幾大要訣教你夏日如何喝茶消暑

夏日喝茶消暑謹記七要訣話說夏天到了，喜歡喝茶的人不在少數(shù)，特別是仲夏夜的時候，坐在家里樹木繁森的院子里，三五好友齊聚一堂，邊喝茶邊聊天，什么開心不開心的事情都翻出來一起分享，實在是人生一大樂事。

不過呢，別光顧著享受，喝茶的同時還有幾個注意事項，要做到才不會浪費了茶的好功效哦。

時值盛夏，酷暑炎熱易耗損人體氣血津液，損傷元氣。人體常會出現(xiàn)頭暈、頭痛、心悸、失眠、乏力、食欲減退、神疲倦怠等癥狀。本文特推薦幾則常用的夏令藥茶，既具清熱消暑、生津解渴之功效，還有預(yù)防保健作用，可謂兩全其美。

糖茶 茶葉2-5克，紅糖10克，用開水沖泡5分鐘后服用，每日飯后1杯。此方有養(yǎng)胃益脾、補中益氣之功效，可治療大便不暢、小腹冷痛等癥。

姜茶 茶葉5克，生姜10小片共煎，飯后飲用，具有發(fā)汗解表、溫肺止咳的功效，對傷寒咳嗽等癥狀具有一定的療效。

菊花茶 茶葉、菊花各2克，用開水沖泡20分鐘，每日飯后飲用，有清熱解毒、清肝明目、鎮(zhèn)咳止痛的效果。

柿茶 茶葉3克，柿餅3個，冰糖5-10克，將柿餅加冰糖煮爛后沖茶服，有理氣化痰、益脾健胃的作用。肺結(jié)核患者飲用最佳。

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