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       首頁(yè) >> 茶常識(shí)
    
      

      


      
    
      
        
      夏天喝什么茶養(yǎng)生保健好,
      
        
      
            小小茶農(nóng)
            2023-11-19 10:07:13
        
      

        
      
           
      夏天喝什么茶養(yǎng)生保健好,
      喝茶已經(jīng)成為很多人生活中的一部分
      ，有的茶可以降火
      ，有的茶可以養(yǎng)生
      ，每種茶的功效作用也都不同
      。今天我們就給大家介紹夏天喝什么茶好
      ，有興趣的朋友都可以來(lái)看看!
      1、綠茶
      綠茶是最常見(jiàn)的一類(lèi)茶
      ，我國(guó)有許多名茶都是綠茶
      。夏天喝綠茶能消暑降溫。綠茶味略苦性寒
      ，還有解毒
      、去火、降燥
      、止渴
      、生津、強(qiáng)心提神的功能
      。夏天喝綠茶清鮮爽口
      ，富含維生素、氨基酸
      、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分
      。夏天喝綠茶既有消暑解熱之功，又具增添營(yíng)養(yǎng)之效
      。
      2
      、紅茶
      紅茶是一種發(fā)酵茶。紅茶中的茶多酚很少
      ，但由于發(fā)酵紅茶中富含茶黃素
      、茶紅素等物質(zhì)。紅茶香氣濃郁
      ，夏天喝紅茶有提神解乏
      、生津清熱、利尿解毒
      、殺菌養(yǎng)胃之功效
      。由于茶多酚的含量少，紅茶對(duì)胃的刺激性不大
      。紅茶喝法很多
      ，夏天喝紅茶加糖、加牛奶對(duì)保護(hù)胃黏膜
      ，治療胃潰瘍都有一定的效果
      。
      3、白茶
      它與綠茶一樣，也是一種不經(jīng)發(fā)酵的茶
      。我國(guó)江蘇等地有產(chǎn)白茶
      ，以溧陽(yáng)白茶最為有名。與綠茶相比
      ，白茶沒(méi)有炒青和揉捻的過(guò)程
      。所以白茶在很大程度上保留了茶葉中的營(yíng)養(yǎng)成分。白茶中的茶多酚含量比綠茶和烏龍茶都要高
      ，茶多酚有提高免疫力和保護(hù)心血管的作用
      。白茶還能有效控制胰島素分泌量，分解體內(nèi)血液中多余的糖分
      ，促進(jìn)血糖平衡
      。夏天喝白茶還可防中暑，白茶中多種氨基酸
      ，具有退熱祛暑的功效
      。夏天喝白茶還有助于口腔的清潔與健康。
      4
      、荷葉茶
      古代減肥秘藥
      。一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料
      ，不僅能令人神輕氣爽
      ，還有改善面色、減肥的作用
      。充分利用荷葉茶來(lái)減肥
        ，需要一些小竅門(mén)。首先必須是濃茶
        ，第二泡的效果不好
        。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包
        ，分4次喝完
        ，使大便暢通，對(duì)減肥更有利
        。

      5
        、普洱茶
      普洱茶又名黑茶，因普洱茶由黑曲菌發(fā)酵而色黑
        。普洱茶對(duì)減肥有奇效
        ，特別是小腹處的脂肪。想在夏天減肥的朋友可以多喝剛泡好的普洱茶
        ，夏天喝普洱茶應(yīng)保持一天喝1.5升
        ，飯前飯后各一杯。夏天堅(jiān)持喝普洱茶您會(huì)發(fā)現(xiàn)夏天一過(guò)您肚子上的贅肉也已消失殆盡。普洱茶性溫和醇厚
      ，適合體寒之人。夏天喝普洱茶有暖胃
      、有暖胃
      、降血壓、降血脂的作用
      ，長(zhǎng)期喝普洱茶對(duì)減輕動(dòng)脈粥樣硬化和預(yù)防心血管疾病有效
      。
      6、烏龍茶
      烏龍茶屬清茶
      ，是一種半發(fā)酵茶
      。烏龍茶幾乎不含維生素C，但富含鐵
      、鈣等礦物質(zhì)和促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分
      。飯前飯后喝一杯烏龍茶，能促進(jìn)脂肪分解
      ，有減肥的功效
      。烏龍茶不寒不熱，辛涼甘潤(rùn)
      ，是一種中性茶
      。大多數(shù)人夏天都可以喝烏龍茶，烏龍茶茶葉粗老
      ，沖泡時(shí)要用100℃的沸水
      。
      7、吉姆奈瑪茶
      吉姆奈瑪茶有效抑制糖分吸收
      。印度醫(yī)學(xué)中
      ，頻繁出現(xiàn)的就是這種吉姆奈瑪茶。吉姆奈瑪?shù)木b號(hào)又叫“糖殺死”
      ，嚼過(guò)它的葉以后再吃糖
        ，口里不會(huì)有甜的感覺(jué)，攝取量自然大減
        ，糖分和碳水化合物的吸收量降低
        ，因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對(duì)減少。吉姆奈瑪茶不僅對(duì)防治和改善肥胖有效
        ，還對(duì)糖尿病有輔助治療的作用
        。
      夏季養(yǎng)生茶有哪些
          　　如今喝茶養(yǎng)生已經(jīng)成為了一種最常見(jiàn)的養(yǎng)生方法，夏季高溫
        ，容易中暑
        ，喝茶養(yǎng)生很常見(jiàn)。那么夏季喝什么養(yǎng)生茶呢？下面我給大家介紹夏季養(yǎng)生茶
        ，希望對(duì)你有用!
             
