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      夏季消暑降溫喝涼茶講究多
      
        
      
            小小茶農(nóng)
            2023-11-18 03:28:06
        
      

        
      
           
      現(xiàn)在正值夏季
        ，氣溫逐漸升高
      ，很多讀者朋友為了解暑
      ，通常都會喝些涼茶
      。那你真的喝對涼茶了嗎?
      雖然涼茶對于消暑降溫會起到很好的作用
        ，但是涼茶性寒
      ，不能喝得過多
        ，尤其是虛寒體質(zhì)的人群
        ，更不能喝涼茶
        。這樣不僅不會起到消暑降溫的作用
        ，還會傷到自身陽氣。所以
        ，涼茶的選擇和適合人群很有講究
        。
      清熱解暑 涼茶選擇也不應(yīng)過“涼”
      夏季高溫炎熱
        ，這個時候可以自制涼茶來喝，排毒降火開胃
        。要怎么喝才健康呢?
      沈陽市中醫(yī)院治未病中心主任孫曄建議
        ，雖然是夏季，但也不應(yīng)選擇過于寒涼的涼茶來喝
        ，孫曄推薦了五種適合在夏季喝的涼茶
        。
      ■荷葉茶：清熱解暑、降脂
      、清理腸胃
      荷葉茶是夏季消暑降溫的良選
      ，荷葉茶降脂、清理腸胃
      、排毒養(yǎng)顏
      、滋肝潤肺的作用，同時對于分解脂肪
      、消除便秘
      、利尿也有良好的效果。
      ■麥冬茶：味甘
      、養(yǎng)陰生津
      麥冬茶味甘甜
      ，消熱解渴，養(yǎng)脾胃
      、益胃生津而且還可以養(yǎng)陰潤肺
      ，對于咽干口燥，便秘等有緩解作用
      。
      ■西瓜皮湯：“西瓜翠衣”含糖少
      中醫(yī)稱西瓜皮為“西瓜翠衣”
      ，是清熱解暑、生津止渴的良藥
      。夏季將西瓜的瓤和皮去除
      ，煮成湯喝，會起到良好的清暑解熱
      ，止渴
      ，利尿、開胃生津的功效
      。而且西瓜皮含糖不多
      ，適于各類人群食用。
      ■綠豆湯：清熱解毒
      、止渴消暑
      綠豆湯人們很熟悉
      ，它的功效你知道嗎?綠豆的營養(yǎng)成分比較豐富，是傳統(tǒng)的解暑佳品，能起到消暑除煩
        ，止渴健胃，利水消腫的作用
        。同時
        ，還可清熱解毒，降血壓
        、降血脂
        。
      ■烏梅湯：生津去火、滋養(yǎng)肝臟
      炎炎夏日
        ，來一杯酸爽的烏梅湯是再好不過的選擇
        ，烏梅湯不僅有解暑的功效，還能生津止渴
        ，幫助脾胃消化
      、滋養(yǎng)肝臟。同時
      ，酸梅湯可以起到提神醒腦的作用
      ，讓肌肉和血管恢復(fù)活力。
      孫曄解釋
      ，上述的五種涼茶
      ，屬性不會太過寒涼。而金銀花
      。野菊花等偏涼
      ，雖然會起到消暑降溫的作用，但是太過寒涼反而會傷及陽氣
      ，對身體不利
      。
      涼茶不是人人都能喝 虛寒人們應(yīng)慎重
      其實，涼茶比較適合熱性體質(zhì)的人群
      ，而虛寒性體質(zhì)的人群要少喝涼茶
      ，否則就會“雪上加霜”，使得人體陽氣損耗
      ，臟腑功能減退
      ，不利健康。
      孫曄告訴記者
      ，哪怕是合適喝涼茶的人群
      ，喝涼茶時一定要適量，不要以為喝越多越好
      ，喝越多就越能把“火”給降下來
      。更有甚者，在不熱的時候也要喝涼茶“預(yù)防”，這是相當(dāng)不科學(xué)的做法
      。
      陰虛
      、脾胃虛寒都屬于虛寒人群，如果想喝涼茶
      ，最好在兩餐之間少喝一點
      ，防止傷及陽氣。
      老人和孩子是禁忌人群
      ，他們陽氣不足
      ，喝涼茶只會越喝越虛寒。孫曄提醒
      ，人們最好到醫(yī)院就診
      ，充分了解自身的體質(zhì)類型，以便于更科學(xué)的保養(yǎng)身體
      ，關(guān)注健康
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/cha/33467.html.
      
          
      
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      、清時期官窯的發(fā)展
      
                        
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      為什么玫瑰花茶泡了就白了玫瑰花本身含有花青素
      ，水泡過之后花是會變白
      ，但是玫瑰花茶泡了較長時間以后才會變白的，不可能一泡就變白
      。如果一泡就變白
      ，有可能是買到了假貨。玫瑰花茶的沖泡方法：1
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬天喝什么茶更養(yǎng)生
      
                        
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      ？1
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ，轉(zhuǎn)過街角
      ，就會看見一棟古色古香、有一對金龍飛舞的老北京建筑
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