每天喝三杯紅茶，不僅能降低血壓
，而且可以令血壓指數(shù)在夜間更加穩(wěn)定英國《每日郵報(bào)》報(bào)道稱
專家指出
相關(guān)數(shù)據(jù)顯示
高血壓是指血壓測量指數(shù)高出140/90mm Hg
數(shù)據(jù)顯示
該項(xiàng)研究的論文已經(jīng)發(fā)表于《美國臨床營養(yǎng)齊康》(American Journal of Clinical Nutrition)
茶葉協(xié)會(huì)顧問委員會(huì)的蒂姆·邦德博士(Dr Tim Bond)則說：“高血壓是廣泛受到認(rèn)可的心血管和致死風(fēng)險(xiǎn)因素
我國的茶 歷史 悠久，喝茶更是成為很多成人尤其是中老年人的習(xí)慣
。如果問喝什么茶可以降血壓曾就有人對茶區(qū)農(nóng)民7052人高血壓進(jìn)行了調(diào)查，結(jié)果顯示：無論是男是女
很多人認(rèn)為茶葉中的多酚類物質(zhì)有降血壓的作用，所以多喝茶能降血壓呢
因此，即使是放寬一百步來說
，喝茶最多也只能起到一個(gè)輔助降壓的作用，不要企圖通過喝茶的方式達(dá)到控制血壓的效果。我們還是要從改善自己的生活方式出發(fā)，必要時(shí)結(jié)合藥物等進(jìn)行相關(guān)治療。
參考文獻(xiàn)：
[1]劉國仗,陳孟勤,周北凡,張維忠,惠汝太.我國高血壓病研究的主要成就[J].中華心血管病雜志,1999(04):7-13.
[1].茶區(qū)農(nóng)民7052人高血壓調(diào)查[J].福建醫(yī)大,1975(03):16-18.
作者：李清嵐 趙力超
高血壓的形成，主要跟我們的飲食
、作息等習(xí)慣有關(guān)。因此，想要降血壓，首先要做的是規(guī)避掉一些高危誘因，比如高鹽飲食，熬夜等。其次
，對于高血壓已經(jīng)造成頭暈、失眠等并發(fā)癥的狀況，最好是盡快就醫(yī)用藥，而不是寄希望于食療這樣比較緩慢的手段。喝茶可以降血壓嗎
？是有一定效果的，但要長期堅(jiān)持，并且只適用于預(yù)防和高血壓剛具雛形的時(shí)候。具體喝哪些茶呢
？1、羅布麻葉茶
這是因?yàn)榱_布麻葉中含有總黃酮
、槲皮素等活性成分，具有內(nèi)皮依賴性血管松弛作用，血管松弛血壓便能降下來了。2
、苦蕎茶
主要利用了苦蕎中豐富的蘆丁（維生素P）
3
絞股藍(lán)含有氨基酸
血壓有點(diǎn)高了
，喝茶能降血壓嗎？很多朋友發(fā)現(xiàn)疾病問題的時(shí)候，總是希望能有一種食療的偏方就能解決問題，但喝茶真的能有降血壓的作用嗎？喝什么茶才能降血壓呢？今天我們就來聊一下這方面的話題。喝茶真的能降血壓嗎
？ 關(guān)于這一點(diǎn)，我們不能憑空說能或者不能，但我們?nèi)粘Ｉ钪酗嬘玫募t茶、綠茶等常見的茶水，對于血壓的調(diào)控作用通常比較微弱。2012年美國WebMD（醫(yī)學(xué)新聞網(wǎng)）分享了一則研究中，提到了喝茶對于調(diào)控血壓的益處，該研究顯示，每天平均飲用3杯紅茶，可以平均使血壓降低2~3mmhg的水平。對于這項(xiàng)研究的具體樣本數(shù)
，研究情況，在報(bào)道中沒有詳述，但從作用機(jī)理方面來說，茶葉中存在的類黃酮成分，抗氧化成分，有助于改善和延緩血管內(nèi)皮細(xì)胞的受損，而血管內(nèi)皮的受損，血流阻力的增大，是導(dǎo)致血壓升高的重要原因之一，因此，喝茶對于血壓的調(diào)控來說，確實(shí)可能存在一定的調(diào)控作用，但這種作用通常比較微弱，如果想要通過喝茶來把升高的血壓徹底控制到完全正常達(dá)標(biāo)的范圍內(nèi)喝藥茶能降血壓嗎
羅布麻茶是很常見的一種宣稱具有降血壓作用的保健茶飲
而如果從中藥藥性來說
，羅布麻味甘苦，性平，具有平肝安神，清熱利水的作用如果您的高血壓問題屬于肝陽上亢的問題
玉米須茶很多朋友說也有降壓作用
當(dāng)然對大鼠有效果，并不代表對人就一定要有效果