              　　4款夏季養(yǎng)生茶 
             　　玄參茶
             　　配方：玄參10克
        ，綠茶3克
             　　功效：滋陰降火，除煩
        ，解毒
        。對(duì)于熱病煩渴，虛火上炎所致的咽喉腫痛有一定的效果
        。
             　　綠豆菊花茶
             　　配方：菊花10克
        、綠豆沙30克、檸檬10克
        、蜂蜜少許
        。
             　　功效：清熱解毒同時(shí)，還能收縮毛孔
        。排毒養(yǎng)顏
        、平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方
      ，愛(ài)美的女性可以自制哦
      。
             　　藿香茶
             　　配方：藿香、佩蘭各10克
             　　功效：藿香化濕醒脾
      ，辟穢和中
      ，解暑，發(fā)表;佩蘭芳香化濕
      ，醒脾開(kāi)胃
      ，發(fā)表解暑兩藥共用，有解毒去暑的作用
      。
             　　薄荷青
             　　配方：西瓜翠衣6g
      、蓮子芯7 枚、薄荷葉3 片
      ，直接用熱水沖泡
      ，稍涼后飲用。
             　　功效：有清熱
      、解暑
      、除煩的作用。夏季心煩意亂
      ，無(wú)心工作的時(shí)候
      ，一杯薄荷青絕對(duì)是夏季解暑養(yǎng)氣的佳品。
              　　夏季養(yǎng)生穴位 
             　　01
      、內(nèi)關(guān)穴
             　　功效養(yǎng)心
      、保護(hù)心臟
             　　內(nèi)關(guān)穴的位置：內(nèi)關(guān)穴位于手腕部?jī)?nèi)側(cè)
      ，取穴時(shí)，手掌向上
      ，握拳或手掌上抬
      ，使腕部出現(xiàn)兩條筋，內(nèi)關(guān)穴就在其間
      ，腕橫紋以上兩橫指處
      。
             　　經(jīng)常按壓，可防治心率過(guò)速或過(guò)緩
        、心絞痛、心律不齊
        、高血壓
      、哮喘、胸痛
      、胃脘痛等病
      。
             　　具體操作：保健按壓時(shí)，以右手拇指按壓左手內(nèi)關(guān)穴
      ，食指托住外關(guān)穴(在與手臂內(nèi)關(guān)穴相對(duì)的另一面)
      ，兩指相互按壓，一捏一松50下
      ，換另一手再重復(fù)50下;如感到心悸
      ，可迅速按壓內(nèi)關(guān)穴，直到心悸消失
      ，并隔日重復(fù)一次
      ，以加強(qiáng)和鞏固療效。
             　　夏天養(yǎng)心
      、保護(hù)心臟其實(shí)不用做的太做復(fù)雜
      ，僅需堅(jiān)持按摩內(nèi)關(guān)穴即可做到。
             　　我們?nèi)梭w有著一套非常完整的免疫系統(tǒng)
      ，外邪要想入侵人體
      ，就必須沖過(guò)重重關(guān)卡，而內(nèi)關(guān)穴就是守護(hù)人體?內(nèi)城?的關(guān)口
      。
             　　內(nèi)關(guān)是手厥陰心包經(jīng)上的穴位
      ，是守護(hù)心臟的一個(gè)重要關(guān)口。因此
      ，常按內(nèi)關(guān)穴對(duì)心臟有很好的保健作用
      ，對(duì)治療心、胃疾病以及神經(jīng)性疾病都有明顯的效果
      ，能寧心安神
      、宣痹解郁
      、寬胸理氣、宣肺平喘
      、緩急止痛
      、降逆止嘔、調(diào)補(bǔ)陰陽(yáng)氣血
      、疏通經(jīng)脈等
      。
             　　?虛則補(bǔ)之，實(shí)則瀉之
      。?按摩內(nèi)關(guān)穴還有補(bǔ)心健脾的功效
      ，可以幫助人體祛除心脾邪火。按摩內(nèi)關(guān)穴如打開(kāi)城門(mén)
      ，讓心中的苦悶之氣
      、脾胃上逆之氣從此離開(kāi)。常按內(nèi)關(guān)穴可以說(shuō)是補(bǔ)瀉兼得
      ，心律不齊的人可以經(jīng)常按摩
      、針灸這個(gè)穴位。
             　　02
      、承山穴
             　　功效祛除濕氣
