12種瘦身茶的做法解讀讓你輕松度夏
你知道喝什么茶瘦身嗎?你知道什么茶比較好嗎?你知道瘦身茶怎么做嗎?12種瘦身茶的做法解讀為你帶來非常不錯的選擇
，快來試試吧。
一、烏龍茶
原料：烏龍茶葉
做法：簡單地用開水沖烏龍茶葉。
功效：烏龍茶葉能夠助消化
、去痰、解酒食油膩之毒
、消脂。
二、薏仁茶
原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克
、山楂5克
做法：熱水煮開薏仁
，就可以飲用了
。
功效：薏仁茶能夠清熱
、利濕、治療水腫
。
三、荷葉茶
原料：荷葉3克
、炒決明子6克、玫瑰花3朵
做法：用開水沖泡
。
功效：荷葉茶能夠清暑利濕、治水氣浮腫
、生發(fā)清暢
。
四、決明子茶
原料：決明子茶
做法：熱水沖泡
。
功效：清肝明目、利水通便
。
五、大麥芽茶
原料：炒麥芽5錢
、山楂5分
做法：加冰糖水沖飲大麥芽茶
。
功效：大麥芽茶能夠開胃健脾
、和中下氣
、消食除脹
。
六、檸檬茶
原料：檸檬
，溫水
，蜂蜜
做法：榨出檸檬汁
，用溫水沖調(diào)
，加入適量蜂蜜
。
功效：檸檬茶可以消脂肪
、助消化、美白肌膚
、滋潤肺腑。
七、普洱茶
原料：普洱茶葉、乾菊花5朵
做法：熱水沖泡
。
功效：飲用普洱茶會使脂肪、糖份得到正常的消耗而不會致胖
。
八、玫瑰花茶
原料：玫瑰花5克
。
做法：溫開水沖泡
。
功效：玫瑰花茶不僅活血散淤
、治肝胃氣痛
，還能美容幫助人體進行消化
。
九、菊花茶
原料：幾朵干菊花
做法：直接以熱水沖泡
，然后濾渣取水飲之
。
功效：菊花茶能夠清暑退熱解毒
、消脂肪
、降血壓
。
十、陳皮茶
原料：陳皮4克
做法：用沸水沖泡陳皮
，然后飲之
。
功效：陳皮茶能夠幫助人們理氣調(diào)中
、疏肝健脾
、導(dǎo)滯消積
。
十一、山楂茶
原料：山楂10克
做法：用水煎煮山楂
，取水飲之
。
功效：山楂茶能消除油脂、幫助人們排泄體內(nèi)廢物
，散淤化痰，非常適合因為飲食而肥胖的朋友
。
十二、酸溜根茶
原料：山楂10克
、薺菜花10克
、玉米須10克
、茶樹根10克
、糖少許
。
做法：把以上各味全碾成粗末，然后煎湯取汁
。
功效：酸溜根茶能夠利尿降脂
，適於肥胖者和高血壓者
。
以上便是小編為你帶來的12種瘦身茶的做法解讀，你喜歡哪一種呢?讓我們一起來學(xué)習(xí)一下
，制作一些適合自己體質(zhì)的茶吧
，讓自己也能瘦下來哦
。
減肥養(yǎng)生茶配方有哪些
減肥一直以來就被人們作為生活中要實現(xiàn)的目標(biāo)之一
，隨著人們物質(zhì)生活水平的提高
，肥胖問題也逐漸的被人們所關(guān)注，而在減肥的各種方法中
，減肥養(yǎng)生茶也一度成為人們最關(guān)注的方式
。
玫瑰花紅茶
玫瑰花有排油美白的功效
，紅茶能消除浮腫
，二者合一更顯奇效。
主料：干玫瑰花茶
、紅茶
。
配料：清水
。
做法： 1
、將干玫瑰花茶洗凈
，備用
。2
、用無油鍋煮清水，水煮開后加入紅茶改小火煮10分鐘
。3
、放入玫瑰花茶煮5分鐘
。
蜂蜜柚子茶
蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用
，經(jīng)常長暗瘡的人喝能有緩解的效果
。柚子含維生素C比較高
