喝玄米茶治失眠

喝玄米茶治失眠

玄米茶芳香濃郁，既有綠茶的色澤美麗，又有玄米和綠茶的雙重營養(yǎng)，很受日本人的喜愛。玄米就是糙米，富含纖維、利于腸胃，很受現(xiàn)代人歡迎。在日本，玄米除了被做成茶喝之外，還被當(dāng)作有效的減肥飲品，更受年輕女性的喜愛。綠茶因為含豐富的單寧，具有抗氧化、抗菌的作用，被日本人認(rèn)為可以防止動脈硬化、美容等。所以，將養(yǎng)胃利腸的玄米和減肥美容的綠茶結(jié)合而成的玄米茶就更是物美價廉的“健康飲料”了。

據(jù)說，日本人喝玄米茶始于第二次世界大戰(zhàn)之前。當(dāng)時日本人在慶?；顒訒r都要敲碎米餅以示慶祝，可儀式結(jié)束后這些米餅就沒用了。一名茶商覺得可惜，就將這些米餅炒熟之后混在茶葉中飲用，這就是玄米茶的由來。傳統(tǒng)的玄米茶是茶葉和玄米各一半?，F(xiàn)在市場上，除了需自己泡制的玄米茶之外，現(xiàn)成的瓶裝飲料也隨處可見。據(jù)《醫(yī)學(xué)健康情報》網(wǎng)站報道，玄米茶可以抑制興奮，有利于緩解精神壓力，所以在治療失眠，改善精神癥狀等方面受到重視。此外玄米茶還具有降壓降脂的作用，并能促進新陳代謝，所以最近被認(rèn)為可以作為改善生活習(xí)慣病的一種食品，受到矚目。但是，更重要的還是由于玄米茶的卡路里很低，且含有豐富的維生素 C、B2、B6等，更多的女性將其視為最佳的減肥食品。

玄米茶那些人群不能吃？

孕婦，肝火旺盛，脾胃虛寒人群。

肝火旺盛的患者不宜喝玄米茶，因為玄米茶喝多了容易上火，會加重肝火的旺盛，這類患者一般脾氣較為暴躁，并且有高血壓等西醫(yī)疾病，所以肝火旺盛的人不能夠喝玄米茶。除此之外，玄米茶還有潤腸通便的效果，如果經(jīng)常腹瀉或者腹痛的患者，不能夠長時間使用。玄米茶還可以降壓，所以低血壓的患者也不能夠喝玄米茶。

玄米茶的作用

玄米茶可以有效的緩解精神壓力，對于幫助睡眠具有一定的功效，此外它還具有降壓降脂的功效，可以促進體內(nèi)的新陳代謝，對于減肥也發(fā)揮一定的作用，功效雖然顯著，但是也有需要注意的地方，長期飲用濃茶會對身體造成傷害，因此建議適量飲用。

玄米茶存在的豐富營養(yǎng)價值，并且獨特的口感都超越其他綠茶，玄米茶對于緩解精神壓力具有一定的作用，其中含有的咖啡因也比較少，最好選擇在睡前飲用，有效改善失眠多夢，心情煩雜等癥狀。

此外還具備降低血壓，吸脂，對于促進血液循環(huán)，加速體內(nèi)新陳代謝也有一定的功效，當(dāng)然玄米茶對于美白養(yǎng)顏功效明顯，也特別適合女士。所以平時可以稍微喝點調(diào)理身體。

以上內(nèi)容參考百度百科-玄米茶、人民網(wǎng)-推薦8款減肥茶 讓你輕松練就苗條身材

綠茶粉 和 玄米茶 喝多了會失眠嘛？

也會
茶葉的咖啡因含量,基本出入不大
只要是茶葉對失眠都有影響.

要是你對咖啡因比較敏感,晚上還是少喝茶為好.
老喝茶的人相對會好一點,我天天晚上10點喝茶也照樣睡,但是喝的濃點過多,也會失眠.
咖啡因在人體內(nèi)的作用時間為1-4小時呢

綠茶粉是綠茶磨細(xì)成粉的.
玄米茶主料是蒸青綠茶啊.

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