美容功效十分顯著的10種茶

美容功效十分顯著的10種茶

養(yǎng)生導讀：眾所周知，茶葉是生活中最常見的休閑品，卻很少有人知道它還是天然的護膚品，茶葉中的很多成分具有美容效果，每天喝茶、吃茶能夠美容，把茶湯涂到臉上能夠去除色斑、美白皮膚。下面推薦幾種適合女性喝的花茶，不僅僅具保健養(yǎng)生的作用，還具有調節(jié)膚色的效果。那些茶有美容功效?

1、檸檬茶

材料：檸檬

功效：檸檬中可是富含大量的維生素成分，常喝檸檬茶可是具有保護肌膚細胞的作用，修復受損的肌膚，讓肌膚變得更加有抵抗力，還能夠防止紫外線的傷害。喝熱檸檬茶還具有抗癌癥的效果。

2、菊花茶

材料：菊花

功效：具有緩解眼睛疲勞的作用，防止視力減退等，而且還能夠有效的預防上火，或者是達到清火的效果。肌膚長痘時，有可能是上火引發(fā)的，那么這時候就用菊花茶來清熱解毒。

3、金銀花茶

材料：金銀花。取適量的金銀花，薰衣草，甘草，蜂蜜等搭配在一起，用溫水泡15分鐘左右即可。

功效：每日飲用，能夠達到消炎祛痘的作用，改善臉部皮膚暗沉的膚質，同時又增加了肌膚的光澤度。

在閑暇的時候，來上一杯美容又養(yǎng)顏的花茶，是最好不過的了。

4、茉莉花茶

材料：若干朵茉莉花，用開水泡上10分鐘即可。

功效：醒腦清肝生津、理氣消淤解毒。日本醫(yī)學學者研究認為，茉莉茶香有極佳的鎮(zhèn)靜安神效果。

5、強身免疫茶

材料：黃芪5g、大棗3個、枸杞4g、何首烏與絞股藍各3g.200毫升的開水沖泡十分鐘。

功效：益氣健脾、有預防疾病之功效。

6、玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花、蜂蜜。玫瑰花茶中加入適量的蜂蜜，攪拌均勻后飲用。

功效：玫瑰本來就具有美容的效果，特別是對于肌膚美白和保濕具有很好的作用?？纱龠M身體新陳代謝，調和肝脾，理氣和胃，又減肥消脂的茶飲。

7、花梨紅棗蜂蜜茶

材料：梨、紅棗、蜂蜜。

功效：梨子中可是含有豐富的膳食纖維，可以有效的降低膽固醇的含量，還能起到排毒的功效，以此達到滋養(yǎng)肌膚的美容養(yǎng)顏的作用，還可以有效的預防輻射。

8、玫瑰美顏茶

材料：干品玫瑰花1g;麥冬、玉竹、首烏各1、5g,200毫升的開水沖泡十分鐘。

功效：疏肝解郁、美白潤膚和補血益津。玉竹養(yǎng)顏、麥冬潤燥、何首烏滋補抗衰老。

9、杞菊參茶

材料：西洋參3片、高麗參1片、枸杞1g、菊花3朵，200毫升的開水沖泡十分鐘。

功效：養(yǎng)肝明目補氣。高麗參屬溫性，西洋參屬涼性。溫涼互補，恰到好處。

10、雙參紅棗茶

材料：人參、丹參各3克，紅棗5個。沖泡稍微復雜，在保溫杯中用熱開水沖泡后擰緊杯蓋。第二天早上起床時喝，也可以接著泡。

功效：健腦通脈抗衰老，預防老年失智癥。人參大補健氣、丹參活血祛淤、紅棗健脾養(yǎng)胃。

俗話說：女人是水做的，而女人最好的養(yǎng)顏方式就是喝茶，這足以看出茶的美容功效很顯著。綠茶天然清醇，紅茶高貴典雅，奶茶溫柔纏綿，花茶清香委婉，躁熱夏季，更是離不開茶，若能在解渴除燥之余，不同的茶通過合理搭配，巧妙運用，還可以起到美容養(yǎng)顏的作用，讓大家喝出水潤美人。

