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綠茶＋運(yùn)動有助于減輕體重

品茶 2023-11-21 06:59:22
研究人員發(fā)現(xiàn)
，人們在飲用綠茶后
，堅(jiān)持有規(guī)律的運(yùn)動可使腹部脂肪減少
。這項(xiàng)研究成果發(fā)表在2009年2月的《營養(yǎng)學(xué)雜志》（The Journal of Nutrition）上。研究人員對107名體重超標(biāo)的肥胖成年人進(jìn)行了測試
，他們其中一組在12周內(nèi)飲用含有625mg兒茶酚（綠茶的一種主要抗氧化成分）的飲料
，此外還含有39mg咖啡因。對照組則飲用只含39mg咖啡因而不含有兒茶酚的飲料
。

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