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芬芳美味美容----瘦身茶

小小茶農(nóng) 2023-11-17 22:09:08

?

芬芳的綠茶一向是減肥和健康的飲品，但他怎么喝可有很大的學問

。無怪乎許多嘗試者抱怨到怎么沒有奇跡出現(xiàn)呢?

下面就給你介紹一下減肥的五種綠茶的瘦身茶方：

客家擂茶

茶方：綠茶粉

、薏苡各適量。

做法：將綠茶粉放到碗里

，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉
、黃豆亦可)，加上奶油攪勻
，用熱開水沖泡即可飲用
。

功用：可以養(yǎng)容美顏，讓膚質更透嫩

，亦可利尿消脂
。

荷葉飲

茶方：綠茶粉2g、荷葉3錢

。

用法：以沸水沖泡

，即可當飲料喝
。

功用：對口干舌燥、容易長青春痘

、血氣不好
、臉部皮膚松軟不結實、肥胖癥的療效均佳
。

山楂窈窕綠茶

茶方：綠茶粉6g

、山楂5錢。

用法：加三碗水煮沸6分鐘

，三餐后服飲
，加開水沖泡即可續(xù)飲，每日一帖
。 功用：可以消除贅肉油脂
，對淤血的散化也很有效。

降脂保健綠茶

茶方：綠茶粉6g

，何首烏
、澤瀉、丹參各3錢
。

用法：加水七碗煎煮成二碗份量的湯汁

，每日一帖。

功用：對貧血

、新陳代謝不良
、水腫都有改善作用，另外亦可降低脂肪
。

消脂綠茶

茶方：綠茶1g

、大黃半錢。

用法：用沸騰開水沖泡即可飲用

。

功用：可治口臭

、口腔破皮、降火
、通便
、贅肉，常飲此茶還可抗老化
。但平常大便軟的人
，吃了容易瀉肚子，暫勿服用
。

注意注意!綠茶可以多喝

，但不可以亂泡哦!

沖泡綠茶時，水溫控制在80℃～90℃左右

。若是沖泡綠茶粉
，以40℃～ 60℃左右的溫開水沖泡即可
。份量是2g綠茶粉配450cc的白開水。

沖泡茶葉的第一泡不要喝

，沖了熱水后搖晃一下即可倒掉!

沖泡好的茶要在30分鐘～60分鐘內喝掉

，否則茶里的營養(yǎng)成分會變得不安定。

綠茶粉不可泡得太濃

，否則會影響胃液的分泌
，空腹時最好不要喝。


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