什么茶有美容功效

慈禧珍珠茶 【配方】珍珠、茶葉適量。（錄自《御香縹緲錄Ｎ 【用法】珍珠研細粉，沸水沖泡茶葉，以茉汁送服珍珠粉。 【功效】潤肌澤膚，涼青春，美容顱。適用于面部皮膚衰老等。 何首烏茶 【配方】綠茶、何首烏，澤瀉、丹參各１０克。（民間驗方） 【用法】加水共煎，去渣飲用，每日一劑，隨意分次飲完。 【功效】美容，降脂、減肥。 綠茶單方 【配方】綠茶適量，（錄自《食療本草》） 【用法】經(jīng)常用沸水沖飲，下限量。 【功效】綠茶防衰抗老化功力甚強。要保持身材苗系和青春活力，就需常飲綠茶。 美膚茶 【配方】綠茶末適量，軟骨素１克（錄自《食物補療大典》） 【用法】先用沸水沖泡濃綠茶一杯，然后將軟骨素調和茶水中，經(jīng)常飲用。 【功效】美艷肌膚，使皮膚富有彈性。 礦泉水茶 【配方】茶葉適量，礦泉水５００毫升。（《食療本草》） 【用法】礦泉水加糖，沖泡茶葉。 【功效】常飲能增強體力，并使皮膚變得柔軟細膩。 葡萄茶 【配方】葡萄１００克、白糖適量、綠茶５克，（民間驗方） 【用法】綠茶用沸水沖泡，葡萄與糖加冷水６０毫升，與綠茶計混合飲用。 【功效】日常保健，有減肥、美容的作用。 靈芝茶 【配方】靈芝草１０克，綠茶少許。（民間驗方） 【用法】靈芝草切薄片，用沸水沖泡，加綠茶飲用。 【功效】補中益氣、增強筋骨，保持青春美顏。 消脂茶 【配方】茶葉、生姜、訶子皮各等分。（錄自《太平圣惠方》） 【用法】先將茶葉、訶子皮加水一碗，令其沸熱后，再加生姜煎服。 【功效】治宿滯、減肥。 美膚茶 【配方】殘茶水適量。（民間驗方） 【用法】用喝剩的殘茶水洗臉，經(jīng)常用并持終 【功效】潤渾肌膚，可作美容美膚用。 護眉茶 【配方】隔夜茶適量、蜂蜜少許。（民間驗方） 【用法】隔夜茶中加蜂蜜調勻，用以試洗眉面。 【功效】潤澤護眉。長期使用可使眉毛濃密光澤。 烏發(fā)茶 【配方】黑芝麻５００克，核桃仁２０ｏ克、白糖２００克、茶適量。（民間驗方） 【用法】黑芝麻、核桃仁同拍碎，糖熔化后拌人，放涼收貯。每次取芝麻核桃糖１０克，用茶沖服。 【功效】烏發(fā)美容。常用可保持頭發(fā)不花不白。 雀舌茶 【配方】雀舌茶、枸杞各等分（錄自《飲膳正要》） 【用法】文火煎服。 【功墳】悄食，化氣，壯陽，減肥。

喝什么茶美容養(yǎng)顏

喝什么茶美容養(yǎng)顏

　　喝什么茶美容養(yǎng)顏，美容只是一種個人選擇，還是有很多人抓不住肌膚護理的訣竅，就像人渴了要喝水一樣，十分鐘后你就會收獲這些小技巧，以下分享喝什么茶美容養(yǎng)顏技巧！

　　喝什么茶美容養(yǎng)顏1 　　 一、冰鎮(zhèn)水果紅茶

　　材料：碎冰、紅茶、糖油(超市有售)、檸檬片、荔枝汁各適量。

　　 做法：

　　1、在杯子底部放入冰塊，到杯子的三分之一處，并在冰塊里放入幾片檸檬片。

　　2、然后倒入紅茶接近杯口，加入碎冰超過杯口呈金字塔狀。

　　3、將糖油澆在碎冰上，加入些許荔枝汁，讓果香更加濃郁。

　　功用：晶瑩剔透的荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助于增強機體免疫功能；同時荔枝含有豐富的維生素，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑，讓你在烈日下盡展精致肌膚。

