每個人的體質(zhì)都是不同的，每款茶的茶性也不同
，如何根據(jù)自己的體質(zhì)，來選擇合適你的茶，不妨跟隨小編去詳細地了解下!綠茶沒有經(jīng)過發(fā)酵
適合誰品：工作忙碌的中青年人、腦力勞動者
誰應注意：綠茶性涼，雖可清熱除煩
紅茶：性溫甜醇調(diào)脾胃
在我國
紅茶是發(fā)酵茶
適合誰品：腸胃不好或身體虛弱的人，不宜飲綠茶
誰應注意：紅茶性溫，所以不太合適正在上火或平素火氣比較大的人
白茶：茶中珍品可降糖
白茶屬輕微發(fā)酵茶
適合誰品：糖尿病患者最宜白茶
，因為白茶在加工中未經(jīng)炒、揉，茶中所含的多糖類物質(zhì)基本未被破壞誰應注意：糖尿病患者在飲用白茶時
黃茶：防癌殺菌效果好
黃茶的名號不如綠茶
適合誰品：黃茶需悶
誰應注意：黃茶中含有較多的咖啡堿、茶多酚
，這些成分容易使人產(chǎn)生興奮感并增加排尿量，因此不宜準媽媽與胎兒健康，可能導致妊娠中毒等情況發(fā)生，因此孕婦不宜。
烏龍茶：降脂減肥健美茶
烏龍茶是一種界于綠茶和紅茶之間的茶葉。烏龍茶綜合了綠茶和紅茶的制法
，其品質(zhì)介于綠茶和紅茶之間，既有紅茶的濃鮮味，又有綠茶的清芬香，并有“綠葉紅鑲邊”的美譽。烏龍茶的藥理作用，突出表現(xiàn)在分解脂肪、減肥健美等方面。適合誰品：烏龍茶最適合體形肥胖的人，由于有比較好的降血脂
、降膽固醇、助消化功效，在日本被稱為“美容健美茶”。此外，烏龍茶還有提神醒腦的作用，適合靜夜苦讀的學子或熬夜的加班達人。誰應注意：所有喝烏龍茶的人都應注意
黑茶：形體過瘦不要碰
黑茶也是我國特有的茶種
，在邊疆的少數(shù)民族地區(qū)流傳廣泛。黑茶的發(fā)酵度達到了100%，屬于后發(fā)酵茶，比如近年備受推崇的普洱茶。適合誰品：黑茶最適合平素喜歡吃食肉的人
，這是因為其茶性溫潤，去油膩、去脂肪、降血壓、血脂功效都比較顯著。誰應注意：首當其沖的是孕婦
，忌喝，黑茶中含大量茶多酚、咖啡堿等，對胎兒成長不利;其次，體形過瘦、營養(yǎng)不良、蛋白質(zhì)缺乏癥也要遠離，黑茶可去脂肪，阻礙人體對蛋白質(zhì)的吸收;第三類應注意的就是素食者，喝黑茶易導致維生素B、鐵、鈣等營養(yǎng)缺乏，而素食者此類元素本就可能攝入不足;還有，患有嚴重動脈硬化、高血壓的人也不要喝黑茶，茶葉中的茶堿、咖啡因?qū)用}硬化者是種潛在危險，可能促使腦血栓形成(一般患有高血壓的人可以適當喝些黑茶),另外，貧血者也不要喝黑茶，其中的鞣酸可與鐵結合成不溶性合物，使人體鐵來源受阻在日常生活中有很多人喜歡喝茶
上火
上火
防感冒，喝姜茶
初春季節(jié)早晚溫差較大
，感冒的人越來越多。把姜茶當飲料喝，可增加抵抗力、預防感冒。姜是溫性食物、偏辛散抑郁心情低落
花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶
喝茶養(yǎng)生防病看體質(zhì) 對照一下你適合喝哪種茶
口干舌燥求
烏龍茶屬半發(fā)酵茶，介于綠
預防感冒
冬天喝茶以紅茶為上品
喝茶也要講究“對號入座”
癥狀：
①手腳冰涼；
②跟涼菜有仇
③性格多內(nèi)向、沉靜
想改善陽虛體質(zhì)
，怎么辦？當然是多多鍛煉咯，什么跳舞啊
、羽毛球、籃球、足球啊……最起碼踢毽子、跑跑步總可以吧，反正做點能讓自己出汗的運動。然后是食補，多吃甘溫益氣的食物，如花椒、山藥、南瓜和紅薯等，生冷寒涼的食物就別碰了！陽虛體質(zhì)的你
既然陽虛，自然要忌寒涼的飲品
推薦：
清飲茶：陳年茯磚
調(diào)飲茶：生姜紅茶、桂圓紅棗茶（紅茶）等
癥狀：
①手腳心總感覺被時時加熱；
②不涂胭脂
③總是感覺口干舌燥、皮膚干燥
想改善陰虛體質(zhì)
那么需要水的你
陰虛體質(zhì)的你
，喝點什么茶好呢？有時間泡點黃茶、白茶等清爽的茶類喝喝
。
推薦：
清飲茶：黃茶中的蒙頂黃芽
、君山銀針，福鼎的白毫銀針、白牡丹等調(diào)飲茶：桑葚茶和枸杞紅棗茶等
癥狀：
①說話沒勁
，經(jīng)常出虛汗，容易呼吸短促，經(jīng)常疲乏無力；②易感冒，生病后難以很快痊愈
。想改善氣虛體質(zhì)
，怎么辦？多吃益氣健脾的食物
，如黃豆、白扁豆、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等，統(tǒng)統(tǒng)買來吃。氣虛體質(zhì)的你
