必看:不正確方式喝茶養(yǎng)生的副作用

必看:不正確方式喝茶養(yǎng)生的副作用

喝茶可以養(yǎng)生，但是喝的方式或者是喝的茶不對(duì)，反而會(huì)帶來(lái)一些副作用。

喝茶養(yǎng)生副作用1：結(jié)石

有些辦公室職員喜歡在加班的時(shí)候泡上一杯濃濃的茶，以緩解疲勞幫助養(yǎng)生，但是這種做法是不太正確的，特別是加班的時(shí)候空腹喝茶，人體會(huì)吸入大量的草酸成分，進(jìn)而在體內(nèi)形成結(jié)石，這也是其中的一個(gè)副作用。

喝茶養(yǎng)生副作用2：危害身體健康

一些肥胖界的人士都會(huì)選擇喝茶來(lái)幫助減肥養(yǎng)生，因此每天喝茶的量也超出正常范圍，這樣的大量酗茶，對(duì)身體健康來(lái)說(shuō)也是一種危害，這樣的副作用是極為明顯的，盡量要保持一定的量。

喝茶養(yǎng)生副作用3：過(guò)于刺激

對(duì)于一些腸胃不太好的人，又不是喝一些養(yǎng)胃養(yǎng)生茶，會(huì)產(chǎn)生怎樣的副作用，大家可想而知，這對(duì)胃肯定會(huì)有很大的刺激作用。

喝茶養(yǎng)生副作用4：有針對(duì)性的毛病

喝茶養(yǎng)生是一定要分季節(jié)分年齡分性別的，否則也是會(huì)產(chǎn)生一些對(duì)內(nèi)臟，關(guān)節(jié)以及生殖器官有影響的副作用，熱喝綠茶、寒喝紅茶，老喝淡茶、壯喝濃茶等都是不同的。

看完上文的介紹之后，應(yīng)該知道要怎樣喝茶養(yǎng)生才會(huì)避免副作用的產(chǎn)生了吧!

喝茶能養(yǎng)生！但如果用這3種方式喝茶，身體可能會(huì)出問(wèn)題

喝茶是多數(shù)人較為喜歡的 養(yǎng)生 方式。經(jīng)常喝茶能夠陶冶情操、修身養(yǎng)性，茶葉富含的多種營(yíng)養(yǎng)素還有益于身體 健康 。那么，在秋高氣爽的時(shí)節(jié)，比較適合喝哪些茶？喝茶時(shí)還需要注意什么？

1、烏龍茶

秋天氣候較為干燥，機(jī)體容易困乏，而烏龍茶性質(zhì)溫和，具有降燥、解脂、平火的效果。并且，烏龍茶在延緩皮膚衰老、幫助瘦身、預(yù)防癌癥方面也有良好的作用，十分適合秋天飲用。

2、普洱茶

普洱茶作為大眾茶，秋天也適合喝。因?yàn)槠斩栊詼?，味道也醇香，?jīng)常喝能幫助養(yǎng)胃，同樣有利于延緩衰老，生津解渴。

3、杜仲茶

秋季一天中溫差較大，很容易引發(fā)各種疾病。這時(shí)，不妨在睡覺(jué)前喝杯杜仲茶，有助于促進(jìn)睡眠。中老年人如果多喝，還能起到降血壓、降血脂的效果，保健功效明顯。

經(jīng)常喝菊花茶，有利于清熱解毒、去除火氣、明目提神，從而達(dá)到很好的 養(yǎng)生 目的。在秋天喝也很合適。

5、荷葉茶

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，秋天還可以多用荷葉泡水飲用。多喝荷葉茶，可有效幫助排出身體毒素，有助于美容養(yǎng)顏、養(yǎng)陰潤(rùn)燥。

① 空腹喝茶

一些人早上起床時(shí)，喜歡泡杯茶喝，幫助提神。然而，這是不可取的。由于茶是堿性食物，所以，空腹喝茶就容易稀釋人體胃酸，久而久之可能會(huì)引起消化問(wèn)題，不利于腸胃 健康 。

喝茶需要適度，把茶水當(dāng)成水來(lái)飲用，也不益于 健康 。因?yàn)檫^(guò)量喝茶，會(huì)對(duì)腎臟的代謝及過(guò)濾功能造成損傷，促使腎功能下降。

③ 喝太多濃茶

濃茶含有大量草酸，飲用太多容易誘發(fā)腎結(jié)石。另外，如果是在晚上喝濃茶，還會(huì)造成人的神經(jīng)興奮，導(dǎo)致難以入睡，降低睡眠質(zhì)量。因此，喝茶時(shí)不建議喝太多濃茶。

④ 營(yíng)養(yǎng)不良者不喝茶

存在營(yíng)養(yǎng)不良情況的人，不宜喝茶。茶葉中存在鞣酸，進(jìn)入人體會(huì)與鐵反應(yīng)，產(chǎn)生沉淀物質(zhì)，這會(huì)妨礙人體對(duì)鐵的吸收，可能會(huì)導(dǎo)致貧血。

喝茶方式不對(duì)，容易越喝越傷身。需要注意哪些壞習(xí)慣？

大家都知道喝茶對(duì)身體有好處，很多人都喜歡喝茶，尤其是這些年興起了喝養(yǎng)生茶的風(fēng)潮，市面上也開始出售各種具有不同功效的果茶、花茶等等不同類型的茶葉。喝茶確實(shí)對(duì)身體有好處，但是我們不能盲目的去跟風(fēng)喝茶，一定要適合自己才行。注意一些喝茶的壞習(xí)慣，這樣才能真正的對(duì)身體有好處。

隔夜茶最好別喝。茶水浸泡了一整夜，并且和空氣接觸的時(shí)間太久會(huì)氧化，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)隔夜茶的顏色會(huì)變得很深很深。茶水中的氧化物進(jìn)入人的身體以后對(duì)腸胃等細(xì)胞都有阻礙的作用，是不好的，所以不要覺(jué)得浪費(fèi)什么的，隔夜茶可以用在其他的地方，例如澆花等等，對(duì)花木是有好處的。

記得睡前要喝太多茶水，尤其是一些人本身睡眠質(zhì)量就不高的，睡前千萬(wàn)不要喝太多茶，會(huì)加重失眠的癥狀，本來(lái)就睡得不好，茶水喝太多會(huì)更加的興奮和不困了，就像睡前喝了咖啡一樣的功效。尤其是一些老年人，本身睡眠時(shí)間就短，這點(diǎn)需要注意。

還有一些人生病的時(shí)候覺(jué)得嘴巴苦澀沒(méi)有味道，就想喝些花茶或者果茶來(lái)緩解一下，甚至?xí)貌杷苯觼?lái)喝藥，這種做法是錯(cuò)誤的。尤其是茶葉中的一些成分和藥物會(huì)起作用，有的會(huì)過(guò)敏，有的會(huì)減輕藥效產(chǎn)生一些不良反應(yīng)甚至是加重病情。我們?cè)诤炔璧臅r(shí)候，注意到一些不好的習(xí)慣就要及時(shí)的改正，使用正確的方法去喝茶才是對(duì)自己身體的負(fù)責(zé)，這樣子多喝茶才能更加的養(yǎng)生。

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