             　　承山穴的位置：承山穴
      ，在小腿肚子下方正中，這個(gè)位置
      ，肌肉分成?人?字形
      ，承山穴就在人字中間。
             　　經(jīng)常按摩此穴能舒暢同一條經(jīng)絡(luò)上的經(jīng)氣
      ，散寒祛濕
      ，還能舒筋活絡(luò)、壯筋補(bǔ)虛
      ，對(duì)緩解腰背疼痛
      、腿疼轉(zhuǎn)筋、小腿痙攣等效果良好
      。
             　　具體操作：
             　　1
      、點(diǎn)按法：承山穴按上去會(huì)非常酸痛，所以
      ，手法一定要輕柔
      ，以感覺(jué)到酸脹微痛為宜，慢慢地可以加重手法
      。每天可點(diǎn)按1-2次
      ，每次10-20分鐘，點(diǎn)按時(shí)由輕到重
      ，力量均勻
      。
             　　2
      、承重法：隨意站立，雙手在胸前環(huán)抱
      ，腳跟稍稍抬起
      ，重心要落在腳掌前三分之二處，這樣一來(lái)
      ，受力部位正好是位于小腿肚子上的承山穴
      ，也可起到按摩的作用。
             　　承山穴是祛除人體濕氣的最好穴位
      ，其效果跟薏米紅豆粥有異曲同工之妙
      。很多人點(diǎn)按承山穴時(shí)，會(huì)有明顯的酸脹痛感
      ，這是因?yàn)轶w內(nèi)有濕氣的緣故
      。
             　　而在按揉該穴一段時(shí)間后，便會(huì)覺(jué)得身體微微發(fā)熱
      ，這預(yù)示著陽(yáng)氣生發(fā)
      ，濕邪減少
      。
             　　游泳的時(shí)候
      ，人的小腿肚子會(huì)抽筋，這是因?yàn)槿嗽谒锔惺芰撕疂裰?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，這時(shí)
      ，也只要趕緊揉一揉承山，抽筋的癥狀就會(huì)緩解或者消失
      。
             　　03
      、百會(huì)穴
             　　功效預(yù)防夏打盹
             　　百會(huì)穴的位置：百會(huì)穴位于頭頂正中的最高點(diǎn)，是手足三陽(yáng)經(jīng)及督脈陽(yáng)氣交會(huì)之處
      。
             　　經(jīng)常按摩這里可以提神醒腦
      、升舉陽(yáng)氣，預(yù)防夏打盹
      。
             　　具體方法：用雙手拇指或食指疊按于穴位
      ，緩緩用力，有酸脹感為宜
      ，持續(xù)30秒;同時(shí)可做輕柔緩和的環(huán)形按揉
      ，反復(fù)5次。
             　　百會(huì)意為?百脈于此交會(huì)?
      ，百脈之會(huì)
      ，百病所主。百會(huì)穴是全身陽(yáng)經(jīng)和督脈陽(yáng)氣交匯處
      ，常按此處可以疏通經(jīng)絡(luò)
      ，提升陽(yáng)氣
        ，讓全身氣血通暢。
             　　中醫(yī)認(rèn)為
      ，夏天重在養(yǎng)心
      ，還需要祛除體內(nèi)的濕氣，預(yù)防夏天打盹的情況
      。人體上正好有三個(gè)穴位
      ，可以分別養(yǎng)心、祛濕
      、預(yù)防夏打盹
      ，經(jīng)常按摩，一整個(gè)夏天都不會(huì)生病啦!
             　　來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)
      適合夏季喝的養(yǎng)生茶有哪些
      已正式進(jìn)入三伏天
      。面對(duì)越來(lái)越炎熱的夏季
      ，我們?cè)撊绾勿B(yǎng)生呢?其實(shí)，夏季喝茶就是一個(gè)不錯(cuò)的養(yǎng)生方式
      ，它不僅能幫助我們提神
      ，而且還能清熱解暑。那么
      ，夏季喝什么養(yǎng)生茶比較好呢?
      1
      、菊花茶
      菊花茶可清熱解表，清肝明目
      。適宜在夏天感冒
      、發(fā)熱、微惡風(fēng)寒
      、口干
      、尿黃、舌質(zhì)紅
      、苔薄黃時(shí)飲用
      ，也可用于高血壓初期出現(xiàn)頭痛、目赤等癥狀時(shí)飲用
      。
      具體做法
      ，每天用5克的干菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花