　　 二、珍珠茶

　　材料：綠茶3克，優(yōu)質珍珠適量。

　　 用法：

　　1、將珍珠磨成粉，每次取2~3克，加水煮5分鐘。

　　2、將綠茶用開水沖泡，去掉茶葉和珍珠一起混合，隔10天服1次。

　　功效：清熱解毒，滋潤肌膚，美白養(yǎng)顏，抗衰老。

　　 三、祛斑花果茶

　　材料：白果25g，白菊花3朵，雪梨3個，牛奶、蜂蜜各適量。

　　 做法：

　　1、白果去殼、去衣。

　　2、雪梨去皮切粒。

　　3、將白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果變軟即可。

　　4、加入牛奶，煮滾。

　　5、待放涼后，加入蜂蜜飲用。

　　功效：白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌膚的作用，能夠阻止黑色素沉積、潔膚除斑。

　　 四、薰衣草檸檬茶

　　材料：薰衣草、檸檬各適量。

　　 做法：

　　1、把檸檬切片，放入杯里，加入薰衣草。

　　2、然后倒入沸騰的開水，蓋上杯蓋浸泡十分鐘即可。

　　功效：檸檬能美白肌膚，而薰衣草能喚醒肌膚活力，緩解疲勞，常喝能令肌膚煥發(fā)迷人光彩。

　　 五、葡萄茶

　　材料：取葡萄100克，白糖適量，綠茶5克。

　　做法：先將綠茶用沸水沖泡，葡萄與糖加冷水60毫升，與綠茶汁混飲。

　　功效：葡萄茶通過讓你的膚色均勻，讓你的肌膚充滿活力，是很不錯的抗衰老飲品。

　　 六、芝麻茶

　　材料：黑芝麻6克，綠茶3克，蜂蜜5克。

　　 沖泡方法：

　　1、先將芝麻炒熟，研磨。

　　2、然后與茶葉一起放入水中煮沸5分鐘。

　　3、然后再加入一小湯勺的蜂蜜即可。

　　功效：滋補肝臟、養(yǎng)血養(yǎng)肺、對皮膚粗糙、干燥有所幫助。

　　喝什么茶美容養(yǎng)顏2 　　 1、山楂茶

　　山楂茶能夠促進食物的消化，同時也解除油膩。山楂里面含有豐富的維生素c，能夠防止黑色素的沉積，具有美白的功效，同時也緩解皮膚暗沉的問題。

　　 2、玫瑰花茶

　　只要女性每天堅持喝兩杯玫瑰花茶這次又美白的效果，同時也能夠讓膚色變得紅潤。玫瑰花茶里面含有大量的微量元素以及礦物質，能夠延年益壽以及抗衰老，同時也要護理皮膚，緩解臉上有痤瘡以及黑斑的人群。

　　 3、枸杞子茶

　　枸杞子是生活中常見的.藥源同食的食物，作用是非常強大的，具有保養(yǎng)皮膚以及補氣血的功效，同時也能夠護眼明目，每天堅持喝枸杞子茶能夠讓臉色有光澤，更加紅潤，提高了皮膚療養(yǎng)效果。

　　 4、菩提茶

　　菩提茶具有利尿以及排毒的功效，適合工作壓力大以及精神壓抑的人群，可以緩解焦慮感以及頭痛，消除身體水腫，保護消化系統(tǒng)，清除身體中的毒素，同時也具有瘦身的功效。

　　 5、決明子茶

　　決明子茶能夠幫助身體排毒，決明子茶還能夠潤腸通便，幫助護肝去火，改善了粉刺以及毛孔粗大的問題。

　　 6、百合花茶

　　在百合花里面含有大量的維生素以及礦物質，中醫(yī)認為百合花性涼，具有止咳化痰的功效，藥性非常的平穩(wěn)。春季適當?shù)暮劝俸匣ú杈哂腥セ鸢采褚约扒宸闻哦镜墓π?，同時也能夠美容養(yǎng)顏和潤燥。

　　 7、紅茶

　　紅茶里面含有的茶多酚能夠減少紫外線對皮膚帶來的傷害，同時也能夠預防皮膚癌，紅茶性溫適合女性飲用，長時間服用就能夠讓肌膚紅潤。

　　喝什么茶美容養(yǎng)顏3 　　第一，紅茶。紅茶具有非常好的殺菌消炎的作用，它里面的茶多酚還具有解毒的效果。此外，它富含多種抗氧化元素，可以幫助女性朋友們延緩衰老，同時也具有養(yǎng)胃護胃的效果。

　　第二，玫瑰花茶。玫瑰花茶具有極好的藥效，能起到保護人體肝臟和腸胃的作用，還能幫助人體滋陰補腎，同時，促進身體新陳代謝，保證血液循環(huán)順暢，調經(jīng)止痛等等，這都是玫瑰花茶給人體帶來的好處。不過，它本身活血散瘀的功效較強，因此不建議女性朋友經(jīng)期飲用。

