能安神?

茶葉泡開2分鐘左右的時候，就已經(jīng)有70%-80%的咖啡因溶解在水里了，這個時候喝茶有明顯的提神效果。隨著茶葉泡的時間增加，茶中的茶多酚逐漸溶解到水里，抵消了咖啡因的作用，使提神作用的大大減弱。所以想要喝茶提神的話，記得不要把茶泡太久，否則有可能會抑制腦神經(jīng)的興奮，而起到安神的作用哦。

“開夜車”喝茶會不會睡不著?

有時候因為白天的工作和學習任務沒有完成，不得不“開夜車”加班加點地完成，但是又怕喝茶過度會睡不著，該怎么辦呢?小編建議晚上最好還是喝紅茶，因為紅茶是全發(fā)酵茶，所含有的咖啡因相對比較少，而且刺激性也比較弱，適合晚間飲用。另外，咖啡因在人體血液中不積累，一般幾個小時就會隨著人體的新陳代謝排出。所以晚上盡量早點喝茶，不要在睡覺前才喝。

茶是一種極佳的飲品，平常沒事可以泡來喝喝，不僅能提神醒腦，還能消脂減肥、美容養(yǎng)顏、延年益壽等等。不說了，小編要去泡茶喝了。

都說喝茶能夠提神，為何我卻越喝越困呢？

茶，有著深厚的文化蘊意，聚高山靈氣、雨霧的滋潤，采聚于天地之氣，具有醒腦(促進腦血管軟化，供應足夠氧氣)，含咖啡因能興奮大腦皮層，消除疲勞，抗氧化功能，同時有抗菌、增強免疫力，利尿消腫，防治心梗和高血壓病，但興奮提作用緩慢效果比咖啡差。不易飲濃咖啡也不無道理。還有晚上喝濃茶也會引起興奮，這可能是因人而異的?？Х扰c茶哪種更提神？我認為兩者都具備，這就看你經(jīng)常喝咖啡還是喝茶來決定。

咖啡和茶是日常生活中兩種常見的飲料，對于需要進行長時間學習或工作的人群來說，茶葉中所含有的咖啡堿是提神的主要物質(zhì)，咖啡提神的原因是因為咖啡中含有咖啡因?？Х纫蚺c咖啡堿雖然不是同一種物質(zhì)，但是二者提神的效果基本等同。，綠茶還可以有一定消食減肥利尿作用。

很多跑長途運輸?shù)乃緳C也是選擇喝茶提神醒腦效果不錯。而差中所含有的咖啡堿的成分的確多于咖啡中所含有的咖啡因的成分。是提神醒腦的兩種選擇。一般來說，前者更多出現(xiàn)快節(jié)奏的上班族手中，后者則是一種悠閑自在的傾向。茶葉中含有咖啡堿，具有提神、抗疲勞、利尿、解毒等功能，會在一定程度上對人體有興奮作用，所以很多茶友都會有喝茶后睡眠不好的情況。

說的喝茶睡不著覺是有的，因為有的茶中有咖啡因有提神醒腦作用。這是因人而已，有的人喝幾杯純咖啡也沒事。每個人要根據(jù)自己的身體情況而定。有的人身體不適合喝茶，喝茶不一定對身體有好處。我覺得非常對啊，不知大家有沒有碰到過，跟我類似一樣的問題？這也是我個人的理解，，大家有新的看法，可以評論，我們可以互相探討，互相學習。

經(jīng)常喝茶的人真的能品出茶葉的好壞嗎？喝茶對身體有哪些好處？

經(jīng)常喝茶的人確實能夠品出茶葉的好壞。因為經(jīng)常喝茶，肯定就會有一定的口感，口感就會告訴你茶好壞。喝茶對身體有一定的好處，我們一起去了解一下。

一、提神醒腦

經(jīng)常喝茶能夠起到提神醒腦的作用。因為茶葉當中含有咖啡堿和其他的化學物質(zhì)?？梢耘d奮中樞神經(jīng)，使人清醒，增強記憶力。

二、降血脂

喝茶可以降低血液當中的膽固醇和甘油三酯，從而會減少血脂在血管內(nèi)的沉積。所以，可以起到降血脂的作用。并且，也有利于改善血管內(nèi)的環(huán)境，從而可以預防心腦血管疾病。還有，茶葉能夠有利于防治老年癡呆早發(fā)的概率。

三、減肥

茶葉當中含有咖啡堿這種物質(zhì)，能夠促進胃液分泌，幫助人體消化吸收。而且，能夠增強人體對脂肪的分解能力。所以，經(jīng)常喝茶的話，能夠起到減肥的作用。

四、有利于牙齒健康

茶當中含有氟元素，而人體是需要氟元素的。氟元素不僅有利于鈣在骨骼上的鈣化，而且還有利于牙齒的健康。比如：可以預防齲齒的發(fā)生。

五、有利于心情放松

當我們感覺到身心疲憊的時候，我們不妨試著去喝一杯茶。你會發(fā)現(xiàn)，喝完茶之后，我們會感覺到很放松。同時，也會使精神煥發(fā)。因為喝茶能夠有利于心情放松，同時也有利于緩解疲勞。最后，喝茶還具有一定的抗癌作用。

小提示

喝茶有很多的好處，但同時也有很多的注意事項。首先，在餐前餐后或者是睡覺之前都不合適喝茶。其次，喝茶要適量，不是喝得越多越好，喝茶的量控制在400毫升左右即可。最后，不建議喝，放置了一段時間的茶。因為放置一段時間的茶會繁殖大量的細菌，對身體健康會造成一定的不利影響。

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