      、甘草同煎代茶飲用
      ，煎煮時(shí)間不能太長(zhǎng)。
      2
      、綠茶
      夏天驕陽(yáng)高溫
        ，溽暑蒸人，出汗多
        ，人體內(nèi)津液消耗大
        ，此時(shí)宜飲龍井
        、毛峰、碧螺春等綠茶
        。綠茶味略苦性寒
        ，具有消熱、消暑
        、解毒
        、去火、降燥
        、止渴
        、生津、強(qiáng)心提神的功能
        。綠茶綠葉綠湯
        ，清鮮爽口，滋味甘香并略帶苦寒味
        ，富含維生素
        、氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分
        ，飲之既有消暑解熱之功
        ，又具增添營(yíng)養(yǎng)之效。夏天很多的人有午休的習(xí)慣
      ，到了中午如果不休息就會(huì)困
      ，影響下午的工作質(zhì)量
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢詻_泡上一杯綠茶飲用，綠茶內(nèi)含有的咖啡堿能刺激中樞神經(jīng)
      ，增強(qiáng)思維
      ，清醒頭腦，有提神的功效
      。
      3
      、荷葉茶
      荷花的花、葉
      、果實(shí)在中藥書(shū)經(jīng)的記載中都有“輕身
      、化油”的作用，不但能去除體內(nèi)油脂
      ，還能改善面色
      。飲用一段時(shí)間后，會(huì)自然變得不愛(ài)吃油膩的食物
      ，對(duì)攝取油脂成分過(guò)多的人群最為適合
      。
      枸杞8克
      、干荷葉15克、冰糖適量
      。將枸杞與荷葉放入茶壺中
      ，加開(kāi)水加蓋燜幾分鐘，再加入適量冰糖即可
      。
      4
      、二子茶
      二子茶是由決明子、枸杞子泡制而成
      ，有益肝滋腎
        、明目通便的功效，適宜于高血壓引起的頭暈?zāi)垦?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、雙目干澀
        、視物模糊、大便干結(jié)等癥狀
        。
      取決明子50克
        ，枸杞子15克，冰糖50克
        。將決明子略炒香后搗碎
        ，與枸杞子、冰糖共放茶壺中
        ，沖入沸水適量
        ，蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用，每天1劑
        。
      5
        、山楂茶
      山楂有消食導(dǎo)滯、活血化淤的作用
        。經(jīng)常飲用山楂茶
        ，可降低血糖，調(diào)節(jié)血壓
      。
      具體方法為
      ，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂
      。
      上面幾款適合夏季養(yǎng)生喝
      。
      

          
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            、清時(shí)期官窯的發(fā)展.png" alt="明、清時(shí)期官窯的發(fā)展">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      為什么玫瑰花茶泡了就白了
      
                        
      為什么玫瑰花茶泡了就白了玫瑰花本身含有花青素
      ，水泡過(guò)之后花是會(huì)變白
      ，但是玫瑰花茶泡了較長(zhǎng)時(shí)間以后才會(huì)變白的，不可能一泡就變白
      。如果一泡就變白
      ，有可能是買(mǎi)到了假貨。玫瑰花茶的沖泡方法：1
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬天喝什么茶更養(yǎng)生
      
                        
      冬天
      ，天寒地凍、萬(wàn)物蟄伏
      、寒邪襲人
      ，人體生理功能減退,中醫(yī)認(rèn)為:“時(shí)屆寒冬,萬(wàn)物生機(jī)閉藏,人的機(jī)體生理活動(dòng)處于抑制狀態(tài)”，那么冬天喝什么茶更養(yǎng)生呢
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老舍茶館一碗老茶品味北京