　　第三，枸杞茶。枸杞泡茶能起到補血功效，能幫助女性朋友美容養(yǎng)顏，調理身體氣血，讓氣色變得更加紅潤。還具有一定的減肥功效，女性朋友們越喝，會發(fā)現(xiàn)自己越美越瘦。枸杞茶還有養(yǎng)肝護目，降低膽固醇的作用，在保持皮膚彈性以及抵抗衰老這方面效果突出。

　　第四，茉莉花茶。茉莉花茶香味清淡，韻味悠長，能起到疏通腸胃，降低人體血脂以及血壓的作用，在養(yǎng)生方面功效突出。同時，對于女性朋友們可起到減肥以及美白作用，茉莉花中的茶多酚還可以抵抗衰老，消除疲勞，更有助于養(yǎng)生。

　　第五，山楂茶。山楂具有極強的藥效，可以讓人體三高降低，促進消化，健脾開胃功效強大。重點是能夠幫助女性朋友們減少自由基的生成，因此能達到極好的抗衰老效果，但它的活血化瘀效果強大，因此女性朋友們在經(jīng)期或者懷孕期間要禁止食用。

　　第六，決明子茶。決明子茶能起到明目降壓等效果，還能調理人體脂肪，更有助于減肥。此外，可幫助人體達到排毒養(yǎng)顏功效，促進新陳代謝，也能解決很多女性朋友們煩惱的毛孔粗大問題，美白作用顯著，可以當做日常飲品。

什么花茶美容養(yǎng)顏 六種花茶喝出好氣色

1 玫瑰茶嫩膚美白 玫瑰茶之所以有美容效果，與其活血化瘀的功效有極大關系，而人臉色不好或臉色長斑，是因為體內的血液沒有很好發(fā)揮作用所導致，而玫瑰茶的主要作用是行氣和活血化瘀，喝玫瑰茶可以行氣活血，將沉積在身體中的垃圾清除掉，恢復氣血的正常運行，所以有嫩膚美白的效果。

玫瑰茶的泡法：取干品玫瑰花10克，放入杯中，倒入沸水。沖泡五分鐘即可飲用。

2 桃花茶潤澤肌膚 桃花有活血的作用，桃花含有維生素A，B族維生素，維生素C，以及山柰酚，香豆精，三葉豆苷等營養(yǎng)物質，因此桃花能有效擴張血管，疏通脈絡，潤澤肌膚，改善血液循環(huán)，促進皮膚營養(yǎng)和氧供給，加速排泄加快人體衰老的脂褐質素，防止黑色素在皮膚中沉積，有效預防色斑，使皮膚變得白皙浸透;而桃花富含的植物蛋白和游離態(tài)氨基酸容易被皮膚吸收，對防治皮膚干燥，粗糙及皺紋有效，更能延緩皮膚衰老，使皮膚變得光滑緊致。

桃花茶的泡法：取干品桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克，加沸水沖泡，悶泡十分鐘后即可飲用。本方可有效祛除面部黑斑，妊娠色斑和老年斑，但孕婦和月經(jīng)量多的女性不宜服用。

3 牡丹花茶祛除色斑 牡丹花性平而入肝，脾二經(jīng)，能調理氣機，疏離肝經(jīng)，養(yǎng)血和肝，還能有效清除體內有害自由基，防止皮膚衰老，而且能防止色素在皮膚上堆積，有效防治面部色斑，消除暗沉膚色，使皮膚變得有光澤，長期飲用牡丹花茶，可令人氣血順暢，面色紅潤，心胸舒暢。

牡丹花茶的泡法：取牡丹花3克，茶葉2克，白糖適量，將牡丹花和茶葉放入杯中，用沸水沖泡2-3分鐘即可，此茶有潤白肌膚，滋養(yǎng)氣血的功效;也可以在泡茶的時候加適量決明子，來幫助排毒理氣，養(yǎng)顏明目。

4 金盞花茶祛斑除皺 金盞花的花瓣中含有“蘋果酸”，這種物質中含有天然的潤膚成分，能夠輕易溶解粘結在死細胞之間的“膠黏物”，從而去除斑點和皺紋，使皮膚變得嫩白，光澤而有彈性，長期使用金盞花泡茶飲，可以有效控制痘痘復發(fā);再者金盞花還有消除黑眼圈的功效，將金盞花茶作為日常茶飲，可以起到美目功效。金盞花歸大腸經(jīng)，能促進腸胃功能，改善食欲，補充人體氣血，從而濡養(yǎng)皮膚，使皮膚光亮有質感，改善暗沉膚色。