，不僅能降脂
，還具有一定的美白效果
。蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結(jié)合起來
，清熱降火
，去脂減肥
，嫩白皮膚
。
主料：柚子1顆 蜂蜜500g
。
配料：冰糖
、清水適量
。
做法：
1
、把柚子涂抹上一層鹽刷凈干凈
，削下柚子皮。
2
、剝出柚子肉撕成小塊，削下的黃皮切成大約2厘米長
、粗細1毫米左右的細絲，越細越好
。把切好的柚子皮
，放到鹽水里腌1小時
。
3
、把腌好的柚子皮放入清水中
，用中火煮10分鐘左右
，變軟脫去苦味
。
4、把處理好的柚子皮和果肉放入干凈無油的鍋中
，加一小碗清水和冰糖
，用中小火熬1個小時
，熬至黏稠
，柚皮金黃透亮即就可以了
，注意熬的時候要經(jīng)常攪拌
，以免粘鍋
。
5
、等放涼后
，加入蜂蜜
，攪拌均勻后就做成蜂蜜柚子茶了
，裝入密封罐放在冷藏室存放，喝的時候用溫水沖一下即可
。
薏仁杏仁茶
薏仁是常用的中藥
。又是普遍、常吃的食物
，性味甘淡微寒，有利水消腫
、健脾去濕
、舒筋除痹
、清熱排膿等功效。杏仁
，排毒驅(qū)寒的美容佳品
，也是“白雪公主”吳佩慈小姐的保持瘦身的獨門秘籍哦
。
主料：薏仁200g 杏仁200g
。
配料：純凈水
、蜂蜜
。
做法： 1
、 將無油鍋中放入清水500g，放入薏仁煮至水的顏色變黃
，將薏仁撈出
。2
、 杏仁剝皮加入薏仁水中煮20~30分鐘
，即可關(guān)火
。3、 可依個人口味加入適量的蜂蜜
。
山楂瘦身茶
山楂能健脾胃、幫助消化
，可刮掉腸胃中的油水
，向來都以消脂清肝利口而被中醫(yī)用來治療單純性肥胖
。
原料：干山楂片
、干金銀花、干杭白菊
、蜂蜜。
配料：純凈水
、烏梅(可根據(jù)個人口味)
。
做法：1
、取適量干山楂片
、干金銀花
、干杭白菊用清水沖洗干凈
。2
、所有材料放入鍋里
，加入適量的水
，大火煮開轉(zhuǎn)中小火燜煮30-40分鐘，濾渣放涼
，加入適量蜂蜜即可飲用
。
目前
，能夠?qū)θ藗儨p肥起到效果的減肥茶是有多種可選的
，而本文所提到的山楂瘦身茶
、薏仁杏仁茶
、蜂蜜柚子茶和玫瑰花紅茶這四種茶飲
，就是人們在平時減肥的時候可以自制的減肥養(yǎng)生茶的配方。
自制減肥茶最好的配方
自制減肥茶最好的配方
自制減肥茶最好的配方
，減肥是很多人每天都在做這事情
，因為每個人都想要擁有完美的身材
，完美的身材能夠讓人更加有氣質(zhì)
，但是好的身材并不是說說就可以的
。以下分享自制減肥茶最好的配方
。
自制減肥茶最好的配方1 第一款自制減肥茶：山楂荷葉茶
配方：山楂50克
、干荷葉30克、冰糖適量
做法：1
、把干荷葉清洗干凈后用清水浸泡10分鐘左右；
2
、把山楂煮軟后去掉里面的籽；
3
、把浸泡的荷葉水倒入鍋里，并放下山楂煮15分鐘
；
4
、加入冰糖后進行攪拌
，再把荷葉放進去煮5分鐘即可
。
提示：山楂荷葉減肥茶可以說是在眾多自制減肥茶中的佼佼者
，其降脂減壓功效相當(dāng)不錯
，同時也可以預(yù)防肥胖的出現(xiàn)
，做法簡單，首推
！
第二款自制減肥茶：薏仁茶
配方：炒薏仁10克
、鮮荷葉5克
、山楂5克
做法：把以上準(zhǔn)備好的材料清洗干凈后放進鍋里一起煮開飲用
。
提示：此款自制減肥茶特別針對身體浮腫的減肥人士