，喝點什么茶好呢？建議平時喝茶都喝溫和型的
。
推薦：
清飲茶：紅茶中的祁紅
、滇紅，焙火烏龍茶中的巖茶
癥狀：
①腹部松軟；
②皮膚老是油油膩膩
；③常常汗如雨下；
④雙眼易浮腫
；⑤常常困乏思睡
，總覺得睡得不夠。想改善痰濕體質(zhì)
，怎么辦？主要從食物入手，飲食清淡
，多食蔥、蒜、海藻、海帶、冬瓜、蘿卜、金橘、芥末等食物，少食紅肉及甜、油膩食物。痰濕體質(zhì)的你，喝點什么茶好呢
？痰濕體質(zhì)要注意清淡排毒
，最好是不要喝茶，要乖乖調(diào)理身體。實在忍不住茶癮，可以推薦這兩類茶——
推薦：
淡淡地泡一些老烏龍和老黑茶吧
癥狀：
①臉部、鼻尖總是油光锃亮
，易長痘痘；②口中常有異味
；③大便黏滯不爽，小便發(fā)黃
，總感覺排泄不暢。想改善濕熱體質(zhì)，怎么辦
從飲食開始改善
濕熱體質(zhì)的你，喝點什么茶好呢
既然那么抓狂
推薦：
清飲茶：陳年白茶
、陳年武夷巖茶、陳年鳳凰單叢調(diào)飲茶：杏仁茶、檸檬紅茶
、枸杞紅茶、薏仁茶等
癥狀：
①臉色晦暗；
②磕碰一下
，身上紅一塊紫一塊；③膚質(zhì)干燥粗糙。
想改善血瘀體質(zhì)
，怎么辦？多吃補氣補血、活血行氣的食物
，像海帶、紫菜、蘿卜、胡蘿卜血瘀體質(zhì)的你
血瘀體質(zhì)的親一定要多順氣，平時可以多喝點清爽類的茶
推薦：
清飲茶：綠茶中的太平猴魁
調(diào)飲茶：山楂茶、檸檬茶
癥狀：
①鼻涕噴嚏多
②易對花粉
想改善特稟體質(zhì)
還是先從飲食上來吧！飲食清淡
特稟體質(zhì)的你
不妨選擇發(fā)酵度較高、焙火適中的茶
推薦：
清飲茶：烏龍茶中的東方美人
癥狀：
①多愁善感
②易失眠
想改善氣郁體質(zhì)
記住六個字——“行氣血
氣郁體質(zhì)的你
如果你是氣郁體質(zhì)
推薦：
清飲茶：茉莉花茶、桂花烏龍
調(diào)飲茶：枸杞茶
癥狀：
平和體質(zhì)的人，“身體倍兒棒
平和體質(zhì)
多吃五谷雜糧
平和體質(zhì)的你
各類茶飲皆可
茶葉里面含有大量的咖啡堿以及茶多酚可達到保健的效果，提高了肌肉耐力
常喝茶有好處
1
烏龍茶可幫助降低血脂，降低了患上動脈粥樣硬化的幾率
2
經(jīng)常做重腦力勞動以及心情差的人群可選擇花茶，可達到提神醒腦以及解抑郁的功效
，同時也能夠理氣調(diào)經(jīng)及疏肝解郁，緩解了更年期以及經(jīng)期不適感，適合于脾胃虛寒及陽虛體質(zhì)人群。另外也可以多喝綠茶，可達到抗癌防癌的效果，提高大腦的敏捷度讓精神變得更加飽滿，同時也增強了人們的思維能力和判斷力。經(jīng)常運動的人群可選擇紅茶，不僅僅能夠增加能量，同時也補充了營養(yǎng)。3
、大便干結可選擇決明子把15克炒決明子搗碎放在鍋里面，加入400毫升的水煎煮15分鐘
，最后加入20克蜂蜜調(diào)拌均勻，每天早晚喝一次決明子，能歸大腸經(jīng)，具有潤腸通便的效果，同時也能夠降低血脂，適合習慣性便秘人群，但是長時間腹瀉以及脾胃虛寒的人群不能吃。4、肝火旺盛人群喝菊花茶
肝火旺盛的人群會出現(xiàn)情緒波動過大
溫馨提示
堅持喝茶會對身體帶來很多的好處
中華民族自古以來
，都是以茶待客，我們的茶文化歷史悠久，茶葉代表了我們民族深厚的文化底蘊，和中華兒女的熱情好客，茶葉在我們的生活中非常的常見，也是不可或缺的一部分。眾所周知
，不同種類的茶葉有不同的味道和不同的功效，從顏色上分有綠茶，紅茶，黑茶，白茶，青茶，黃茶。中國有十大名茶:碧螺春、西湖龍井、信陽毛尖、君山銀針、黃山毛峰、武夷茶、祁門紅茶、都勻毛尖、鐵觀音、六安瓜片。在我們生活中最常見的還是綠茶
，大多數(shù)人喜歡綠茶的清香與雅致，而且綠茶具有抗衰老，降血脂防癌美白的作用。?
紅茶品味濃厚
黑茶可以消菌
白茶具有美容養(yǎng)顏之功效
，適當?shù)陌撞杩梢责B(yǎng)肝，養(yǎng)神，如果是經(jīng)常對著電腦，手機工作的話，可以選擇白茶。青茶可以保持身體中的維生素
，飯后一杯青茶，清腸解膩。對于偏肥胖的人來說，青茶絕對是不二之選。黃茶最典型的有北港毛尖，君山銀針
，廣東大葉青等等，黃茶色澤鮮亮，入口清爽。適量的黃茶還可以提高自身的免疫力。本文地址:http://www.mcys1996.com/cha/34586.html.
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