金盞花茶的泡法：取金盞花，紅玫瑰，玫瑰茄各五克，洗凈后加沸水沖泡五分鐘即可飲用，可以調經(jīng)排毒，美白祛痘。

美容養(yǎng)生茶有哪些？

喝茶養(yǎng)生是很多人都采取的養(yǎng)生方式，茶中含有許多的營養(yǎng)物質，不同的茶具有不同的功效，有些茶能夠提神醒腦，也有茶可以幫助美容護膚，女性可以常喝一些美容養(yǎng)生的茶，那么美容養(yǎng)生茶有哪些？美容養(yǎng)生喝什么茶好？下面一起來看看吧！
1、美容養(yǎng)生茶
1、生脈補氣茶
藥材：黨參3錢，龍眼肉1錢。
做法：加水1000毫升煮沸10分鐘后即可當茶飲用。
適用：氣血兩虛型（面色蒼白較無血色、容易疲倦、四肢無力、心悸、失眠、語聲細微、胃口差、舌淡苔少、脈細無力者）。
2、補腎益陽茶
藥材：肉桂粉適量，甘草3錢，附子3錢。
做法：甘草、附子加水1000毫升煮沸10分鐘后，喝時撒一點肉桂粉即可當茶飲用。
適用：腎陽虧虛型（斑疹淡白、臉色較暗無光澤，容易怕冷怕吹風怕吹冷氣、四肢手腳冰冷、腰易酸軟無力、易疲倦乏力，舌淡質胖、脈象沉遲）。
3、健脾茶
藥材：薏苡仁、蓮子、茯苓各3錢，白扁豆1錢。
做法：加水1000毫升煮沸10分鐘后即可當茶飲用。
適用：脾虛濕困型（面色萎黃、易吃不下或吃一點便有飽脹不適感，大便較軟稀、容易腹脹、舌胖苔膩，脈象沉軟）。
4、疏肝逍遙茶
藥材：柴胡3錢，香附2錢，甘草1錢，玫瑰花2錢。
做法：加水1000毫升煮沸10分鐘后即可當茶飲用。
適用：肝氣郁滯型（心煩易怒、口干口苦怕熱、頭暈目眩、顏面容易長黃褐斑、月經(jīng)來時胸部脹痛不適、舌苔黃、脈弦）。
5、薄荷甘草茶
做法：鮮薄荷葉10余片，甘草5克，綠茶5克，太子參10克，熱水500毫升。按此比例，沖泡10余分鐘后，濾去殘余，加白糖適量，調勻飲服。
功效：有解熱消暑、涼爽解毒、發(fā)汗解表的效用，重新痛紅眼、咽喉腫痛、風熱傷風等癥也療效甚佳。
6、菊花茶
做法：逐日餐后，用五六朵杭菊花沖泡飲服，能解渴生津。久服可防治高血壓、偏頭痛、急性結膜炎等，并可抗朽邁，駐顏容。沖泡時加少許蜂蜜，口感會更好。
功效：菊花有散風清熱、清肝明目息爭毒消炎等效用；對眼睛勞損、頭痛、高血壓等均有一定作用。
7、枸杞茶
做法：配制時只需十幾粒枸杞，加開水沖泡頻飲即可。
功效：枸杞具有補腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺燥的功效?？山祲?、降脂和防備動脈硬化。對肝腎不敷引起的頭昏耳鳴、目力隱約、印象力減退具有保健治療功效，對恒久利用謀略機而引起的眼睛疲憊，尤為適宜。
8、金銀花茶
做法：配制時選金銀花10克，滾水沖泡頻飲。
功效：金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的效用；中醫(yī)臨床可治療暑熱癥、瀉痢、流感、瘡癤腫毒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。
9、紅花茶
做法：紅花、檀香各5克，綠茶2克，紅糖30克，滾水沖泡后，加蓋悶5分鐘即可飲用。逐日一劑，會讓你的皮膚變得潔凈透亮。但需注意睡前少飲，以免興奮影響就寢。
功效：紅花，味甘、無毒，能行男人血脈，通女子經(jīng)水，多則行血，少則養(yǎng)血。紅花和紅花子富含維生素族和生物活性成分，能養(yǎng)血、活血、降壓、中醫(yī)食療網(wǎng)降脂、克制血栓形成、保護心臟、美容美發(fā)等。
10、荸薺茅根茶
做法：鮮荸薺100克洗凈切碎，鮮茅根100克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，投入荸薺、茅根，煮20分鐘左右，去渣，加白糖適量，飲服。
功效：能清熱化痰，生津止渴，降壓利尿。
11、陳皮姜茶
做法：陳皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶葉5克，配水1000毫升。按此比例，先將水燒開，再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入，沖泡10分鐘左右，去渣飲服。
功效：具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。
12、大黃茶
做法：取生大黃3-9克放入杯內，用開水沖泡，加蓋悶10分鐘即可服用。長期飲服大黃，可保持大便通暢，減少腸中有毒有害物質的再吸收。
功效：每日少量飲服，可健胃、助消化、瀉胃火、增進食欲、調和氣血、健壯體質、防病治病、抗衰老。用于便秘腹痛、目赤喉痛、麥粒腫等。
2、喝茶的禁忌
(1)忌喝新茶
