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清熱去濕養(yǎng)生茶：荷葉菊花竹葉茶

小小茶農(nóng) 2023-11-18 13:54:28

清熱去濕養(yǎng)生茶：荷葉菊花竹葉茶

荷葉菊花竹葉湯

用料：鮮荷葉1張

，菊花5克
，淡竹葉l0克
。

荷葉菊花竹葉湯的做法：

1.將鮮荷葉洗凈

，切碎;菊花、淡竹葉洗凈
，備用
。

2.砂鍋內(nèi)加水適量，放入荷葉

、淡竹葉
，大火燒沸
，改用文火煮20分鐘，加入菊花
，再煮沸2—3分鐘
，去渣飲湯。

3.每日l劑

，連服15～20天
。

功效：清熱去濕，減肥

。

菊花的功效

菊花是多年生草木

。與牡丹一樣也是我國傳統(tǒng)名花，以北方居多
。菊花可入藥
，春天食其芽，夏天食其葉
，秋天食其花
，重陽節(jié)可喝菊花酒。菊花的功效：菊花性味甘苦
、微寒
。入肺、肝經(jīng)
、具有疏散風(fēng)熱
，養(yǎng)肝明目
，清熱解毒的功效
。適用于風(fēng)熱感冒、頭痛
、眩暈
、目赤等。

5款養(yǎng)生茶幫你清熱解暑
，清熱祛濕
，值得一品！

竹葉茅根茶 配方：竹葉5克

，白茅根5克
，荷葉兩克，放入杯中
，沸水浸泡
，當(dāng)茶飲用
。每日一劑。 功效：竹葉甘淡而寒
，功善清熱除煩
，生津利尿。白茅根甘寒
，具有清熱利尿
，涼血止血的功效。荷葉味苦微咸
，性辛涼
，能夠清暑利濕，祛瘀止血
。本方尤其適用于夏季皮膚
、鼻子容易出血的人。 荷葉祛濕止瀉茶 配方：鮮荷葉
、鮮竹葉
、鮮扁豆花、鮮藿香各6克
，水煎
，代茶飲。 功效：荷葉清香升散
，具有清心解暑
、消風(fēng)祛濕的功效;竹葉清熱除煩，生津利尿;扁豆花能健脾和中
，解暑化濕
，止瀉;藿香具有芳香化濁，和中止嘔
，發(fā)表解暑的功效
。 二花蜜茶 配方：木棉花10克，槐花10克
，蜂蜜適量
。木棉花、槐花放入砂鍋
，加清水800ml
，大火煮沸，小火熬煮15分鐘
，去渣留汁
，調(diào)入蜂蜜即成。 功效：具有清熱祛濕，涼血止痢的功效
。尤其適用于有痔瘡大便不暢或大便帶血的人群飲用
。 西瓜皮涼茶 配方：將西瓜皮洗凈、切碎
，去渣取汁
，再加入少量白糖攪拌均勻即可。 功效：這款涼茶有祛暑利尿的功效
，尤其適合熱性體質(zhì)人群及水腫患者適量飲用
。不過，寒性體質(zhì)及胃寒的人忌用
。 薏米茶 配方：將薏米挑選洗凈
、瀝干水分，放入平底鍋內(nèi)
，開小火
，慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗凈
，放入焙熟的薏米
、沖入開水，浸泡5~10分鐘
。根據(jù)個人愛好
，可以在煮好的茶內(nèi)加入熟紅豆之類的熱性食材。 功效：薏米性涼
，味甘
，淡?div id="d48novz" class="flower left">
！侗静菥V目》謂其「 ”健脾益胃
，補肺清熱，祛風(fēng)勝濕
，養(yǎng)顏駐容
，輕身延年”。免責(zé)聲明：以上內(nèi)容源自網(wǎng)絡(luò)
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。

