1、極品山楂茶
材料:山楂,500克,荷葉、薏仁各200克,甘草100克。
做法:將以上材料共研細(xì)末,分為10包,每日飯后取1包以沸水沖泡,代茶飲。
功效:每天飯后喝,能去油、潤(rùn)腸、通便,能有效解決腹部便秘引起的腹胖問(wèn)題。
2、純荷葉茶
材料:荷葉1包。
做法:把荷葉放到杯子里,導(dǎo)入熱水,蓋上蓋子,燜5分鐘即可。
3、橘皮荷葉茶
材料:荷葉、橘皮、絞股藍(lán)、山楂、決明子、桑葉各適量。
做法:把這些材料一起泡水或用水煮著喝。
4、荷葉玫瑰茶
材料:荷葉3克,炒決明子6克,玫瑰花3朵。
做法:用開(kāi)水沖泡即可。
功效:荷葉有利水、消脂功效,和中藥起沖泡瘦身力更強(qiáng),瘦腰效果也更突出。
5、決明子茶
材料:決明子6克,甘草5克,陳皮5克。
做法:用開(kāi)水沖泡即可。
功效:調(diào)理脂肪代謝,加速腰部脂肪分解。
6、金銀菊花山楂茶
材料:山楂5克,金銀花3克,菊花5朵。
做法:用開(kāi)水沖泡即可。
功效:加速瘦腰,及時(shí)排除多余脂肪和水分。
7、普洱茶
材料:普洱茶適量,菊花5朵。
做法:把材料用熱水沖泡,代茶飲。
功效:能幫助消化,有效刺激人體新陳代謝加速分解小腹的贅肉。
8、多味桃花茶
材料:干桃花4克,冬瓜仁5克,白楊樹(shù)皮3克。
做法:把所有材料置于杯中,用沸水沖泡,加蓋燜10分鐘即可。可以反復(fù)沖泡4次。
功效:可以消解腹部脂肪,還能祛除皮膚上的黑斑。
春季養(yǎng)生以養(yǎng)肝為主,那么在春季的時(shí)候養(yǎng)生喝什么茶比較好呢?下面一起來(lái)看看四種春季養(yǎng)生茶吧。春季人體新陳代謝旺盛,肝火旺盛,使人做事急躁,容易發(fā)火。因此,春季養(yǎng)生重在養(yǎng)肝。通過(guò)各種茶飲的調(diào)節(jié)也可以實(shí)現(xiàn)清肝、柔肝、疏肝、護(hù)肝的功效。
1、能護(hù)肝養(yǎng)生茶配方
能夠護(hù)肝的春季養(yǎng)生茶配方:綠茶
綠茶含有很多對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)元素,兒茶素與β-胡蘿卜素、維生素C、維生素E等等,使其有著多種營(yíng)養(yǎng)功效,可防衰老、抗輻射、美膚,因此很多人會(huì)常常喝綠茶。
能夠護(hù)肝的春季養(yǎng)生茶配方:牛蒡茶
牛蒡茶含豐富的膳食纖維,可以減緩食品釋放出的能量,從而減弱脂肪在體內(nèi)聚集,加快分解脂肪酸的速度,它不僅降低膽固醇,促進(jìn)心臟健康,而且?guī)椭ū?、排泄,快速消除并預(yù)防體內(nèi)堆積的有害代謝物,因此對(duì)排毒、通便(3小時(shí)—3天)、降脂、減肥(20天—40天)十分有效。
牛蒡茶含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、維生素,其中胡蘿卜素的含量是胡蘿卜的150倍。這些營(yíng)養(yǎng)成分可促進(jìn)新陳代謝,蛋白質(zhì)可提高人體免疫力,促進(jìn)新生細(xì)胞生長(zhǎng),具有駐顏抗衰老的功能。牛蒡茶所含營(yíng)養(yǎng)成分有助維持人體平衡、調(diào)節(jié)人體功能、對(duì)防癌起著重要的作用。精彩推薦:春季如何養(yǎng)生推薦六款春季養(yǎng)生茶
能夠護(hù)肝的春季養(yǎng)生茶配方:羅布麻茶
羅布麻主要含有:黃酮類(lèi)化合物、強(qiáng)心甙、多種氨基酸、槲皮素以及鉀、鈣、鐵、鋅等多種微量元素,其藥理成份具有降血壓、降血脂、強(qiáng)心利尿、平肝安神、鎮(zhèn)咳平喘、抗炎、抗過(guò)敏等功能,尤為神奇的是,其有雙向調(diào)節(jié)血壓的特性,低血壓也可以飲用。
羅布麻茶葉用于預(yù)防感冒、清涼瀉火、降脂降壓、安神助眠和預(yù)防、治療高血壓,在羅布泊等地飲用野生羅布麻茶已有逾千年的歷史。
羅布麻含有多種生物活性成分對(duì)免疫系統(tǒng)的多環(huán)節(jié)都具有不同程度的調(diào)節(jié)能力,起到保護(hù)肝臟的解毒作用,對(duì)體液免疫有明顯的調(diào)節(jié)作用,還有一定的抗過(guò)敏、抗病毒作用,因而達(dá)到清火平肝的作用。
能夠護(hù)肝的春季養(yǎng)生茶配方:金銀花茶
金銀花,又名忍冬、銀花、雙花等,自古被譽(yù)為清熱解毒的良藥。它性甘寒氣芳香,甘寒清熱而不傷胃,芳香透達(dá)又可祛邪。金銀花既能宣散風(fēng)熱,還善清解血毒,用于各種熱性病,如身熱、發(fā)疹、發(fā)斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等證,均效果顯著。
金銀花的功效概述:清熱解毒,涼散風(fēng)熱。用于癰腫疔瘡,喉痹,丹毒,熱血毒痢,風(fēng)熱感冒,溫病發(fā)熱。
2、養(yǎng)肝吃什么好
大紅棗
春天是生發(fā)的季節(jié),因此要?dú)庋獌赏綍r(shí)要多吃一些大紅棗,尤其是女性,春天吃大紅棗補(bǔ)血,可以讓臉色更加的紅潤(rùn),而且,大紅棗甘甜,肝喜甜,因此有養(yǎng)肝護(hù)肝的功效。
豆芽菜
春季應(yīng)該適當(dāng)吃一些應(yīng)季節(jié)的芽菜,而豆芽菜有清熱功效,能對(duì)抗春季上火現(xiàn)象。豆芽菜還能幫助五臟從冬藏轉(zhuǎn)向春生,有利于肝氣疏通、健脾胃。
金針菇
金針菇是很多人的至愛(ài)食材。它性寒,味甘、咸,富含B族維生素、維生素C、礦物質(zhì)、胡蘿卜素、多種氨基酸等,具有補(bǔ)肝、益腸胃等功效。它還是高鉀低鈉食品,可防治高血壓,對(duì)老年人很有益。
本文地址:http://www.mcys1996.com/cha/35854.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:douchuanxin@foxmail.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
下一篇: 茶人精神的典型代表劉崇禮