中國資訊：夏季炎熱，很多人喜歡飲茶消暑
。飲茶必須要講究科學，夏季喝茶有好處也有禁忌，只有采取正確的飲茶方法才能有益健康夏季喝茶消暑的注意事項
喝茶注意事項一：忌飲濃茶
茶水一般在人體內(nèi)能滯留3小時左右
喝茶注意事項二：忌空腹飲茶
古人曾說“早時一杯茶，勝似強盜入窮家”
喝茶注意事項三：忌飲隔夜茶
茶水放久了，不僅會失去維生素等營養(yǎng)成分
喝茶注意事項四：忌睡前飲茶
睡前兩小時最好不飲茶
，否則會使精神過于興奮而影響入睡，甚至引起失眠。老年人睡前飲茶，易致心慌不安、多尿，更會影響睡眠。如因飲茶引起失眠，即使用安眠藥，也是無濟于事的。夏天喝什么茶好?常見茶葉的特性分析
常見的茶葉主要分為綠茶
、清茶(包括烏龍茶、鐵觀音、大紅袍)、紅茶、黑茶(普洱茶)等幾大類。這基本上是根據(jù)茶葉發(fā)酵程度由低至高劃分的。一般而言，綠茶和清茶中的鐵觀音由于發(fā)酵程度較低，屬于涼性的茶;清茶中的烏龍茶、大紅袍屬于中性茶，而紅茶、普洱茶屬于溫性茶夏天喝什么茶好?愛抽煙的人喝涼茶
有抽煙喝酒習慣
不過
，現(xiàn)代都市人的體質(zhì)卻不能以燥熱、虛寒簡單劃分，有的人從表現(xiàn)看兩種體質(zhì)兼而有之：體形較胖容易上火，但是吃點生冷的東西就拉肚子;還有的人體形偏瘦明顯脾胃虛弱，但又十分熱氣。這主要是現(xiàn)代都市人，有抽煙、喝酒、熬夜等不良生活習慣，從而導致體質(zhì)的多樣化，但是每個人的體質(zhì)都會表現(xiàn)出主要癥狀，飲茶時應(yīng)以主癥狀作為依據(jù)。夏天喝什么茶好?亞健康人群喝什么茶好?
處于亞健康的都市病患者
，應(yīng)喝大紅袍、紅茶及普洱等中性、溫性茶，最多在茶中加點奶，做成奶茶效果會更好。如果血糖本身不高的話，還可考慮在茶中加糖?div id="4qifd00" class="flower right">本文地址:http://www.mcys1996.com/cha/35082.html.
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