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      食療養(yǎng)生：綠茶+檸檬能抗癌看看食物里的黃金搭檔
      
        
      
            茶百科
            2023-11-20 12:28:30
        
      

        
      
           
      食物怎么吃
        ，其實就看搭配
      ，因為一種食物獨立成菜雖然沒問題，但是總顯得單調，并且營養(yǎng)單一
        。那么這就要人們來研究下食物當中的搭配法則了，比如綠茶加檸檬可以防癌等等的，下面我們就來看幾款最佳搭配的食物吧!
      綠茶+檸檬：護心抗癌。綠茶中的抗氧化劑兒茶酚可降低心臟病
      、癌癥和腦卒中危險。美國《食品科學》雜志刊登普度大學一項研究發(fā)現(xiàn)
      ，綠茶中加入富含維生素C的檸檬汁可使人體對兒茶酚的吸收效率提高13倍
        。建議喝綠茶時擠點檸檬汁或加兩片檸檬。
      牛肉+胡蘿卜：提高免疫力
        。美國營養(yǎng)學專家羅伯塔·L·杜伊夫博士表示，胡蘿卜中富含的胡蘿卜素具有預防和消除感染作用
        。然而離開微量元素鋅
        ，胡蘿卜素就無法輸送至身體其他組織，導致其無法被人體吸收利用
        。牛肉中富含鋅
        ，跟胡蘿卜搭配，能更好地提高免疫力
        。
      菠菜+堅果：保護視力
        。美國俄亥俄州立大學研究發(fā)現(xiàn)，吃萵苣
        、菠菜和胡蘿卜等涼拌菜時
        ，加入鱷梨可以使人體對α胡蘿卜素、β胡蘿卜素及葉黃素的吸收率分別增加8.3倍
        、13.6倍和4.3倍
        。而這3種營養(yǎng)素均有益眼睛健康。鱷梨也可用堅果替代
      。
      咖喱+黑胡椒：增強記憶力
      。咖喱(姜黃根粉)有助于抗擊癌癥
      、糖尿病和認知障礙癥等多種疾病
      。研究發(fā)現(xiàn)，黑胡椒可使人體對咖喱中的活性物質姜黃素的吸收效率提高20倍
      。因此建議兩者搭配食用
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/cha/37567.html.
      
          
      
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      為什么玫瑰花茶泡了就白了
      
                        
      為什么玫瑰花茶泡了就白了玫瑰花本身含有花青素
      ，水泡過之后花是會變白
      ，但是玫瑰花茶泡了較長時間以后才會變白的，不可能一泡就變白
      。如果一泡就變白
      ，有可能是買到了假貨。玫瑰花茶的沖泡方法：1
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬天喝什么茶更養(yǎng)生
      
                        
      冬天
      ，天寒地凍、萬物蟄伏
      、寒邪襲人
      ，人體生理功能減退,中醫(yī)認為:“時屆寒冬,萬物生機閉藏,人的機體生理活動處于抑制狀態(tài)”，那么冬天喝什么茶更養(yǎng)生呢
      ？1
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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