清熱去濕養(yǎng)生茶：荷葉菊花竹葉茶

清熱去濕養(yǎng)生茶：荷葉菊花竹葉茶

荷葉菊花竹葉湯

用料：鮮荷葉1張，菊花5克，淡竹葉l0克。

荷葉菊花竹葉湯的做法：

1.將鮮荷葉洗凈，切碎;菊花、淡竹葉洗凈，備用。

2.砂鍋內(nèi)加水適量，放入荷葉、淡竹葉，大火燒沸，改用文火煮20分鐘，加入菊花，再煮沸2—3分鐘，去渣飲湯。

3.每日l(shuí)劑，連服15～20天。

功效：清熱去濕，減肥。

菊花的功效

菊花是多年生草木。與牡丹一樣也是我國(guó)傳統(tǒng)名花，以北方居多。菊花可入藥，春天食其芽，夏天食其葉，秋天食其花，重陽(yáng)節(jié)可喝菊花酒。菊花的功效：菊花性味甘苦、微寒。入肺、肝經(jīng)、具有疏散風(fēng)熱，養(yǎng)肝明目，清熱解毒的功效。適用于風(fēng)熱感冒、頭痛、眩暈、目赤等。

5款養(yǎng)生茶幫你清熱解暑，清熱祛濕，值得一品！

竹葉茅根茶 配方：竹葉5克，白茅根5克，荷葉兩克，放入杯中，沸水浸泡，當(dāng)茶飲用。每日一劑。 功效：竹葉甘淡而寒，功善清熱除煩，生津利尿。白茅根甘寒，具有清熱利尿，涼血止血的功效。荷葉味苦微咸，性辛涼，能夠清暑利濕，祛瘀止血。本方尤其適用于夏季皮膚、鼻子容易出血的人。 荷葉祛濕止瀉茶 配方：鮮荷葉、鮮竹葉、鮮扁豆花、鮮藿香各6克，水煎，代茶飲。 功效：荷葉清香升散，具有清心解暑、消風(fēng)祛濕的功效;竹葉清熱除煩，生津利尿;扁豆花能健脾和中，解暑化濕，止瀉;藿香具有芳香化濁，和中止嘔，發(fā)表解暑的功效。 二花蜜茶 配方：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量。木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調(diào)入蜂蜜即成。 功效：具有清熱祛濕，涼血止痢的功效。尤其適用于有痔瘡大便不暢或大便帶血的人群飲用。 西瓜皮涼茶 配方：將西瓜皮洗凈、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可。 功效：這款涼茶有祛暑利尿的功效，尤其適合熱性體質(zhì)人群及水腫患者適量飲用。不過，寒性體質(zhì)及胃寒的人忌用。 薏米茶 配方：將薏米挑選洗凈、瀝干水分，放入平底鍋內(nèi)，開小火，慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗凈，放入焙熟的薏米、沖入開水，浸泡5~10分鐘。根據(jù)個(gè)人愛好，可以在煮好的茶內(nèi)加入熟紅豆之類的熱性食材。 功效：薏米性涼，味甘，淡。《本草綱目》謂其「 ”健脾益胃，補(bǔ)肺清熱，祛風(fēng)勝濕，養(yǎng)顏駐容，輕身延年”。免責(zé)聲明：以上內(nèi)容源自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請(qǐng)告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。

中醫(yī)養(yǎng)生--以藥為茶，內(nèi)外皆清

隨著生活水平的提高，生活節(jié)奏的加快，處于亞 健康 的人群越來越多。身邊很多人都有不少的感慨：

“怎么感覺老是睡不醒，總是覺得很累”、

“眼睛老是感覺花花的，提不起精神啊”、

“哎呀哎呀，痛風(fēng)又發(fā)作了，痛死我了”、

“昨晚加班，牙痛又來了，啥都吃不下了”。

為了少患病，我們不妨可以試試中醫(yī) 養(yǎng)生 的理論基礎(chǔ)：治未病。注重平時(shí)的 養(yǎng)生 與保養(yǎng)，保持身體的陰陽(yáng)平衡，讓亞 健康 的身體恢復(fù)到 健康 的水平，讓自己時(shí)刻充滿活力。下面為大家介紹幾款實(shí)用的 養(yǎng)生 茶，一起領(lǐng)略小小中藥所蘊(yùn)藏的神奇效果！

荷葉祛濕止瀉茶

配方：鮮荷葉、鮮竹葉、鮮扁豆花、鮮藿香各6克，水煎，代茶飲。

功效：荷葉清香升散，具有清心解暑、消風(fēng)祛濕的功效;竹葉清熱除煩，生津利尿;扁豆花能健脾和中，解暑化濕，止瀉;藿香具有芳香化濁，和中止嘔，發(fā)表解暑的功效。

茯苓薏苡仁茶

配方：茯苓、薏苡仁各30g，水煎，代茶飲。

功效：茯苓具有利水滲濕，益脾和胃，寧心安神的作用。薏苡仁具有利水健脾，清熱排膿的作用。在春季濕氣嚴(yán)重時(shí)可以起到很好的祛濕、健脾、安神效果，使?jié)裰厝巳何缚谧兒?，行?dòng)利索，睡眠質(zhì)量提高，精神飽滿。孕婦不能使用。

金銀花絞股藍(lán)茶

配方：金銀花、絞股藍(lán)各10g，放入杯中，沸水浸泡，當(dāng)茶飲用。每日一劑。

功效：金銀花具有清熱解毒，疏散風(fēng)熱的作用，抗炎效果非常突出。絞股藍(lán)具有健胃消食、止咳化痰、清熱解毒的作用。這兩味中藥煮茶，可以使熱邪透出，炎癥減輕，對(duì)于扁桃體炎，病毒性肝炎，腸胃炎有一定的療效。腸胃虛寒的人群也應(yīng)謹(jǐn)慎使用。

酸棗仁龍眼肉茶

配方：酸棗仁、龍眼肉各10g，水煎，代茶飲。

功效：酸棗仁具有養(yǎng)心補(bǔ)肝，寧心安神，斂汗生津的作用。龍眼肉具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的作用。對(duì)于心肝血虛所導(dǎo)致的失眠，多夢(mèng)，健忘等癥狀有很好的治療效果。糖尿病患者不建議使用。

枸杞菊花茶

配方：枸杞子、菊花各10g，放入杯中，沸水浸泡，當(dāng)茶飲用。每日一劑。

功效：枸杞子具有滋補(bǔ)肝腎，益精明目的作用。菊花具有散風(fēng)清熱，平肝明目，清熱解毒的作用。用這兩種中藥泡茶喝，對(duì)肝腎精血不足，眼睛干澀，視物昏花有很好的效果。長(zhǎng)期伏案工作，備戰(zhàn)各類考試的考生尤其適合，會(huì)讓人有“眼前一亮”的感覺。使用時(shí)若用水直接泡服建議用開水泡3分鐘后再放涼飲用，這樣可避免病蟲入侵體內(nèi)。脾胃虛寒的人群應(yīng)謹(jǐn)慎使用。

竹葉茅根茶

配方：竹葉5克，白茅根5克，荷葉2克，放入杯中，沸水浸泡，當(dāng)茶飲用。每日一劑。

功效：竹葉甘淡而寒，功善清熱除煩，生津利尿。白茅根甘寒，具有清熱利尿，涼血止血的功效。荷葉味苦微咸，性辛涼，能夠清暑利濕，祛瘀止血。本方尤其適用于夏季皮膚、鼻子容易出血的人。

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