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不可飯后立即喝茶

茶百科 2023-11-21 13:25:20

不可飯后立即喝茶

如今

,很多人喜歡每天喝上幾杯
,甚至有些人習(xí)慣在飯后喝茶,并且認(rèn)為這樣可以促進(jìn)消化
。實際上,飯后立即喝茶并不是個好習(xí)慣

喝茶的確可以刺激胃液分泌

,幫助消化,增進(jìn)食欲
,還可以降低血液的膽固醇含量
、血脂濃度,防止動脈硬化
、高血壓
、腦血栓等心血管疾病
。但是
,喝茶必須選好時間,如果在吃飯后立即喝茶
,不但不能幫助消化
,而且對身體健康還有一定的害處
。這是因為茶葉中含有鞣酸和茶堿
,這兩種物質(zhì)都會影響人體對食物的消化。胃液和腸液是人體消化食物必不可少的
,但是當(dāng)鞣酸進(jìn)入胃腸道后
,會抑制它們的分泌,進(jìn)而導(dǎo)致消化不良
。而且,鞣酸還會與肉類、豆制品
、蛋類
、乳制品等食物中的蛋白質(zhì)產(chǎn)生凝固作用,繼而形成不易被消化的鞣酸蛋白凝固物
。特別是如果吃的食物中含有金屬元素
,如鎂
、鐵等,鞣酸還會與它們發(fā)生反應(yīng)
,久而久之還有可能形成結(jié)石

另外

,胃酸偏酸性
,而茶水偏堿性,如果飯后立即喝茶
,茶堿會抑制胃酸的分泌
,并且容易對胃酸中蛋白酶等物質(zhì)的分泌造成影響
,這對消化更不利
。有關(guān)研究顯示,飯后飲用15克茶葉沖泡的茶水
,就會導(dǎo)致食物中鐵的吸收量降低50%
。茶水的濃度越高,對身體的危害越大
。飯后的最好飲品是白開水。如果想喝茶
,應(yīng)該在飯后半小時左右進(jìn)行
,否則會導(dǎo)致消化不良。

吃晚飯后可以喝茶嗎?

空腹喝茶或喝水對胃不好

,飯前喝水是可以的還有助于減肥
。但是飯后立即喝水會沖淡消化酶,不利于食物的消化
,對胃不好
,所以飯后至少要等半個小時再喝水!
! 不知道你聽說過沒有:“飯前喝湯
,苗條健康;飯后喝湯
,越喝越胖
?div id="m50uktp" class="box-center"> !边€有
,不知道你是不是南方人,南方人就是吃飯前喝湯
。此外
,胃酸偏酸性,而茶水偏堿性
,飯后立即喝茶,茶堿不僅會抑制胃酸的分泌
,還會稀釋胃酸
,影響胃酸中蛋白酶等的分泌,從而影響消化
。有關(guān)實驗還表明,飯后飲用15克茶葉沖泡的茶水
,會使食物中鐵的吸收量降低50%
。茶水的濃度越高,對身體的危害越大
。 普洱茶是茶的一種
,所以也不例外
。凡事都得適度
,喝茶普洱茶也是,所以適量
、適時飲用才沒有害處

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