由于新茶存放時間短，含有較多的未經(jīng)氧化的多酚類、醛類及醇類等物質，對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，易誘發(fā)胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半個月的新茶更應忌喝。
(2)忌空腹喝茶
空著肚子喝茶不但會導致稀釋胃液，從而引起消化功能降低，而且還能夠引起“茶醉”，通常會出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力以及心慌等癥狀，甚至還會出現(xiàn)站立不穩(wěn)的情況。
(3)忌喝冷茶
冷茶對身體有滯寒，聚痰的副作用，特別是對于體寒的女性來說，更不宜喝冷茶。泡好茶后及時喝完，如果喝不完應倒掉，不可放冰箱和隔夜后再喝。
(4)忌飯后喝茶
茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血癥。正確的方法是：餐后一小時再喝茶。
(5)忌沖泡次數(shù)過多
據(jù)有關試驗測定，頭開茶湯可含水浸出物總量的50%，二開茶湯含水浸出物總量的30%，三開茶湯則為10%，四開茶湯卻只有1-3%，再多次沖泡就會使茶葉中的某些有害成分也被浸出，因為茶中的微量有害元素往往是在最后泡出。一般茶葉在沖泡3-4次后就基本上沒有什么茶汁了，所以最多泡四次。
(6)忌喝頭遍茶
由于茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留，所以，頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。
另外平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時間最好在晚飯之后，因為空腹飲茶會傷身體，尤其對于不常飲茶的人來說，會抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。
自古以來，我們就有喝茶養(yǎng)生的習慣，但是其實當我們的身體出現(xiàn)一些疾病的時候，反而就不適合喝茶了。喝茶要看體質中醫(yī)認為人的體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經(jīng)過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人，應喝涼性茶，虛寒體質者，應喝溫性茶。下面是皮皮養(yǎng)生網(wǎng)為大家介紹喝茶不養(yǎng)生反會傷身的6類人，供大家了解。
(7)發(fā)燒者
茶葉中咖啡堿不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。
(8)肝臟病人
茶葉中的咖啡堿等物質絕大部分經(jīng)肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損于肝臟組織。
(9)神經(jīng)衰弱者
茶葉中的咖啡堿有興奮神經(jīng)中樞的作用，神經(jīng)衰弱飲濃茶，尤其是下午和晚上，就會引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午后各飲一次茶，在上午不妨飲花茶，午后飲綠茶，晚上不飲茶。這樣，患者會白天精神振奮，夜間靜氣舒心，可以早點入睡，喝茶有利于養(yǎng)生。
(10)孕婦
尤其是不宜喝濃茶茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發(fā)展，避免咖啡堿對胎兒的過分刺激，孕婦應少飲或不飲茶。
(11)營養(yǎng)不良者
茶葉有分解脂肪的功能，營養(yǎng)不良的人，再飲茶分解脂肪，會使營養(yǎng)更加不良。
(12)醉酒者慎飲茶
茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用，醉酒后喝濃茶會加重心臟負擔。飲茶還會加速利尿作用，使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出，對腎臟有較大的刺激性而危害健康。因此，對心腎生病或功能較差的人來說，不要飲茶，尤其不能飲大量的濃茶；對身體健康的人來說，可以飲少量的濃茶，待清醒后，可采用進食大量水果、或小口飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解。

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