中醫(yī)養(yǎng)生--以藥為茶
，內(nèi)外皆清

隨著生活水平的提高

，生活節(jié)奏的加快，處于亞 健康 的人群越來越多。身邊很多人都有不少的感慨：

“怎么感覺老是睡不醒
，總是覺得很累”
、

“眼睛老是感覺花花的，提不起精神啊”
、

“哎呀哎呀
，痛風(fēng)又發(fā)作了，痛死我了”
、

“昨晚加班
，牙痛又來了，啥都吃不下了”
。

為了少患病
，我們不妨可以試試中醫(yī) 養(yǎng)生 的理論基礎(chǔ)：治未病。注重平時的 養(yǎng)生 與保養(yǎng)
，保持身體的陰陽平衡
，讓亞 健康 的身體恢復(fù)到 健康 的水平，讓自己時刻充滿活力
。下面為大家介紹幾款實用的 養(yǎng)生 茶
，一起領(lǐng)略小小中藥所蘊藏的神奇效果！

荷葉祛濕止瀉茶

配方：鮮荷葉
、鮮竹葉
、鮮扁豆花、鮮藿香各6克
，水煎
，代茶飲。

功效：荷葉清香升散
，具有清心解暑
、消風(fēng)祛濕的功效;竹葉清熱除煩，生津利尿;扁豆花能健脾和中
，解暑化濕
，止瀉;藿香具有芳香化濁，和中止嘔
，發(fā)表解暑的功效
。

茯苓薏苡仁茶

配方：茯苓、薏苡仁各30g
，水煎
，代茶飲。

功效：茯苓具有利水滲濕
，益脾和胃
，寧心安神的作用
。薏苡仁具有利水健脾，清熱排膿的作用
。在春季濕氣嚴(yán)重時可以起到很好的祛濕
、健脾、安神效果
，使?jié)裰厝巳何缚谧兒?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，行動利索，睡眠質(zhì)量提高
，精神飽滿
。孕婦不能使用。

金銀花絞股藍茶

配方：金銀花
、絞股藍各10g
，放入杯中，沸水浸泡
，當(dāng)茶飲用
。每日一劑。

功效：金銀花具有清熱解毒
，疏散風(fēng)熱的作用
，抗炎效果非常突出。絞股藍具有健胃消食
、止咳化痰
、清熱解毒的作用。這兩味中藥煮茶
，可以使熱邪透出
，炎癥減輕，對于扁桃體炎
，病毒性肝炎
，腸胃炎有一定的療效。腸胃虛寒的人群也應(yīng)謹(jǐn)慎使用
。

酸棗仁龍眼肉茶

配方：酸棗仁
、龍眼肉各10g，水煎
，代茶飲
。

功效：酸棗仁具有養(yǎng)心補肝，寧心安神
，斂汗生津的作用
。龍眼肉具有補益心脾、養(yǎng)血安神的作用
。對于心肝血虛所導(dǎo)致的失眠
，多夢，健忘等癥狀有很好的治療效果
。糖尿病患者不建議使用
。

枸杞菊花茶

配方：枸杞子、菊花各10g
，放入杯中
，沸水浸泡，當(dāng)茶飲用
。每日一劑
。

功效：枸杞子具有滋補肝腎，益精明目的作用
。菊花具有散風(fēng)清熱
，平肝明目，清熱解毒的作用
。用這兩種中藥泡茶喝
，對肝腎精血不足，眼睛干澀
，視物昏花有很好的效果
。長期伏案工作，備戰(zhàn)各類考試的考生尤其適合
，會讓人有“眼前一亮”的感覺
。使用時若用水直接泡服建議用開水泡3分鐘后再放涼飲用，這樣可避免病蟲入侵體內(nèi)
。脾胃虛寒的人群應(yīng)謹(jǐn)慎使用
。

竹葉茅根茶

配方：竹葉5克，白茅根5克
，荷葉2克
，放入杯中，沸水浸泡
，當(dāng)茶飲用
。每日一劑。

功效：竹葉甘淡而寒
，功善清熱除煩
，生津利尿。白茅根甘寒
，具有清熱利尿
，涼血止血的功效。荷葉味苦微咸
，性辛涼
，能夠清暑利濕
，祛瘀止血。本方尤其適用于夏季皮膚
、鼻子容易出血的人
。

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