，薏仁茶對于去除身體的浮腫是特別有效果
。 》安全有效的中藥瘦身減肥湯推薦
第三款自制減肥茶：決明子減肥茶
配方：決明子6克
、制大黃3克
、首烏3克
、扁豆3克、玳玳花3克
、茶葉3克
做法：把準(zhǔn)備好材料清洗干凈后用開水沖泡飲用
。
提示：荷葉搭配決明子能快速到達減肥降脂的作用
，不僅對于肥胖有效果
，更有利于緩解便秘癥狀
。
第四款自制減肥茶：柴芍烏苓湯
配方：烏梅10克
，柴胡6克
，澤瀉10克
，白芍10克
，茯苓10克，荷葉10克
做法：把準(zhǔn)備好的材料清洗干凈后放入鍋里用水煎服
，每天一劑
。
提示：此款減肥茶配方運用以上多種中藥材的藥性進行運化水濕
、升降三焦
，從而得到減肥
。
需要減肥人士需要了解清楚造成自己肥胖的原因
，從而選擇一款最適合自己的減肥茶
，如此能達到更好的效果
。
自制減肥茶最好的配方2 自制減肥茶配方大全
1、荷葉減肥茶和洛神荷葉減肥茶
荷葉特別適合體內(nèi)富含高脂肪的人去
，想要減肥的朋友們可以泡荷葉茶
，首先準(zhǔn)備三克荷葉三朵玫瑰花
、決明子六克
，用滾燙的開水沖服就可以達到減肥的'目的
。洛神荷葉減肥茶的主要原料有洛神花和荷葉以及少量的冰糖
，將洛神花和荷葉放在鍋里煮上1
、5分鐘，再加上冰糖即可熬成可口的減肥茶
。
2、桂花荷葉減肥茶和山楂減肥茶
桂花非常的清香
，荷葉又能夠排脂
，將荷葉
、綠茶以及桂花
、少量的冰糖放入水中
，熬至五分鐘即可泡出香甜可口的桂花荷葉減肥茶
。山楂荷葉減肥茶的主要原料也是山楂和荷葉
，山楂只需五克、荷葉只需三克
，再配上兩到三顆紅棗
。沸水當(dāng)中煮五分鐘之后就可以飲用
。
想要減肥的朋友們一定要掌握自制減肥茶配方大全
，通過自己熬制減肥茶能夠讓身體更加健康讓身材更加苗條
。荷葉是很好的一味中藥
，可以讓人感覺身體清爽腸胃舒適
，如果吃東西吃的比較飽
，想要喝一些茶讓胃部更加舒適的話就可以喝荷葉熬制的減肥茶
。
自制減肥茶最好的配方3 排毒清腸減肥茶
山楂荷葉茶
材料：山楂2錢
、決明子3錢
、陳皮1錢
、杭菊1錢
、荷葉1錢
。
做法：將所有材料放進濾袋，將濾袋放入保溫瓶里
，然后加入600毫升的沸水，加蓋10-15分鐘即可飲用
。
功效：胃熱痰濁型肥胖通常喜歡重口味、油膩
、辛辣的食物，而且胃口比較大
，吃東西很快，便秘是常見的問題
。這款自制減肥茶具有解胃熱、通宿便
、清脂清腸胃的功效。
三花減肥茶
材料：玫瑰花
、茉莉花
、代代花
、川芎
、荷葉
做法：由玫瑰花
、茉莉花
、代代花
、川芎
、荷葉按一定比例制成藥茶分袋包裝
，每袋6～7克
，每日1袋
，開水沖飲2～3次
。
功效：能寬中理氣
、祛痰逐飲
、利水消腫、活血養(yǎng)胃
、降脂提神，尤宜晚間服
。如果達不到減肥作用時
，可早晚各飲1包
，連用3個月
。
生姜紅茶
材料：紅茶一包
、去皮生姜五片
、蜂蜜適量
。
做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中
，用九十度以上水沖泡
，等稍溫后放入蜂蜜
。
喝法：每天當(dāng)茶水喝
，如果感覺到肚子有灼熱的感覺時
，要考慮減少生姜的用量一天飲用2至6杯就好。
薏仁茶
浮腫的原因很多
，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶
