夏末女性養(yǎng)生茶

玫瑰普洱茶

材料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜適量。

喝法：先將普洱茶放在杯碗中，注入開水;第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花，再注入開水沖泡，待涼些加入蜂蜜即可。

功效：一般人都飲普洱茶，也就是菊花加普洱茶，然而玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用，其芳香宜人更勝菊普，而且能疏解胸悶、氣煩的心情，夏天肝火旺，易發(fā)怒，不妨多喝點玫瑰普洱茶，效果不錯。

下午4點左右的加餐，剛好可以幫助人們保持精力到黃昏，加上清淡的晚餐，人們就能養(yǎng)成較為“完美”的飲食習(xí)慣。但需注意的是，下午茶和單純的吃零食是不同的。零食的熱量會儲存在體內(nèi)，而下午茶和其他正餐一樣，相當(dāng)一部分熱量是用來供機體消耗的。

“這就像人體補充精力的一個后花園，因此，喝下午茶時要保持放松悠閑的心情，方能達(dá)到一個比較理想的效果?！?/p>

養(yǎng)生茶輕松保健一夏天

茶葉是天然的解毒劑，所以無論是中藥還是西藥，一般都不建議配茶使用。但是，若是日常無病無痛，下午時分針對個人不同情況對癥喝茶，不僅有養(yǎng)生保健之功效，還能提神醒腦。

“都市人喝下午茶，尤其是普通廣州市民到茶樓里喝茶，都不大注重茶的選擇，其實，對于大多數(shù)人來說，下午茶，點心和茶葉都是主角，如果有茶樓能做到以養(yǎng)生茶供茶客選擇，那下午茶的養(yǎng)生效果會更好!”

那么茶要怎么搭配才算“養(yǎng)生”?讓你輕松喝茶，就能保健一個夏天。

茉莉綠茶

材料：茉莉6克，綠茶5克喝法：沸水直接沖開即可

功效：養(yǎng)顏、潤發(fā)

迷迭香茶

材料：迷迭香3~5克，個人喜愛口味的茶包1個(夏天可選擇綠茶，體質(zhì)虛寒者除外)

喝法：熱水沖開茶包，然后再加入迷迭香

功效：凈化體質(zhì)、排除毒素。

靈芝薄荷茶

材料：靈芝2克，薄荷、谷芽各5克，冰糖少許

喝法：先將谷芽炒香，再將其與靈芝一起放入茶鍋里，加水和冰糖煮沸，放入薄荷，煮10分鐘后熄火;燜5分鐘即可飲用

溫馨提醒：

此茶制作較為繁復(fù)，且需注意煮茶期間不能經(jīng)常揭蓋，因揮發(fā)性較強，薄荷要等水沸后才能放入，若是太早放入或經(jīng)常揭蓋，會導(dǎo)致其效用散失。

適合夏季飲用的養(yǎng)生茶，尤其是考生們，因為整天呆在家中復(fù)習(xí)，容易氣血不順，有煩熱、氣虛等癥狀，這時，家長不妨煮一壺靈芝薄荷茶，放涼后給小孩喝，能讓孩子神清氣爽。

玫瑰普洱茶

材料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜適量。

喝法：先將普洱茶放在杯碗中，注入開水;第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花，再注入開水沖泡，待涼些加入蜂蜜即可。

功效：一般人都飲普洱茶，也就是菊花加普洱茶，然而玫瑰花加普洱茶一起沖泡飲用，其芳香宜人更勝菊普，而且能疏解胸悶、氣煩的心情，夏天肝火旺，易發(fā)怒，不妨多喝點玫瑰普洱茶，效果不錯。

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