但需要注意的是
調(diào)控好血壓的正確方法 通過上面的介紹大家可以知道
高血壓的生活調(diào)理干預(yù)我們說得很多了
高血壓喝什么茶，可以降血壓呢
高血壓是目前國內(nèi)發(fā)病率高
高血壓可以說是危險(xiǎn)的慢性病種之一
幾天前
這個(gè)例子能明顯看到
其實(shí)，高血壓分三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：
一、初級高血壓【舒張壓：90-100（mmHg）
；收縮壓：140-160（mmHg）】二
、中級高血壓【舒張壓：100-110（mmHg）；收縮壓：160-180（mmHg）】三
、高級高血壓【舒張壓：大于等于110（mmHg）；收縮壓：大于等于180（mmHg）】現(xiàn)在，題主對照一下
，平時(shí)的血壓在哪個(gè)數(shù)據(jù)范圍內(nèi)，如果是初級高血壓，我們可以考慮一些輔助降壓手段，比如：在改善生活方式的基礎(chǔ)上觀察血壓情況；或者所謂的“喝茶”，但不是普通的茶葉，目前為止，我找不到普通茶葉能降壓的有力證據(jù)，而是喝一些在中藥典集的藥理中有明確降壓作用的中藥茶。 一、改善生活方式： 任何時(shí)候，規(guī)律合理的飲食起居與 健康 的情緒管理都是控制血壓必不可少的要素。具體：1.少食“三白”
，即：白糖、鹽、脂肪。2.控制情志
，減少壓力。3.不吸煙
，不喝酒。4.控制體重。
二、“喝茶”，以下是在藥理作用上能降壓 的中藥：
1.梔子：
【性味歸經(jīng)】：苦，寒
。歸心、肺、胃、三焦經(jīng)。【使用注意】：此品苦寒滑腸，故脾虛便溏者不能服
。2.黃芩：
【性味歸經(jīng)】：苦
、寒、歸肺、膽、胃、大腸經(jīng)。【使用注意】：此品苦寒燥泄
，能伐生發(fā)之氣，故脾胃虛寒、食少便溏者不能服。3.黃連：
【性味歸經(jīng)】：苦、寒。歸心
、肝、胃、大腸經(jīng)。【使用注意】：此品大苦大寒
，過量或久服易傷脾胃，所以內(nèi)服用量不宜過大，也不宜常量久服，胃寒嘔吐或脾虛泄瀉者不能服。4.生地黃：
【性味歸經(jīng)】：甘
、苦，寒。歸心、肝、腎經(jīng)【使用注意】：此品寒滑膩滯
5.秦艽：
【性味歸經(jīng)】：苦
【使用注意】：此品微寒而無補(bǔ)虛之功
6.丹參：
【性味歸經(jīng)】：苦
【使用注意】：此品活血通經(jīng)，故月經(jīng)過多及孕婦不能服
7.益母草：
【性味歸經(jīng)】：辛、苦
，微寒。歸心、肝、膀胱經(jīng)。【使用注意】：此品活血
，故孕婦不能服。8.川貝母：
【性味歸經(jīng)】：苦
、甘，微寒。歸肺、心經(jīng)。【使用注意】：此品反烏頭。
9.浙貝母：
【性味歸經(jīng)】：苦
【使用注意】：此品苦寒
10.白芍
【性味歸經(jīng)】：苦
【使用注意】：此品反藜蘆
11.厚樸：
【性味歸經(jīng)】：苦
【使用注意】：此品苦降下氣，辛溫燥烈
12.木香：
【性味歸經(jīng)】：辛、苦
【使用注意】：此品辛溫香燥
13.三七：
【性味歸經(jīng)】：甘
【使用注意】：此品性溫活血，故孕婦不能服
14.遠(yuǎn)志：
【性味歸經(jīng)】：辛、苦
【使用注意】：此品對胃有刺激性
15.黃芪：
【性味歸經(jīng)】：甘、微溫
【使用注意】：此品甘溫升補(bǔ)止汗
16.淫羊藿：
【性味歸經(jīng)】：辛、甘
【使用注意】：此品辛甘溫燥
17.當(dāng)歸：
【性味歸經(jīng)】：甘
【使用注意】：此品甘溫補(bǔ)潤
18.香附：
【性味歸經(jīng)】：辛
【使用注意】：此品雖平和
19.蒲黃：
【性味歸經(jīng)】：甘
【使用注意】：生蒲黃有收縮子宮作用
20.酸棗仁：
【性味歸經(jīng)】：甘
【使用注意】：此品味酸性斂
我們在初得高血壓時(shí)或者血壓在初級數(shù)值范圍內(nèi)，通過干預(yù)生活的手段與喝中藥茶等沒有見效時(shí) 目前 據(jù)了解，患者治療依從性不好