。
材料：炒薏仁10克
、鮮荷葉5克
、山楂5克。
做法：熱水煮開
，就可以飲用了
。
功效：清熱
、利濕
、治療水腫
。
綠葉輕體茶
材料：荷葉 10 克
、薄荷葉 3 克、淡竹葉 6 克
、綠茶袋 1 袋
制法：將所有材料混合，放入杯中
，用 500 ㏄沸水沖泡 10 分鐘
，即可飲用
。
飲用法：每日 1-2 杯
，在飯后半小時溫服
。
效果：綠茶可促進體內(nèi)新陳代謝，荷葉
、薄荷葉、淡竹葉性味寒涼
，能降低體脂肪，消除體內(nèi)囤積的水分
，清熱除煩、利尿
，適合夏季飲用
，另外亦可幫助睡眠
、除煩
、夜尿
。
山楂槐花茶
材料：山楂
、槐花各2錢
，麥芽3錢
、枸杞6錢及蘿卜一條
。
做法：
1
、先將蘿卜用1500cc(約6碗)的水
，大火煮沸再轉(zhuǎn)小火直到蘿卜煮熟
。
2、加入其他藥材
，再煮15分鐘即可。
效果：山渣可消肉除油
，降低膽固醇和血脂肪
，避免消化不良
。麥芽能消除米
、面堆積引起的胃脹不適
?div id="jfovm50" class="index-wrap">；被梢灶A(yù)防因生活不規(guī)律
，熬夜后引起的火氣上升或痔瘡發(fā)作
。
菊花枸杞茶
材料：六月雪
、烏梅各3克
，菊花5克
，枸杞10粒
。
做法：先在鍋中加入500毫升的水
，接著將所有的材料全部倒進去
，煮20分鐘再過濾出湯汁出來飲用
。
效果：這種減肥茶
，其中包含可以生津解渴
、抗菌消炎
、解毒的功效
，特別是菊花能敗火的同時還能養(yǎng)眼
。同時降脂和排毒瘦身的效果也非常顯著
。
蜜柚綠茶
材料：葡萄柚一顆
，綠茶、蜂蜜少許
。
做法：葡萄柚榨汁
，綠茶用冷水沖泡約10分鐘
，兩者調(diào)和，用少許蜂蜜調(diào)味飲用
，每天一杯
。
效果：蜜柚不僅含有豐富維他命C、鈣
、磷,且具有止咳化痰,養(yǎng)顏美容
、潤膚、減肥
、有助于腸胃道消化及促進新陳代謝等功效。
陳皮烏梅普洱茶
材料：陳皮3-5片
、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個
。
做法：將陳皮與烏梅洗凈，陳皮剝小塊
、烏梅剪開或壓扁
，茶包加500c.c
。滾水泡開，茶色轉(zhuǎn)為黃色
，再加入陳皮與烏梅后蓋住，燜約5-7分鐘即可
。
功效：陳皮促進腸胃道消化，有助行氣止腹痛
，緩解腹脹，烏梅與陳皮偏酸
，可促進唾液分泌
，有助解渴
、改善口鼻干燥
。
荷葉消脂茶
材料：荷葉5公克
，枸杞10公克
，黃耆15公克，何首烏10公克
，水700cc
做法：
1、荷葉放入沸水中汆燙至葉片顏色變深
，取出備用
。
2
、將其余藥材
，以冷水沖洗去除雜質(zhì)
，備用
。
3
、取一湯鍋
，放入水700cc
、作法1的荷葉與作法2的藥材
，以大火煮沸后
，蓋上鍋蓋轉(zhuǎn)小火續(xù)燜煮約25分鐘后
，將藥材過濾即可
。
荷葉茶中的荷葉具有生物堿
，有降血脂作用
，服用荷葉后
，能有效阻止身體對脂肪的吸收
，從而把體重減下來
。
減肥茶配方
消脂排油茶
藥材：何首烏
、山楂
、紅薏仁
、生地各10克
。
做法：將藥材以熱水500毫升沖泡即可
。
作用：消脂
、排油。
注意事項：因何首烏有刮胃排油的效用
，有胃潰瘍
