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女人喝什么茶最好,11款養(yǎng)生茶任你選

品茶 2023-11-18 13:29:02

養(yǎng)生導讀：女人想要美容養(yǎng)顏，多喝茶;想要健康長壽，也要多喝茶

。喝茶好處多多
，但并非所有的茶都適宜女性朋友喝，那么女人喝什么茶最好呢?下面介紹11款養(yǎng)生茶
，看看哪一款最合適你飲用!女人喝什么茶最好?

1

、玫瑰花茶

想要用最天然的方法來養(yǎng)顏，那玫瑰花茶絕對是首先推薦

，明顯的功效就是理氣解郁
、鎮(zhèn)靜安撫、抗焦慮抑郁
。此外還能幫助肌膚變得紅潤
，涼血養(yǎng)顏之外，還有消脂和去除口臭的效果
。

2

、紅茶

紅茶是世界公認的女性最適合喝的茶。紅茶刺激性弱

，較為平緩溫和
，還有暖胃的功效。和綠茶相比
，紅茶更適合在晚間飲用
。紅茶還具有不俗的降血脂、預防感冒的功效
。包括紅茶在內的所有茶品都含有豐富的黃酮類物質
，可以有效減少女性患骨質疏松癥的危險。我國中醫(yī)認為，紅茶溫和、兼容性好
，可以適當加入玫瑰花
、蜂蜜等。女性喝紅茶的時候，還可以適當加一些紅棗，不但能夠養(yǎng)顏美容，還可改善膚色
。


紅茶

3

、麥茶

麥茶具有促進血液循環(huán)的效果。想要保持漂亮白皙的肌膚

，良好的血液循環(huán)是不可缺少的
，這是因為血液具有將營養(yǎng)運輸?shù)缴眢w各處的功能，如果血液循環(huán)不好
，肌膚將不能獲得足夠的營養(yǎng)
，進而變得黯淡無光。除了保持肌膚的靚麗
，想要獲得良好的減肥和豐胸效果
，血液循環(huán)都是不可忽視的一環(huán)。血液循環(huán)好的人新陳代謝的能力強
，老舊廢物能夠更好地排出體外
。不管是為了漂亮的臉蛋還是漂亮的身材，不妨多試試喝點麥茶吧!4
、金銀花茶

金銀花茶

，其性味甘寒，具有清熱解毒
、疏散風熱
、消腫止痛的功效。因春季風氣善行
，易外感風邪
，金銀花茶正可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒
、扁桃體炎
、牙周炎等病癥，對癤痛
、腸炎也有緩解之效
，有助涼血止痢、利尿養(yǎng)肝
。

5

、茉莉花茶

很多白領午休時都是伏案而睡，睡起來的時候往往感覺手腳發(fā)麻

，頭暈腦脹很難受，有的甚至會有肝郁的感覺
。這主要是因為伏案而睡的不良睡姿造成的
，當人們肝郁氣滯時，精神自然也好不到哪兒去
，這時如果來一杯茉莉花茶是最好不過了
，因為它能夠理氣開郁
，還能使人定心安神，更有助于幫助幫助倡導吸收消化
，緩解胃痛
、鼻塞不通、腹瀉
、便秘等癥狀
。


茉莉花茶

6、菊花茶

清熱解毒的茶水中

，一定要先選擇菊花
，不管是秋季還是春季，都是一款值得推薦的好茶
。因為既能清熱解毒
，可以緩解視力疲勞、頭痛
、咽喉腫痛等癥狀
，加上一些蜂蜜，口感更好之外
，還能幫助養(yǎng)顏
。

7、綠茶

綠茶具有良好的抗氧化和鎮(zhèn)靜作用

，可減輕疲勞
。綠茶中的兒茶素類物質可以阻止UVB，保護我們的皮膚不受紫外線的傷害
。此外
，綠茶中含有維生素C及類黃酮，類黃酮能增強維生素C的抗氧化功效
，對維持皮膚美白有很好的效果
。8、荷葉茶

是一種用荷花的花

、葉及果實制成的飲料
，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色
、減肥的作用
。充分利用荷葉茶來減肥，需要一些小竅門
。首先必須是濃茶
，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝
，有便秘跡象的人一天可喝4包
，分4次喝完
，使大便暢通，對減肥更有利
。第三最好是在空腹時飲用
。其好處在于不必節(jié)食，荷葉茶飲用一段時間后
，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化
，變得不愛吃油膩的食物了。

9

、百合花茶

百合花茶具有疏風清熱

、安心、益智
、潤肺止咳的功效
。百合花要是從植物科屬來講是百合科植物的花朵，干燥的花朵
，這個花的主要特點就是含維生素比較多
，多種維生素比較齊全，包括一些礦物質
，從中醫(yī)來講
，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用
，藥性也比較平緩
，所以說夏天喝一些百合花是有好處的。


百合花茶

10

、枸杞茶

上班族的OL們

，長時間的用眼過度，除了容易導致近視之外
，也容易讓眼球疲勞
，這時就需要一個枸杞茶，不但可以幫助滋腎
、養(yǎng)肝
、潤肺，還能幫助明目
，一些疲勞癥狀也能夠改善
。11、薄荷檸檬茶

對于大部分的上班族而言

，經(jīng)常是很多人在一個個的格子里辦公
，旺盛的人氣與辦公環(huán)境的清新空氣直接成了反比，不少人會覺得午睡后頭重腳輕，這種情況怎么辦呢?不妨來杯薄荷檸檬茶
，因為薄荷不但能提神醒腦，還能使口氣清新
。此外
，鮮檸檬維生素C含量極為豐富，能防止和消除午休后的皮膚色素沉著
。

第一杯是早茶

，適合早飯后9點到10點飲用，可以起到提神
、排毒
、抗疲勞的作用，早茶最宜選花茶
。第二杯是午茶
，在午飯或午覺后的1點到3點飲用最好。午茶可以適當濃一些
，綠茶具有抗氧化
、清除自由基、抗病毒等保健功能
，最為合適
。第三杯是晚茶，適合晚飯后6點到7點喝
，紅茶有降血脂
、助消化的功效，是晚茶的最佳之選
。


飯后1小時再喝茶

喝綠茶時

，最好現(xiàn)泡現(xiàn)喝，如果溫度過高或時間過久
，茶湯就會變黃
，芳香也會揮發(fā)殆盡。即使現(xiàn)喝
，也要等水溫不燙后再喝
。喝茶最好在餐后半小時至1小時后再喝。飯后直接喝茶
，會妨礙人體對鐵質和蛋白質的吸收
。睡前也要少喝茶，以免失眠
。喝茶后別嚼茶渣
，可能含有微量的鉛、鎘等重金屬元素以及不溶水性農藥，有潛在風險
。

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